腕管綜合征按摩部位

按摩穴位:陽溪穴,陽池穴,養(yǎng)老穴,內(nèi)關(guān)穴,神門穴

腕管綜合征以手指麻木為主要癥狀表現(xiàn)，從事某些活動(dòng)或夜間有所加重。腕管綜合征患者應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)腕部，切忌腕部過度用力或長久疲勞。

按摩穴位：

按摩方法：

1、按揉陽溪穴、養(yǎng)老穴、陽池穴

用大拇指指腹分別按揉陽溪穴、養(yǎng)老穴、陽池穴各1分鐘，用力適度，直至感到酸脹為止。

2、按壓內(nèi)關(guān)穴

利用工作和學(xué)習(xí)的間隙，用筆按壓內(nèi)關(guān)穴，可以消除手腕的疲勞。

3、按揉神門穴

大拇指指腹按揉神門穴，力度適中，左右兩穴各按揉3?5分鐘。

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