夏天喝百香果有什么好處

夏天喝百香果有什么好處

百香果，又稱西番蓮，因香味具白果之氣而取此名。掰開(kāi)它可聞到芒果、菠蘿、香蕉等多種水果的味道。

百香果含132種芳香物，從拉美風(fēng)行至亞洲，被稱為“果汁之王”。它含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價(jià)值極高。

百香果可增強(qiáng)免疫力、排毒養(yǎng)顏、消炎止痛、補(bǔ)腎降壓、醒酒、解乏等多種用途，除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。

1、保健

可排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、抗衰老、助消化

2、消炎

可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長(zhǎng)期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。

3、增強(qiáng)免疫力

百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過(guò)100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無(wú)可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。

4、排毒養(yǎng)顏

百香果排毒的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。

5、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。

6、治失眠

百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，可使神經(jīng)放松，幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。

百香果的功效與作用是什么

百香果的功效與作用是什么

　　百香果的功效與作用是什么，這是我們?cè)谏钪斜容^經(jīng)常食物的食物，它對(duì)于人體有很多功效和作用，食物的功效和作用都是有跡可循的，不按量食用可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)，養(yǎng)生就看百香果的功效與作用是什么。

　　百香果的功效與作用是什么1 　　 百香果的功效與作用

　　 1、消炎殺菌

　　消炎殺菌是百香果的重要功效之一，它含有豐富的維生素c和生物鉀，這些物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)有害微生物的生長(zhǎng)，可以防止炎癥發(fā)生，另外它對(duì)人體內(nèi)的多種致病菌都有明顯消除作用，對(duì)人類高發(fā)的腸胃炎和痔瘡，以及咽喉炎，還有結(jié)腸炎，都有一定預(yù)防作用。

　　 2、排毒美容

　　百香果中含有豐富的果膠，它能加快人體內(nèi)毒素的分解與代謝，能凈化機(jī)體，防止毒素在身體內(nèi)沉積，可以減少它們對(duì)人類皮膚的傷害，另外，百香果中含有的維生素和多糖，還有礦物質(zhì)，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，他能在排毒的同時(shí)起到良好美容作用。

　　 3、減肥瘦身

　　百香果是一種低熱量食材，而它含有的纖維素卻能增加人體的飽腹感，可以減少身體對(duì)其他食物的攝入，同時(shí)它含有的果膠還能讓人體內(nèi)的膽固醇和脂肪吸附在它們表面，能隨身體代謝快速排出體外，能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，平時(shí)經(jīng)常食用可以減肥瘦身，能讓人們的身材變得越來(lái)越好。

　　 百香果的食用禁忌

　　 1、 生活中那些患有消化系統(tǒng)疾病的'人群簡(jiǎn)直吃百香果，這是人們使用百香果是最重要的，僅僅因?yàn)榘傧愎泻写罅克嵝猿煞?，它?huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，那些本來(lái)患有消化系統(tǒng)疾病的人在吃百香果，容易讓消化功能進(jìn)一步減退，而且容易導(dǎo)致腹痛和腹瀉。

　　 2、 那些處于懷孕期間的女性以及處于月經(jīng)期間的女性，都不適合吃百香果，這也是百香果的食用禁忌之一，她們吃百香果以后會(huì)引發(fā)胎動(dòng)不安或者月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，對(duì)女性身體健康十分不利。

　　百香果的功效與作用是什么2 　　 百香果皮的功效與作用吃百香果皮的好處

　　 1、預(yù)防高血糖

　　百香果的果皮帶有自然的香味，而且它是一種低糖低熱量的健康食材，還含有豐富的降糖成分，人們?cè)谑秤盟院竽茏屟潜３址€(wěn)定，可讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，經(jīng)常吃可預(yù)防高血糖和糖尿病。

　　 2、保護(hù)心血管

　　百香果果皮對(duì)人類的心血管還有特別好的保護(hù)作用，促使血管擴(kuò)張，還能凈化血液，加快血液循環(huán)，而且能降低血液粘稠度，提高血管的韌性與彈性，它能防止人類心血管出現(xiàn)病變并能降低高血壓高血脂的發(fā)病率。

　　 3、抗衰老

　　百香果還是一種能抗衰老的健康食材，因?yàn)榘傧愎ぶ泻胸S富的花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可阻止身體內(nèi)產(chǎn)生固有化脂質(zhì)和自由基，提高人體組織細(xì)胞活性和放慢人體衰老速度，對(duì)提高人體自身抗衰老能力有很積極的作用。

