脂肪肝按摩部位

按摩穴位:膽俞穴,肝俞穴,關(guān)元穴,曲池穴,足三里穴

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝臟脂肪占肝重的3%?4%，若脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝。脂肪肝分為輕度、中度和重度脂肪肝，都可以用按摩來(lái)輔助治療。

他人按摩：

1、被按摩者取俯臥位，按摩者取被按摩者脊柱兩側(cè)的膽俞、肝俞穴，用拇指指腹按揉4?5分鐘 (圖①）。

2、被按摩者取仰臥位，按摩者跪坐于被按摩者身旁，以圓珠筆點(diǎn)按被按摩者的關(guān)元穴，用力不宜過大，每次點(diǎn)按3?5分鐘即可（圖②）。

自我按摩：

1、取坐位，屈肘，肘橫紋頭呈現(xiàn)凹陷處即是曲池穴。以食指尖按摩另一臂的曲池穴，直至有酸重感為宜，并向手放射，兩手交換按揉1?2分鐘(圖③）。

2、取坐位，雙手四指屈曲，按在小腿處，敲擊雙腿足三里穴，力度適中，連做30次。兩側(cè)交替進(jìn)行（圖④）。

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