坐骨神經(jīng)痛按摩部位

按摩穴位:環(huán)跳穴,陽陵泉穴,秩邊穴,腰俞穴,委中穴,昆侖穴,太沖穴

坐骨神經(jīng)痛的疼痛區(qū)位于腰部，臀部，小腿后外側(cè)，足外側(cè)。對相關(guān)穴位進行按摩，能起到活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消炎止痛的作用，從而對坐骨神經(jīng)痛起到較好的防治作用。如果患者的癥狀很嚴重的話，還可以從臀部到腿后側(cè)刮痧，往往很快就能看到有紫痧出現(xiàn)。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按摩秩邊穴

用大拇指指腹或掌指關(guān)節(jié)按摩秩邊穴，每次1?2分鐘。

2、按壓腰俞穴

患者取坐姿，用大拇指按壓腰俞穴10次，然后用手握拳叩擊腰俞穴。

3、按壓委中穴

用食指、中指指腹按壓委中穴20次，力度以耐受為度。

4、按壓陽陵泉穴

大拇指指腹按壓陽陵泉穴、昆侖穴，手法要沉重有力。

5、按壓環(huán)跳穴

患者俯臥，按摩者用雙手大拇指同時按壓環(huán)跳穴3?5分鐘。

6、推壓太沖穴

用大拇指指腹朝腳跟中央處推壓太沖穴，力度以稍重為宜。

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