　　 吃百香果皮的好處

　　百香果皮的口感雖然沒(méi)有它果肉那么好，但人們吃百香果皮對(duì)身體也是有諸多好處的，既能凈化血液又能滋補(bǔ)肝腎，而且能提高人類身體的抗疲勞能力，還能增強(qiáng)人體自身抗病能力，對(duì)維持人體健康有極大好處。另外人們出現(xiàn)貧血和面色暗色時(shí)多食用百香果皮就能補(bǔ)血，能讓身體不適癥狀明顯減輕。

常吃百香果有什么好處？

夏日炎炎，相信大家都有喝果汁的愛(ài)好，而在眾多果茶當(dāng)中，百香果幾乎是最常見(jiàn)的，酸酸甜甜的味道，伴有一股香氣，頗受人們的喜歡，也正因如此，百香果有了“果汁之王”的美譽(yù)。

百香果，別名又叫雞蛋果、西番果、西番蓮，原本產(chǎn)自美洲地區(qū)，而后才開(kāi)始進(jìn)入國(guó)內(nèi)，目前廣泛種植于廣東、廣西等亞熱帶地區(qū)。

營(yíng)養(yǎng)成分上，百香果以富含人體所需17氨基酸最為突出，此外還富含的多種維生素以及微量元素，維C的含量可達(dá)70mg/100g，此外，膳食纖維的含量同樣也很豐富。

百香果中，膳食纖維和果膠含量是比較豐富的，這兩種成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于及時(shí)排除腸道廢物毒素，減少脂肪堆積，因而是肥胖人群比較理想的一種減肥水果。百香果中含有人體所需的17種氨基酸，在一定程度上，可以給我們?nèi)梭w提供能量。

此外，百香果中的尼克酸成分，還是細(xì)胞呼吸所需的物質(zhì)，緩解疲勞的同時(shí)，可幫助緩解精神上抑郁或是壓力過(guò)大的情況。百香果中含有一定的抑菌成分，可以抑制消化道中的一些有害微生物，對(duì)于結(jié)腸炎、腸胃炎等都有一定的輔助消炎效果。

百香果雖好，但也并非所有人群都適宜食用，關(guān)于它的注意事項(xiàng)，大家也是要加以重視的：首先，對(duì)于本身胃酸過(guò)多的人群，并不適宜吃太多的百香果，因?yàn)榘傧愎械乃嵝猿煞秩菀状碳の杆岱置?，引起不適癥狀。此外，如對(duì)于百香果過(guò)敏，應(yīng)避忌。

其次，百香果在保存上，要注意避免過(guò)久保存，常溫狀態(tài)下一般可以保存一周左右，如保存太久應(yīng)檢查果肉有無(wú)損害。百香果性溫，有促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕身體的疼痛感的作用。

而女性痛經(jīng)一般就是由于宮血運(yùn)行不暢、氣血虛弱、氣滯血瘀等因素引起的。因此，有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友不妨多吃百香果。

百香果里面所含的超細(xì)纖維，能夠進(jìn)入腸道最細(xì)微的部分，將有害物質(zhì)徹底排出，幫助我們清潔腸道。而且百香果還能夠改善腸道菌群，幫助腸道屏蔽有害物質(zhì)的侵害。百香果中的的番茄紅素能夠清除自由基，阻斷亞硝胺形成。

而其氨基酸中的微量元素有改善人體免疫功能的作用。因此，經(jīng)常吃百香果能預(yù)防心血管疾病，提高身體免疫力。百香果最不能空腹吃。因?yàn)樵诳崭沟那闆r下吃百香果容易產(chǎn)生胃酸，再加上百香果本身含酸多，容易引起反胃。百香果適合在飯后半小時(shí)左右吃。

百香果富含膳食纖維和維生素，可以增加飽腹感，減少多余熱量攝入。還能吸附膽固醇等有機(jī)分子，按捺人體對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)的吸收結(jié)構(gòu)，減少體脂。百香果還能促進(jìn)消化吸收，匡助緩解便秘。

百香果本身就是一種低脂肪、低糖、低熱量的生果。食用后不僅能吸收豐碩的營(yíng)養(yǎng)，還能防止熱量在體內(nèi)堆積，對(duì)減肥有顯著的作用。

不要和牛奶一起喝；百香果的汁液是酸性的，但假猶如時(shí)喝牛奶，碰到酸性液體時(shí)蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，凝聚成豆腐狀，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，可能會(huì)嚴(yán)峻引起腸胃炎癥狀。

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