學(xué)生考前保健按摩部位

按摩穴位:百會穴,印堂穴,印堂穴,太陽穴

家長都認為孩子的學(xué)習(xí)是擁有美好未來的基礎(chǔ)，因此，家長最關(guān)心的問題之一就是孩子的升學(xué)考試。學(xué)生在求學(xué)過程中自然會面臨各種考試，在“艱苦”的考試中，能保證孩子在考場上發(fā)揮出最好的水平是最重要的。學(xué)生考前適當(dāng)?shù)剡M行保健按摩有助于緩解疲勞、減輕壓力。

他人按摩：

1、按摩者配合被按摩者的呼吸節(jié)律，用拇指指腹點壓百會穴20次，吸氣時點壓，呼氣時 松開，然后用指腹叩擊20次。

2、按摩者雙手拇指指腹按揉被按摩者的印堂、太陽穴，每次5分鐘。

3、按摩者用手掌按摩被按摩者的眼、面、耳、頸部，至被按摩者感到微熱為宜。

4、按摩者用拇指和食指指腹提按被按摩者的鼻梁10次（圖①）。

5、按摩者用拇指和食指指腹提按被按摩者的鼻梁10次（圖②）。

6、按摩者雙手手指并攏，疊放在被按摩者的臍部，按順時針、逆時針方向各推摩臍周20圈，至被按摩者感到微熱為宜（圖③）。

7、按摩者雙手摩擦發(fā)熱，然后擦摩被按摩者的掌心、腳心，至被按摩者感到微熱為宜 (圖④）。

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