痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間發(fā)生周期性小腹疼痛
祖國醫(yī)學認為本病多由情志不暢、肝腎虧損及寒濕侵襲所致
。常發(fā)生于月經(jīng)初潮不久的未婚或未孕的年輕婦女，嚴重影響其工作、生活及身心健康。起經(jīng)前期及行日2次
，不要冒雨涉水，坐臥濕地，不要用涼水洗腳，并暫停游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染；洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙；月經(jīng)期要嚴禁房事；要保持情緒舒暢，以免血行不暢，引起痛經(jīng)；平時應注意體育鍛煉，以增強體質(zhì)精神緊張
，情志不暢，肝郁氣滯，是導致本病的重要因素之一，據(jù)研究表明，焦慮、緊張、挫折及情志刺激等，均可引起機體內(nèi)分泌變化，從而導致子宮痙攣性收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)。因此，首先要使病人懂得婦女來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，不必恐懼、緊張，更不可把來月經(jīng)當成負擔。此外，要保持情緒的舒暢，可針對患者情志失調(diào)的不同原因予以開導、解釋、安慰，以減輕其心理負擔，督促患者豐富生活內(nèi)容，多參加一些娛樂活動，以改善心境，調(diào)節(jié)心理，最終達到暢情志、舒肝氣之治病之本。痛經(jīng)患者平時
，尤其經(jīng)前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食物，痛經(jīng)屬虛者，則宜多食滋補性食物，如羊肉（1）雞蛋2個
（2）黃酒250克，倒入鍋中
，青皮鴨蛋3個，破殼打入酒內(nèi)，再加姜片25克，煮熟后加白糖30克調(diào)服。或用艾葉18克（3）羊肉250克
（4）雞蛋2個
1．單方驗方
（1）當歸15克，水煎服
（2）益母草30克，元胡20克
（3）艾葉9克，生姜2片
（4）黃酒250克，生姜25克
（5）當歸15克
（6）當歸15克，水煎取汁
（7）當歸15克
2．中成藥方
（1）調(diào)經(jīng)活血片，每日3次
（2）四制香附丸
（3）艾附暖宮丸
（4）溫經(jīng)丸，每日2次
（5）八珍丸
，每日2次，每次4.5克。用于氣血不足者。（6）烏雞白鳳丸
，每日2次，每次1丸。用于氣血不足者。（7）河車大造丸，每日2次
，每次1丸。用于氣血不足者。（8）安坤贊育丸
，每日2次，每次1丸。用于肝腎不足者。（1）體針：取三陰交
（2）耳針：取子宮、卵巢
（3）耳穴壓丸法：取子宮、內(nèi)分泌
（4）灸法：點燃兩根艾條，雙手各持1根
，在兩側至陰穴的上方約3厘米處，固定灸之，以皮膚有溫熱感，穴位周圍出現(xiàn)紅暈為止。1．方法一
（1）先將兩手搓熱，然后在小腹部按順時針方向撫摩150次
。（2）以手掌小魚際部位
，揉關元、氣海穴，約2分鐘。（3）雙手搓熱，交替搓擦腎俞
、命門穴。待發(fā)熱后1分鐘，移至骶部搓擦2分鐘。（4）用食指點揉三陰交
、足三里穴，各1分鐘。（5）仰臥
，雙腳蹬空，動作像騎自行車一樣，約2分鐘。（6）仰臥
（7）仰臥
，伸直雙腿并抬高，堅持數(shù)秒鐘，然后放松，放下。反復做10次。（8）調(diào)整
、順暢呼吸，結束。2．方法二
（1）睡前排尿后仰臥
，用手掌反復揉按小腹部約3～5分鐘，手法由輕至重。（2）用拇指點按氣海穴約2分鐘
。（3）用拇指揉捏雙側三陰交穴約2分鐘
。每月于月經(jīng)來潮前3～5天開始按摩，每日1次
，至行經(jīng)不痛為止。（1）方法一：川椒、吳茱萸
、玄胡索、當歸各30克，放入鍋中炒熱，裝入布袋，熱熨臍下疼痛處，至疼痛緩解為止。每日1～2次。（2）方法二：將食鹽炒至熱極
，然后將白芷、石菖蒲各30克及公丁香10克研成的細末，倒入鍋中拌抄片刻，旋即取起，裝入布袋（3）方法三：將虎杖、月季花
（4）方法四：食鹽100克
，蔥白100克，生姜50克，共搗爛炒熱，放入布袋，熱敷臍下腹部。每日2～3次。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyibook/93345.html.
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