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      緩解視疲勞按摩部位

      祝由網(wǎng) 2023-06-22 17:43:36

      按摩穴位:太陽(yáng)穴,承泣穴,攢竹穴,四白穴

      將兩手搓熱后,十指交叉,兩手勞宮穴扣于雙眼

      ,靜候片刻
      ,緩解視疲勞的效果很好,還可以閉目轉(zhuǎn)睛,配合腳趾的運(yùn)動(dòng)
      ,也能快速減輕視疲勞
      。養(yǎng)護(hù)眼睛,緩解視疲勞
      ,注意不能用眼無(wú)度
      ,要進(jìn)行適當(dāng)休息。

      按摩穴位:

      緩解視疲勞按摩

      按摩方法:

      1

      、按揉太陽(yáng)穴

      用雙手食指同時(shí)按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴1分鐘

      2、按摩承泣穴

      洗臉時(shí)

      ,在臉盆中滴入幾滴精油
      ,熏蒸承泣穴,然后用食指指腹進(jìn)行適當(dāng)按摩
      ,每次按摩1分鐘

      3、按壓晴明穴

      、攢竹穴

      以指尖輕輕按壓睛明穴

      、攢竹穴,反復(fù)幾次后順著下眼瞼來(lái)回按摩
      ,效果更好

      緩解視疲勞按摩

      4、四白穴

      兩手輕握拳

      ,將食指指腹置于四白穴
      ,順著眼瞼的弧度來(lái)回劃弧,還可去除黑眼圈

      本文地址:http://www.mcys1996.com/tuina/23316.html.

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