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    自我調(diào)養(yǎng)巧治病經(jīng)行頭痛在線閱讀
    
        
    
            中藥大全
            2023-09-22 06:10:47
        
    

        
    
           
    《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》經(jīng)行頭痛
    每逢經(jīng)期，或行經(jīng)前后
    ，出現(xiàn)以頭痛為主證者
    ，稱為經(jīng)行頭痛
      。其原因主要為內(nèi)分泌失調(diào)
    ，使激素不平衡而水鹽潴留
    ，顱內(nèi)充血
    、水腫
    、顱內(nèi)壓升高；或由于激素作用
    ，引起全身小血管擴(kuò)張
    ，顱內(nèi)血管擴(kuò)張而顱內(nèi)壓增高而頭痛。
    祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病主要是氣血為病
    。若素體血虛
    ，經(jīng)行時(shí)益感不足，血不上榮
    ，或因瘀血內(nèi)阻
    ，絡(luò)脈不調(diào)，或因情志內(nèi)傷
    ，氣郁化火
    ，皆可導(dǎo)致本病。
    （一）起居調(diào)養(yǎng)法
    在行經(jīng)前及行經(jīng)期
    ，應(yīng)注意消除思想顧慮
    ，保持情緒舒暢，注意休息
    ，保證充足睡眠
    ，避免過度勞累及著涼受冷。平時(shí)應(yīng)注意參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
    ，以增強(qiáng)體質(zhì)
    。居住環(huán)境應(yīng)盡量整齊清潔，舒適安靜。注意建立良好的生活習(xí)慣
    。節(jié)制性生活
    。
    （二）心理調(diào)養(yǎng)法
    中醫(yī)認(rèn)為，精神緊張
    ，情志不暢
    ，肝郁氣滯是導(dǎo)致本病的主要因素。因此
    ，患者首先要明確
    ，婦女每月來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，不要緊張
    、恐懼
    ，更不能把來月經(jīng)當(dāng)成思想負(fù)擔(dān)，應(yīng)注意多看一些月經(jīng)周期的生理知識和經(jīng)期衛(wèi)生知識
    ，消除緊張情緒和思想顧慮，避免精神刺激
    ，保持心情舒暢
    。平時(shí)應(yīng)注意豐富生活，多參加一些娛樂活動及體育鍛煉
    ，以舒暢情志
    ，鍛煉意志。對有情志因素或心理誘因的患者
    ，應(yīng)采用言語開導(dǎo)
    、勸說、安慰等方法
    ，予以及時(shí)排解
    。使患者盡可能的保持最佳心理狀態(tài)。
    （三）飲食調(diào)養(yǎng)法
    頭痛屬血虛者
    ，應(yīng)多食營養(yǎng)豐富的食物
    ，如肉類、蛋類
    、牛奶等
    ；忌生冷寒涼之品。屬肝郁肝火者
    ，可多食青菜
    、水果等清淡食品；忌煙酒及辛辣等刺激性食物
    。此外
    ，可選用以下食療方：
    （1）何首烏60克，雞蛋2個(gè)，共煮
    ，蛋熟后去殼再煮片刻
    ，吃蛋喝湯。用于血虛型者（經(jīng)期或經(jīng)后頭暈頭痛
    ，心悸不安
    ，或肢體疼痛麻木，肢軟乏力
    ，舌淡
      ，脈虛細(xì)）。
    （2）用夏枯草15克
      ，豬瘦肉60克
      ，煮湯服用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛴镁栈?5克
      ，白糖適量，開水泡茶飲用
      。用于肝火型者（經(jīng)行頭痛
      ，頭暈?zāi)肯遥臒┮着?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，口苦咽干
      ，舌紅，苔薄黃
      ，脈弦數(shù)）
      。
    （3）川芎6克，白芷9克
      ，魚頭1個(gè)
      。加水放燉盅內(nèi)隔水燉熟，喝湯食魚頭
    。用于血瘀型者（經(jīng)前或經(jīng)期頭痛劇烈
    ，或腰膝關(guān)節(jié)疼痛，月經(jīng)色紫暗有塊
    ，舌黯或邊有瘀點(diǎn)
    ，脈弦澀）。
    （四）藥物調(diào)養(yǎng)法
    1．單方驗(yàn)方
    （1）當(dāng)歸9克
    ，川芎4.5克
    ，白芍9克，熟地12克
    ，黨參12克
    ，白術(shù)9克
    ，茯苓9克，甘草4.5克
    ，枸杞9克
    ，首烏9克，水煎
    ，分兩次服
    。用于血虛者。
    （2）熟地黃18克
    ，山萸肉
    、山藥各12克，澤瀉
    、丹皮
    、茯苓各9克，夏枯草9克
    ，白蒺藜9克
    ，水煎，分兩次服
      。用于肝火者
      。
    （3）桃仁9克，紅花9克
      ，川芎6克，白芍9克
      ，熟地12克
      ，當(dāng)歸9克，水煎
      ，分兩次服
      。用于血瘀者。
    2．中成藥方
    （1）逍遙丸或丹梔逍遙丸
      ，每次6～9克
      ，每日3次。用于肝郁或肝火型者
      。
    （2）歸脾丸
      ，每次1丸，每日3次
      。用于血虛型者
      。
    （3）調(diào)經(jīng)化瘀丸，每次10粒
      ，每日2次
      ，用于血淤型者。
    （五）針灸調(diào)養(yǎng)法
    取合谷、太沖
    、三陰交
    、風(fēng)池穴。針灸并用
    。
    （六）推拿調(diào)養(yǎng)法
    （1）用拇指點(diǎn)揉太陽穴
    。
    （2）點(diǎn)揉百會穴。
    （3）推揉風(fēng)池穴
    。
    （4）分推天庭
    。
    （5）以五指分開，自前向后象梳頭一樣推按頭皮
    。
    （6）以手指無規(guī)律的叩擊頭部
    。
    以上動作，每天早晚各1次
    。
     針灸培訓(xùn)Www.

          
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