落枕按摩部位

按摩穴位:外勞宮穴,懸鐘穴,后溪穴,肩井穴,天宗穴,后溪穴

落枕后，可及時地按揉外勞宮穴，該穴為治療落枕的特效穴位。同時，為了預(yù)防落枕，平時不要枕太高或太低的枕頭，還要在睡覺時蓋好被子，不要把肩膀露在外面。

按摩穴位：

按摩方法：

1、指按天宗穴

用中間三指指腹按摩天宗穴，可由輕到重彈撥，患者有較強的感覺后，按壓5?10分鐘。

2、按揉肩井穴

用雙手的中指指腹輕輕按揉肩井穴附近的部位，左右兩側(cè)同時按摩約3分鐘。

3、按摩后溪穴

用食指的第一關(guān)節(jié)輕輕按摩后溪穴，每次10分鐘。也可以用指掐法，進行重刺激。

4、點按外勞宮穴

用大拇指指腹或圓珠筆頭點按外勞宮穴，持續(xù)刺激3?5分鐘，落枕癥狀就會得到緩解。

5、按揉懸鐘穴

用大拇指指腹按揉懸鐘穴，可稍用力進行刺激，每次按揉3分鐘。

本文地址:http://www.mcys1996.com/tuina/23241.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 咽喉炎按摩部位

下一篇: 慢性腸炎按摩部位