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1、少喝咖啡現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領一族尤其如此。一天當中,我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了??Х纫驍z入過多會導致焦慮、心跳加速和失...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
1、豬肉:其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病后體弱、產后血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養(yǎng)滋補之...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
腎虛主要是分為腎陽虛和腎陰虛兩大類,很多人分不清這其中的區(qū)別?,F(xiàn)在正值寒冷的冬季,對于部分人來說,正是溫補腎陽的好時機。那么溫補腎陽的食物有哪些呢?一、溫補腎陽的原理及適用人群溫補腎陽是指筒骨溫熱性的...
欄目:飲食營養(yǎng) 作者:綠色飲食在行動
一、食療方(1)用黃芪30克、鹿茸3克,取老母雞一只,剖去內臟洗凈,文火燉爛。食納尚好者,食雞肉并喝湯;若胃納不佳者僅喝湯即可。(2)用冬蟲夏草30克、精羊肉3斤,小火燉爛后食之。(3)獖豬(閹豬)心一個破開帶血,用人參20克...
欄目:健康生活 作者:健康管理師
我的同事,一個平日里總是充滿活力的年輕人,突然變得沉默寡言,時常露出疲憊不堪的神態(tài)。我記得那是一個周五,我們原本計劃好了一起去戶外燒烤,享受周末的悠閑時光??墒牵聟s突然請假了,這讓我感到十分不解。...
欄目:中醫(yī)健康 作者:佚名
經?;顒友靠墒寡繗庋h(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善體質,促進營養(yǎng)物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。多吃含鐵、蛋白質的食物,如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
心腎陽虛型甲狀腺功能減退癥狀:形寒肢冷,心悸怔忡,面白虛浮,動作懶散,頭暈目眩,耳鳴重聽,肢軟無力,嗜睡息短,或有胸悶胸痛,舌質暗淡,苔薄白,脈沉遲細弱,或見結代。治則治法:溫補心腎,強心復脈。方藥:...
欄目:健康生活 作者:佚名
有明顯早泄一般性生活2--3分鐘,有點失眠,偶爾遺精,感覺記憶力不好,最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯不像以前烏黑光亮,每年冬天怕冷手腳冰涼長有凍瘡,同房過后第二天腰酸,但是性欲亢奮,喝過水沒多會就要小便,但是晚上從來不...
欄目:男科 作者:六月雪
癥狀:全身浮腫,面色蒼白,畏寒肢冷,腰脊冷痛或酸痛,納少或便溏或泄瀉或五更泄瀉,脛酸腿軟,食少納呆,精神倦怠,足跟作痛,大便溏薄,舌質淡胖,邊有齒痕,脈沉偏細或沉遲無力。治則治法:溫補脾腎,行氣利水。...
欄目:健康生活 作者:佚名
脾腎陽虛的表現(xiàn)為,腎虛,而且脾胃虛弱,會出現(xiàn)腸胃不適啊還有腰酸背痛等等的一些癥狀哦。所以為了我們的健康。一些保健的方式和方法要知道哦,來看看這些適合的食物介紹吧。粟米粟米又稱谷子、稞子。能補益腎氣,溫...
欄目:健康綜合 作者:祝由網