怎樣緩解壓力過大

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怎樣緩解壓力過大

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怎樣緩解壓力過大


最佳回答

佩蘭

佩蘭

2023-07-14 07:41:08

壓力大的話可以選擇一種適合自己的生活方式

，平時(shí)注意不要熬夜，早睡早起可以聽聽一些動(dòng)聽的音樂
，做一下健身操
，放松心情，可以做呼吸放松訓(xùn)練
，深呼吸以后慢慢的呼吸
，重復(fù)多次減輕壓力，可以和朋友聊天看電影
，逛街旅游
，這些活動(dòng)都有很大的幫助。