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...不到保健作用，還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。冬季寒冷，適合飲
欄目:茶常識 作者:小小茶農(nóng)
...煮粥、燉湯、紅燒、清蒸均可。在寒風瑟瑟、冷氣襲人的冬季，氣虛體質(zhì)者將鯽魚與豆腐搭配燉湯食用，則營養(yǎng)吸收效果最佳。鯽魚豆腐湯的具體做法是：
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
第一：科學飲食冬季是補腎最佳時間點，中醫(yī)認為腎主咸味，所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些咸味、苦味的實物，這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外，由于冬天天氣寒冷，所以這個時候的飲食要以溫熱最佳，但...
欄目:中醫(yī)健康 作者:中醫(yī)世家
一、老人6大保暖知識要牢記1、運動御寒效果好在冬季早晨上班的時候看到晨練回來的老頭老太太們，他們個個神采飛揚精神矍鑠，似無寒冷之困擾。所以，生命在于運動，冬季采用運動御寒不僅僅是短時間內(nèi)消耗糖類和脂肪來...
欄目:健康生活 作者:夕陽紅
一、春季養(yǎng)生吃哪些東西好花椰菜:抗癌護血管花椰菜屬于能增強免疫力的白色食物，它的抗癌能力數(shù)一數(shù)二。這與其中的關(guān)鍵營養(yǎng)素含硫息息相關(guān)，還可強化骨骼組織，維護血管健康。中醫(yī)認為花椰菜味甘性平，具有開音止咳...
欄目:健康生活 作者:妙手生春
第一：紅棗桂圓茶材料：紅棗、桂圓、白砂糖。做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。功效：這種茶飲適合一些陰虛體...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:佚名
寒冬季節(jié)，堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)體溫調(diào)節(jié)功能，使身體與寒冷的氣候環(huán)境取得平衡，適應(yīng)寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。所以堅持冬練的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、氣管...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，并按摩足底的涌泉穴。二、飲食小雪節(jié)氣，宜吃溫性食物和益腎的食品。溫性...
欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
實熱體質(zhì)。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強化滋潤...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:健康管理師
冬季養(yǎng)生滋陰補陰補氣血選山藥1、補氣養(yǎng)血女人因為每個月的經(jīng)期難免會出現(xiàn)一些氣血虛的情況，血虛的人就要養(yǎng)血。都知道補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等。其實山藥也是補血養(yǎng)血的好...
欄目:冬季養(yǎng)生 作者:佚名