腦供血不足按摩部位

按摩穴位:百會穴,太陽穴,風池穴,大椎穴

腦供血不足的病因多是高血壓、動脈硬化癥及頸椎骨質(zhì)增生壓迫椎動脈。椎動脈、基底動脈供血不足好發(fā)于中老年人，當其缺血時，眩暈常為首發(fā)癥狀，可以伴有惡心、嘔吐、不敢動頭、不敢睜眼，當急劇轉頭或轉到某方位時，上述癥狀加重，會出現(xiàn)一過性腦缺血猝倒，該方位改變時，癥狀即刻消失。通過針灸或按摩能有效改善供血不足癥狀。

特效穴位：

1、掐按百會穴

位置：兩耳尖連線與前后正中線交點，頭頂中間凹陷處。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周放散為佳。

功效：治療高血壓頭痛、眩暈、驚悸、健忘、低血壓、中風、癲癇、癔癥、耳鳴、失 眠等。

2、點揉四神聰

位置：在頭頂部，兩耳尖連線的中點就是百會穴，百會穴前、后、左、右各1寸處，共4個穴位，統(tǒng)稱四神聰。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手的食指和中指分別對準四神聰?shù)?個穴位，持續(xù)點 揉1分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療神經(jīng)衰弱、失眠不寐、眩暈、健忘、耳聾等。

3、按揉太陽穴

位置：在頭側，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。

按摩方法：取坐位或仰臥位，雙手食指螺紋面分別按于兩側太陽穴，順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療感冒、頭痛發(fā)熱、頭痛頭暈、目赤腫痛、腦供血不足等。

4、按揉風池穴

位置：頸后兩側枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側凹陷處。

按摩方法：將雙手拇指指腹分別放于兩側風池穴處，其余4指抱頭，由輕而重順時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療感冒、頭痛發(fā)熱、頸項強痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等。

5、揉擦大椎穴

位置：第7頸椎棘突下，約與兩肩峰相平(也可正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣即是)。

按摩方法：先左手后右手，4指并攏放于頸項部，反復斜擦大椎穴30?50次，若擦后局部發(fā)熱，則效果最佳。

功效：治療感冒、發(fā)熱、落枕、頸背強痛、咳嗽、氣喘、腦供血不足。

輔助穴位：

頭部：頭維、率谷

下肢：涌泉

局部按摩：

梳頭：雙手拇指自然分開，屈曲，用指腹作為著力點，從前發(fā)際推向后發(fā)際?；蛭逯阜珠_，指腹代梳，自前向后，作梳頭動作。雙手可同時進行，亦可交替進行。

叩擊頭部：取坐位，雙手五指分開，半屈曲，用指端由前發(fā)際向后發(fā)際叩去，反復叩擊20?30次。要稍用力，注意前一次和后一次叩擊的距離不要太寬。

小貼士：

腦供血不足患者在飲食上注意：

1、要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養(yǎng)價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。

2、經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可降低腦細胞死亡速度。

3、經(jīng)常在手內(nèi)運動健身球，可促進腦循環(huán)。

4、可適當攝取維生素E，有防止衰老、動脈硬化作用。

5、老年人半夜覺醒時，宜喝幾口白開水。

6、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。

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