食欲減退按摩部位

按摩穴位:中脘穴,內(nèi)關穴

食欲是指為了滿足人體的正常需要而想要進食的本能需求。當這種需求低落、甚至消失時，即可診斷為食欲減退。食欲減退的原因有多種，如疲勞或緊張。上班族會因疲勞或精神緊張而導致暫時性食欲減退；過飲過食、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲減退的因素。此外還有精神因素，如想要維持苗條身材，不吃東西，最終導致食欲減退。

特效穴位：

1、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘。

功效：治療食欲減退、腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。

2、按揉內(nèi)關穴

位置：手臂的內(nèi)側中間，腕關節(jié)橫紋上約3橫指寬處。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用拇指或食指點按內(nèi)關穴約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

功效：治療嘔吐、呃逆、食欲減退、胸悶、失眠、心煩、心悸等。

3、按揉足三里

位置：脛骨外側，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指順時針方向按揉約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療全身大關節(jié)游走性疼痛、貧血、低血壓、腹瀉、腹痛、食欲不振、便秘等。

輔助穴位：

腹部：上脘、下脘、梁門、天樞

背部：脾俞、胃俞

上肢：合谷

下肢：梁丘、上巨虛、下巨虛

局部按摩：

按揉上腹部：按摩者用手掌根按住上腹部中脘穴處，順時針方向揉摩5?10分鐘。每天堅持按摩1?2次，堅持一段時間，可改善食欲減退癥狀。

小貼士：

引起食欲下降的原因很多，常見的主要有以下幾種：

1、情緒緊張、過度疲勞：導致胃分泌功能失調(diào)，引起食欲下降。

2、過度的體力勞動或腦力勞動引起的胃壁供血不足，使胃消化功能減弱。

3、酗酒、吸煙：酒精可直接損傷胃黏膜，嚴重的還會造成胃和十二指腸穿孔。

4、饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會造成胃黏膜損傷。

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