低血壓按摩部位

按摩穴位:百會(huì)穴,心俞穴,膻中穴,中脘穴,關(guān)元穴,足三里穴

低血壓指血壓低于90/60mmHg，一般說的低血壓是指血壓長(zhǎng)期偏低。造成低血壓的原因很多，如體質(zhì)性低血壓和起立性低血壓等。其主要表現(xiàn)為眩暈、乏力、易疲勞等。嚴(yán)重低血壓會(huì)出現(xiàn)四肢厥冷、呼吸困難等癥狀。無論是高血壓還是低血壓，對(duì)伴侶造成的傷害都是不容小覷的，除了用藥治療以外，輔助療法也能起到很好的效果。

包含穴位：

1、按揉百會(huì)穴

位置：兩耳尖連線與前后正中線占

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其身后，用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，先順時(shí)針方向揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周放散為佳。

功效：治療低血壓眩暈、眼花、頭痛、驚悸、健忘、中風(fēng)、耳鳴、失眠等。

2、按揉心俞穴

位置：背部，兩肩胛骨內(nèi)側(cè)，第五胸椎棘突下旁開2橫指寬處。

按摩方法：被按摩者俯臥，按摩者站于一旁，雙手拇指順時(shí)針方向按揉心俞穴2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳。

功效：治療低血壓頭暈、心慌、心痛、心悸氣短、困倦乏力、易疲勞、咳嗽、吐血、失眠、健忘、夢(mèng)遺。

3、指推膻中穴

位置：兩乳頭連線中點(diǎn)。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一旁，用拇指自上而下推膻中穴約2分鐘，以脹麻感向兩側(cè)乳房放散為佳。

功效：治療低血壓心悸、心慌、呼吸氣短、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥、肥胖、消瘦等。

4、點(diǎn)按中脘穴

位置：胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者先用拇指或中指點(diǎn)按中脘穴1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉1分鐘，再逆時(shí)針方向按揉1分針，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療低血壓、貧血、腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。

5、點(diǎn)按關(guān)元穴

位置：從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線5等分，從肚臍往下3/5處取穴。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一旁，用拇指或中指點(diǎn)按關(guān)元穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療低血壓、四肢不溫、神經(jīng)衰弱、 失眠癥、遺尿、尿頻、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿等。

6、按揉足三里

位置：脛骨外側(cè)，在膝蓋下方約4橫指寬處。

按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲，按摩者用拇指順時(shí)針方向按揉約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療貧血、低血壓、腹瀉等。

輔助穴位：

局部按摩：

硬物頂壓反射區(qū)：用圓珠筆桿點(diǎn)按雙手手背食指根部下面的“血壓反應(yīng)區(qū)”3?5分鐘，每天1?3次。

按壓心包區(qū)：用拇指按壓雙手掌心中央的“心包區(qū)”3?5分鐘，每天1?3次。

低血壓暈倒時(shí)急救：持續(xù)點(diǎn)按鼻尖部，加上掐按人中，直到患者清醒為止。

小貼士：

低血壓患者要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如雞蛋、魚、牛奶等；少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具有降壓效應(yīng)的食品。

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