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自我調(diào)養(yǎng)巧治病月經(jīng)不調(diào)在線閱讀

中藥大全 2023-09-22 06:15:40

《自我調(diào)養(yǎng)巧治病》月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是婦女最常見的病癥之一

，凡月經(jīng)周期
、經(jīng)期
、月經(jīng)量與正常月經(jīng)不同者均屬此范疇
。人體內(nèi)外許多因素
，諸如精神過度緊張、恐懼
，環(huán)境和氣候的驟然變化
，以及其他全身性疾病，都可通過大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響下丘腦——垂體——卵巢軸的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而導致月經(jīng)不調(diào)
。常見的類型有月經(jīng)過多
、月經(jīng)過少、月經(jīng)頻發(fā)
、月經(jīng)稀發(fā)
、月經(jīng)先后不定期及月經(jīng)中期出血等。

祖國醫(yī)學認為本病多由先天不足

、房勞多產(chǎn)
、情志不暢及感受寒、熱之邪所致
，與肝
、脾、腎三臟關系密切
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？砂l(fā)于任何年齡段，若不進行積極的治療與調(diào)養(yǎng)
，可進一步發(fā)展為閉經(jīng)
、功血、不孕等
。

（一）起居調(diào)養(yǎng)法

月經(jīng)不調(diào)多因肝郁氣滯

、血熱、氣血虛寒
、腎氣虧虛所致
。因此，患者應注意調(diào)暢情志，避免不良的精神刺激
。平時應進行適當?shù)捏w育鍛煉
，增強體質(zhì)，建立良好的生活習慣
；寒冷季節(jié)或經(jīng)前應避免下冷水中工作
。不要過度勞累，特別在經(jīng)血過多時
，還要臥床休息
，保持充足睡眠，節(jié)制性生活
。

（二）心理調(diào)養(yǎng)法

中醫(yī)認為

，情志不暢是造成月經(jīng)不調(diào)的主要因素，不少婦女的情緒隨著月經(jīng)周期而變化
。因此
，強調(diào)首先要疏肝理氣，消除不良情志刺激的影響
，調(diào)整心態(tài)
。患者應多了解月經(jīng)周期生理知識及經(jīng)期衛(wèi)生知識
，消除緊張情緒和思想顧慮
，并采用言語開導，幫助患者正確對待生活中的多種矛盾
，以保持心情舒暢
。經(jīng)前憂郁煩躁者，可采取順情從欲或移情易性等方法予以疏導
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊３纸】嫡５男膽B(tài)
，是治療月經(jīng)不調(diào)之根本
。

（三）飲食調(diào)養(yǎng)法

飲食應富于營養(yǎng)，多吃牛奶

、雞蛋
、豆?jié){、豬肝之類食物
，少吃生冷瓜果及辛辣刺激性食物
。此外，可選用以下食療方
。

（1）月季花10克

，紅糖30克
，共煎湯，沖甜酒二匙服用
。或fo手10～15克
，用開水泡茶
，隨意飲用。適用于肝郁氣滯型者（月經(jīng)推遲或先后不定
，量少
，色黯紅，小腹脹墜
，乳房脹痛
，舌苔薄白，脈弦）
。

（2）干芹菜30克

，金針菜15克，加適量水煎湯服用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛴蒙攸S45克，大米適量
，將生地黃煎湯去渣取汁
，大米煮成粥加入藥汁及冰糖適量，調(diào)勻服食
，適用于血熱型者（月經(jīng)提前
，色紅量多，心煩口渴
，大便干
，舌紅苔黃，脈數(shù)）
。

3．黃芪

、黨參各30克，大棗8枚
，豬瘦肉適量
，加適量水煎湯。吃參
、棗
、肉及飲湯。適用于氣虛型者（月經(jīng)提前量多
，色淡紅
，稀薄，神疲乏力，舌淡
，脈細弱）
。

