夏吃李子4大好處-3大禁忌也需注意

夏吃李子4大好處-3大禁忌也需注意

此時，正是李子上市的好季節(jié)。李子的藥用歷史已久，古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。

李子的功效：

1、 促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品；

2、 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；

3、 降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；

4、 美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子禁忌：

1、 發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

黑李子的功效與作用及禁忌介紹

　　黑李子別稱布朗果、黑布李、黑布侖等，來自美國、新西蘭等地引進(jìn)，顏色稍深，呈黑紫色，口感厚實甘甜，營養(yǎng)豐富，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤腸通便等功效，對某些疾病有食療作用，下面我們就一起來看一看黑李子的功效與作用及禁忌吧！

　　黑李子的藥用價值

　　【性味】味甘、酸，性平。

　　【歸經(jīng)】肝、腎經(jīng)。

　　【功效】生津止渴、清肝除熱、利水降壓，治陰虛內(nèi)熱、骨蒸癆熱、消渴引飲、肝膽濕熱、腹水、小便不利等。

　　黑李子的功效與作用

　　1、促進(jìn)消化：黑李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而能促進(jìn)消化、增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。

　　2、清肝利水：黑李子肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有裨益。

　　3、利水降壓：黑李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。

　　4、延緩衰老：黑李子脫水后具有很高的食用纖維含量，可用于幫助調(diào)解消化系統(tǒng)功能，還含有多種抗氧化物，具有延緩衰老的功效。

　　5、改善貧血：黑李子中含有豐富的維生素B12，可用于治療和預(yù)防維生素B12缺乏癥，而且維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。

　　黑李子的食用禁忌

　　1、黑李子過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

　　2、黑李子多食易生痰濕、傷脾胃、損齒，脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

　　3、未熟透的黑李子不要吃，易引起中毒。

　　4、黑李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食損五臟，勿同麋、鹿肉同食。

　　黑李子的食用方法

　　1、黑李子羹

　　【材料】黑李子10枚，蜂蜜25毫升，清水適量。

　　【做法】黑李子洗凈切片，與核入鍋煮沸至深紅色，去核加蜂蜜，燒開片刻，將黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷凍后飲用。

　　【功效】清肝益胃、生津潤燥，適用于咽干唇燥、虛勞久咳、陰虛內(nèi)熱、糖尿病、提神、通便等癥。

　　2、黑李子粥

　　【材料】黑李子6枚，大米30克，適量清水。

　　【做法】將黑李子和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。

　　【功效】養(yǎng)肝瀉火，破瘀利水，適用于肝硬化腹水。

　　3、黑李子酒

　　【材料】黑李子干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

　　【做法】將黑李子干和蜂蜜泡入酒中，浸泡時間為2～3個月，過濾備用。每次服10毫升，一日2次。

　　【功效】潤腸通便，可治腸燥便秘。

　　黑李子功效作用有哪些

　　黑李子也就是黑布林，地域不一樣稱呼會不一樣，都?xì)w屬于李子果的一個種類，黑李子吃起來香甜可口，是夏季的應(yīng)季水果，營養(yǎng)成分較為高，在促消化層面的功效是非常好的，可以提高人的胃口，此外它對肝臟的維護(hù)實際效果也很好，有清肝火利水的用途，適度的吃一些，還能做到降血壓的功效，而且有導(dǎo)瀉和鎮(zhèn)咳的實際效果。

　　黑李子的功效與作用

　　1、黑布林可促消化

　　黑布林能推動胃液和胃胃蛋白酶的代謝，有提升腸胃蠕動的'功效，因此食李能促消化，提升胃口，為胃液欠缺、吃完飽漲、大便不通暢者的飲食療法上品。

　　2、黑布林可清肝火利濕

　　新鮮黑布林肉中帶有多種多樣碳水化合物，如谷氟苯、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生吃之針對醫(yī)治肝硬化腹水等有很大的幫助。例如黑布林小米粥是肝硬化病人的最好養(yǎng)生保健食品。

　　3、黑布林可降血壓導(dǎo)瀉鎮(zhèn)咳

　　黑布林核仁中含苦杏仁甙和很多的人體脂肪油，藥理學(xué)確認(rèn)，它有明顯的利濕降血壓功效，并可加速腸道蠕動，推動干躁的排便排出來，另外也具備止咳祛痰的功效。

　　4、黑布林可養(yǎng)顏美容

　　黑布林內(nèi)帶有的原花青素是一種強(qiáng)大的抗氧劑，能推動身體生產(chǎn)膠原蛋白質(zhì)，而膠原蛋白質(zhì)能協(xié)助維持皮膚的延展性。《本草綱目》也是有記述，布林花和于面脂中，有非常好的美容護(hù)膚功效，能夠 “去粉滓黑黯”，“讓人面澤’，對汗斑、臉生黑色斑等有良效。

　　5、黑布林能冶療秀發(fā)問題

　　醫(yī)療界覺得，黑李子具備去開郁毒，活血化瘀生津止渴、解渴引飲，化痰有利排尿、潤腸通便等功效，能冶療好點病癥。常常在餐后小量地吃一些黑李子，能夠 痊愈頭皮發(fā)癢、脫發(fā)、多屑等問題。

　　6、黑布林可促營養(yǎng)搭配

　　黑布林中帶有很多的營養(yǎng)元素，常常適度吃黑布林能夠 協(xié)助營養(yǎng)元素的平衡、全方位補(bǔ)充。黑布林中帶有很多碳水化合物、蛋白和甲基纖維素，常吃黑布林能夠 使各種各樣營養(yǎng)元素都獲得補(bǔ)充，推動營養(yǎng)搭配。

李子的功效與作用禁忌

李子的功效與作用禁忌
李子是日常生活中最常見的水果之一，不僅營養(yǎng)豐富，而且口感酸酸甜甜，是大多數(shù)人非常喜愛的水果，而且李子有很多功效，那么李子的功效與作用禁忌是什么呢？下面跟著小編一起來看看。

李子的功效與作用

1、促進(jìn)消化、改善食欲
李子的口感是酸酸甜甜的，所以能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動，從而能夠促進(jìn)消化，改善食欲，特別是大量進(jìn)食導(dǎo)致腹脹、便秘、缺乏胃酸的人非常有效果。
2、改善貧血
因為李子含有豐富的維生素B12，具有促進(jìn)血紅蛋白滋生的作用，所以能夠改善貧血的癥狀。
3、生津止渴
李子具有生津止渴、清熱解毒的作用。如果體內(nèi)濕熱者，食用李子是能夠清熱解毒，而且還能夠緩解口干舌燥。
4、利尿降壓
李子具有利尿降壓的效果，能夠加快腸道蠕動，改善便秘的情況，而且還能達(dá)到一個降血壓的效果。

吃李子的食用禁忌

1、李子含有豐富的果酸，大量食用會傷胃，很容易引起胃痛、腸胃炎等情況，所以患有胃病、胃腸炎等患者禁吃。
2、李子食用過量會傷脾胃、損害牙齒，所以脾虛者和小孩子不適合多吃。
李子雖然很好吃且營養(yǎng)豐富，但是不宜多吃，應(yīng)該要適量食用，否則會引起腸道不適。

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