落枕多見于睡眠醒后
，頸部肌肉一側(cè)，（或兩側(cè)）緊張痙攣本病發(fā)生后應注意休息
，積極配合使用針灸或按摩等各種調(diào)養(yǎng)方法。而關鍵還是要改變一些不良習慣，睡枕高低要適當（一般為10～12厘米高，以仰臥時頸部自我感覺無不適感為宜），養(yǎng)成良好睡姿，無論仰臥或側(cè)臥都應使睡枕支托住肩部。同時要注意局部保暖，避免感受風寒。另外，需持續(xù)低頭工作者，要注意每工作一段時間后抬頭四顧，或自我按摩頸項部肌肉，以消除肌緊張。有落枕病史患者尤其要注意以上幾點，避免形成習慣性落枕。采用自我暗示方法。認為自己頸項部經(jīng)絡通暢
，供血充足，椎間盤堅韌有彈性，痙攣的肌肉逐漸放松、緩解，疼痛漸漸減退1．毫針刺法
（1）取穴：風池、肩井
（2）方法：每次取3～4穴及1～2個壓痛點
，直刺進針（注意肩井可平刺，不可進針太深）。采用強刺激手法，留針30分鐘，每10分鐘捻動1次，留針及捻轉(zhuǎn)針體時囑患者配合緩慢地轉(zhuǎn)動頸部。每日治療1次，一般2～3次即可治愈。2．溫針灸法
（1）取穴：風池
、外關、肩井、天宗穴。（2）方法：先以毫針刺穴，捻轉(zhuǎn)瀉法
。然后用艾絨搓成0.8厘米直徑的小球狀，附著于針柄上端，點燃施灸，每穴5壯，每壯中間可間隔1～2分鐘，以免灼熱難忍。最后捻轉(zhuǎn)針柄，拔針即可。施術過程中囑患者配合轉(zhuǎn)動頸部，先向健側(cè)后向患側(cè)，緩慢進行。3．梅花針打刺法
（1）取穴：風池
、外關、肩（2）方法：中度刺激
4．火罐療法
（1）取穴：肩外俞
（2）方法：患者俯臥位
，用酒精閃火法置罐于穴位上，留罐20分鐘，每日1～2次。（1）準備手法：患者坐位
。按壓合谷、陽溪、陽谷、曲池、小海、中府、極泉穴各半分鐘。陽溪、陽谷兩穴可用拇、食指同時對按，曲池、小海兩穴也可同時對按，并輔以腕、肘關節(jié)的被動屈伸活動。按壓極泉穴可以左手持握患側(cè)上肢腕部，右手拇指采取壓放結(jié)合的手法，一壓一放（2）治療手法：首先按壓天鼎穴半分鐘，再以拇指按壓缺盆穴
術者左手放于患者頭頂，使頭向患側(cè)偏斜
術者立于患者背后
術者立于患者健側(cè)后外方，左手扶于患者頭頂推向患側(cè)
每日按摩1次
落枕洗方：伸筋草、海桐皮
用法：上藥放臉盆中
頸部體操，由4節(jié)組成
（1）第1節(jié)
（2）第2節(jié)
（3）第3節(jié)，頸部伸展運動
（4）第4節(jié)
，頸部回旋運動。姿勢同前。頭頸先向左作小回旋，再向右做小回旋，各4次。繼續(xù)左右各做大回旋轉(zhuǎn)側(cè)各4次。注意回旋運動時用力須緩慢、均勻，不宜過快、過猛。本法可于病中及病愈后施行
。堅持運動，對于加強頸項肌肉力量本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyibook/93255.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有中醫(yī)養(yǎng)生學第十六章第五節(jié) 老年保健在線閱讀.png)
經(jīng)--素問第59章,氣府論在線閱讀.png)
中醫(yī)傷科按摩學編寫說明.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
本草經(jīng)之空青.png)
養(yǎng)巧治病類風濕在線閱讀.png)
中醫(yī)傷科按摩學【第七章】第一節(jié) 頸<div id=)
、背部病癥.png" alt="道醫(yī)中醫(yī)傷科按摩學【第七章】第一節(jié) 頸、背部病癥">