產(chǎn)后缺乳按摩部位

按摩穴位:膻中穴,少澤穴,乳根穴,中脘穴,太沖穴

產(chǎn)后乳汁少或完全無乳，稱為“缺乳”。乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養(yǎng)狀況、休息和勞動都有關(guān)系。任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷，都會減少乳汁分泌。乳汁過少也可能是由乳腺發(fā)育較差，產(chǎn)后出血過多或情緒欠佳等因素引起，在這個時候丈夫的作用就很關(guān)鍵了，除了安撫妻子以外，還可以配合穴位按摩改善此癥狀。

特效穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側(cè)，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳癥、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆等。

2、掐少澤穴

位置：在小指外側(cè)指甲角根部。

按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復(fù)操作10次即可。

功效：治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，還可治療頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病癥。

3、點揉乳根穴

位置：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各有一穴。

按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘，然后順時針方向按揉乳根穴約1分鐘，再逆時針方向按揉約1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。

4、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘、產(chǎn)后血虛、食欲不振、乳汁不足等。

5、按揉足三里

位置：脛骨外側(cè)，在膝眼下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指順時針方向按揉足三里約2分鐘，然后逆時針方向 按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、產(chǎn)后血虛、消痩、食欲不振、乳汁不足等。

6、按揉太沖穴

位置：腳背面，第1、2腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。

按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指點按太沖穴半分鐘，順時針方向按揉1分鐘， 逆時針方向按揉1分鐘。

功效：治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后乳汁不暢伴有乳房脹痛等。

7、按揉三陰交

位置:小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上4橫指，骨后緣處。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交2分鐘，逆時針方向按揉2分鐘，使局部有酸脹感。

功效：治療失眠、心悸、心慌、髙血壓、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

輔助穴位：

胸腹部：期門、氣海

腰背部：膈俞、肝俞、脾俞

上肢：合谷

下肢：血海

局部按摩：

按摩乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用兩手中指、食指、無名指的指腹，在乳房周圍按順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉，并向乳頭方向移動；再用一手五指由乳頭向周圍呈放射性地推揉。

足部按摩：拇指指尖掐按垂體，屈曲食指第一指間關(guān)節(jié)，拇指指腹置于食指間屈面垂直推壓脾、胃，拇指直推胸；屈曲食指第一指間關(guān)節(jié)推按生殖腺、子宮。每個反射區(qū)各操作兩分鐘左右，每日一次。按摩結(jié)束后多飲水。

小貼士：

產(chǎn)后缺乳食療之人參黃精豬蹄湯：

人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。將豬蹄洗凈切塊，人參、黃精、通草、花生米等一并洗凈，紅參去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒、姜片、蔥段、水適量，小火煮2?3小時，加味精調(diào)和后即可喝湯，并吃豬蹄、人參、花生米、紅棗等。

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