（4）羊肉500克，生姜20克

，加適量水煮至爛熟
，調(diào)味，飲湯食肉
。適用于血寒型者（月經(jīng)推遲
，量少色紫黯，小腹冷痛
，畏寒肢冷
，舌淡苔白，脈沉緊）
。

（5）黑豆60克

，紅糖適量，水煮黑豆至爛
，加糖服用
。適用于腎虛者（經(jīng)來先后無定，量少色淡
，腰酸
，舌淡苔白，脈沉弱）
。

（6）雞蛋2只

，紅糖60克，將紅糖加水少許煎開
，然后打入雞蛋至半熟即成
。適用于血虛型者（經(jīng)期推遲，量少色淡
，頭暈心悸
，面色蒼白或萎黃，舌淡
，脈細弱）
。

（四）藥物調(diào)養(yǎng)法

1．單方驗方

（1）益母草30克，白術(shù)12克

，白芍12克
，水煎，每日1劑
，分兩次服
。用于月經(jīng)后期與量少者
。

（2）生山楂50克，水煎去渣

，沖入紅糖40克
，熱飲。適用于月經(jīng)后期及量少者
。

（3）當歸12克

，黃芪12克，仙靈脾15克
，丹參24克，阿膠10克（單獨溶化）
，桂枝5克
，分兩次煎服，每日1劑
。適用于腎虛血虧之月經(jīng)后期或量少者
。

（4）薺菜花15克，水煎

，每日1劑
。適用于月經(jīng)先期及量多者。

（5）荷葉30克

，絲瓜子10克
。水煎，每日1劑
，分2次服
。適用于月經(jīng)先期及量多者。

（6）仙鶴草24克

，益母草12克
，醋制香附9克，水煎服
，每日1劑
。適用于月經(jīng)先期與量多者。

（7）益母草12克

，紅糖20克
，水煎服。適用于月經(jīng)先后不定期者
。

（8）人參9克

，熟地9克，山藥15克
，山茱萸12克
，菟絲子9克
，遠志9克，五味子9克
，水煎
，分兩次服，每日1劑
。適用于腎虛型月經(jīng)先后不定期者
。

2．中成藥方

（1）烏雞白鳳丸，每次1粒

，每日2次
，適用于月經(jīng)后期與量少者。

（2）調(diào)經(jīng)活血片

，每次5片
，每日3次，用于月經(jīng)后期與量少者
。

（3）固經(jīng)丸

，每次6克，每日2次
，常服
。適用于月經(jīng)先期與量多者。

（4）宮泰沖劑

，每次1包
，每日3次，沖服
。適用于月經(jīng)先期與量多者
。

（5）女金丹，每次1粒

，每日2次
，適用于月經(jīng)先后不定期者。

（6）逍遙丸

，每次9克
，每日3次，適用于肝郁氣滯型月經(jīng)先后不定期者
。

（五）針灸調(diào)養(yǎng)法

（1）體針：取氣海

、三陰交穴。月經(jīng)先期加太沖
、太溪
；月經(jīng)后期加血海、歸來
；月經(jīng)先后無定期加腎俞
、交信
、脾俞、足三里
。月經(jīng)先期宜針
；月經(jīng)后期及先后不定期者宜針、灸并用
。

（2）耳針：取子宮

、內(nèi)分泌、卵巢
、腎
、肝穴，每次用2～3穴
，用中
、強刺激，留針15～20分鐘
，也可用耳穴埋針
。

（六）氣功調(diào)養(yǎng)法

（1）全身自然放松

。

（2）自然呼吸

，吸氣時，腹部隆起
，呼氣時
，收腹凹肚。呼吸應均勻
、細長
。

（3）吸氣時，舌舐下腭

；呼氣時
，舌舐上腭，叩齒72次
，待口中津液滿
，分3次緩慢咽下。每次下咽時
，用意引津下入丹田
，化作丹田之氣，然后引丹田之氣沿小腹正中線下行至陰部
，再經(jīng)肛門至尾閭
，再向上沿脊柱上行至頭頂，從頭頂下行經(jīng)面入口中
，此為1通
。共行3通
。

（4）意守丹田，默念吹聲

，并用意遐想與病情相反的感受
，如月經(jīng)過多，則遐想月經(jīng)漸少至正常
；月經(jīng)后期則遐想月經(jīng)逐漸提前至正常
。類推。

（5）本功法每日早

、晚各1次
，每次25～50分鐘。

針灸培訓Www.

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