除皺按摩部位

按摩穴位:印堂穴,印堂穴,神庭穴,頭維穴,攢竹穴,太陽(yáng)穴,上關(guān)穴,下關(guān)穴,四白穴,頰車穴,迎香穴,魚腰穴,陽(yáng)白穴

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，皺紋的出現(xiàn)與年齡、表情肌和重力有關(guān)。中年以后，皮膚開始衰老，變薄、變硬，張力降低，隨著年齡的增長(zhǎng)，皺紋逐漸加深。皮膚紋出現(xiàn)的順序一般為前額、下眼瞼、外眼角、耳前區(qū)、面頰、頸部、下頦、口唇周圍。適當(dāng)?shù)陌茨蓽p少皺紋，延緩衰老。

他人按摩：

1、被按摩者端坐，按摩者用拇指點(diǎn)按其印堂穴2?3分鐘，兩手交替進(jìn)行。

2、按摩者雙手拇指自印堂穴向上推至神庭穴，再向右側(cè)移動(dòng)至頭維穴，最后向左側(cè)移動(dòng)，反復(fù)操作5?10次（圖①）。

3、按摩者雙手拇指自被按摩者攢竹穴向兩側(cè)分抹至太陽(yáng)穴，從上向下至前發(fā)際神庭穴，依次向兩側(cè)分抹，反復(fù)操作3次。

4、按摩者拇指點(diǎn)按被按摩者上關(guān)、下關(guān)、頰車、四白、迎香穴，每穴每次1分鐘（圖②）。

5、按摩者用拇指指腹點(diǎn)按被按摩者上下眼眶5遍，由內(nèi)向外、由上向下，力度適中。

自我按摩：

1、用中指、無(wú)名指指腹輕揉陽(yáng)白、魚腰穴各1分鐘，至感微熱為宜（圖③）。

2、食指、中指并攏，自攢竹穴沿眉弓向兩側(cè)分抹至外眼角，兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，至感覺酸脹為宜。

3、雙手食指點(diǎn)按雙側(cè)迎香、地倉(cāng)穴各2分鐘，以感覺溫?zé)釣橐耍▓D④）。

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