晚上睡覺背部冰涼是怎么回事

睡覺感覺后背肩部很涼

　　睡覺感覺后背肩部很涼，很多人睡覺的時(shí)候都是會(huì)感到后背發(fā)涼的，后背發(fā)涼是我們普遍的一種病癥，可是日常生活，很多人針對(duì)這類早期癥狀并并不是很掌握，下面是睡覺感覺后背肩部很涼及相關(guān)資料。

　　晚上睡覺背部發(fā)涼，主要有以下原因：

　　1、陽氣虛：通常背部屬陽，陽氣虛后就會(huì)容易產(chǎn)生背部發(fā)涼的表現(xiàn)，容易怕風(fēng)；

　　2、體內(nèi)有寒氣：如果經(jīng)常在睡眠時(shí)不蓋被，或者空調(diào)吹后背，就可能產(chǎn)生背發(fā)涼情況；

　　3、經(jīng)絡(luò)不通：久坐的姿勢(shì)時(shí)間過久就會(huì)造成氣血循環(huán)不通，肌肉會(huì)有小損傷。損傷如果得不到恢復(fù)，肌肉就會(huì)變僵硬，血液循環(huán)會(huì)更差，形成惡性循環(huán)。造成局部營養(yǎng)供應(yīng)不足也會(huì)出現(xiàn)局部溫度偏低。

　　感覺背部發(fā)涼，這時(shí)可以用針刺、艾灸、拔罐方法來進(jìn)行調(diào)理。睡覺老感覺肩膀后背冷，可能是局部位置受涼的原因?qū)е碌模灿锌赡苁穷愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的。

　　如果是局部位置受涼導(dǎo)致的，可以通過熱敷和烤電的方式進(jìn)行緩解，在平時(shí)也要及時(shí)添加衣物。如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的服用甲氨蝶呤片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

　　而且在日常生活中，要注意局部的保暖。

　　晚上睡覺肩膀冷可以見于多種原因，包括肩部勞損、肩周炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎等，每種疾病具有其自身的特點(diǎn)。

　　1、肩部勞損：如果經(jīng)常進(jìn)行肩部體力勞動(dòng)或過度肩部體育鍛煉，如用肩扛重物等，導(dǎo)致肩部肌肉勞損，容易在夜間出現(xiàn)肩膀發(fā)冷，特別是在肩膀部位受涼以后，癥狀會(huì)格外明顯?；颊呖擅咳帐褂脽崦頍岱蠹绮堪胄r(shí)左右，注意肩部保暖，避免冷風(fēng)、冷水刺激；

　　2、肩周炎：多為肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的退變導(dǎo)致，如肩峰下滑囊炎、岡上肌腱炎等，或者為上肢骨折使上肢固定過久所致，其主要臨床表現(xiàn)為肩部和肩周圍疼痛，肩關(guān)節(jié)怕冷，肩膀冷的情況夜間會(huì)更為嚴(yán)重，疼痛至一定程度后才可逐漸緩解?？梢允褂眉t外線照射治療，以利于改善肩部血液循環(huán)，同時(shí)積極進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連；

　　3、退行性骨關(guān)節(jié)炎：肩關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退變后，關(guān)節(jié)周緣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)慢性炎癥，由于此類疾病對(duì)冷風(fēng)刺激格外敏感，如果夜間睡覺時(shí)空調(diào)直吹或者肩膀處沒蓋被子，會(huì)出現(xiàn)肩膀發(fā)冷的情況。可選擇在關(guān)節(jié)內(nèi)可注射玻璃酸鈉，潤滑關(guān)節(jié)，或者服用塞來昔布消炎去痛。

　　在夜間睡覺時(shí)如果有肩膀發(fā)冷的情況，引發(fā)的原因：

　　一是見于肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了勞損、受涼的情況，就容易在夜間出現(xiàn)肩膀發(fā)冷，特別是在肩膀部位受涼以后癥狀格外明顯。

　　二是見于肩關(guān)節(jié)部位退變出現(xiàn)了骨質(zhì)增生，軟骨變性，就容易對(duì)冷風(fēng)刺激格外敏感，所以在夜間睡覺時(shí)會(huì)有肩膀部位發(fā)冷的情況。

　　三是見于肩周炎。在出現(xiàn)肩周炎以后就會(huì)在肩關(guān)節(jié)周圍產(chǎn)生炎性水腫，也會(huì)在夜間感覺到有肩膀發(fā)冷的癥狀。

　　所以在病人出現(xiàn)晚上睡覺肩膀發(fā)冷情況以后一定要就診看是什么原因引發(fā)的，在出現(xiàn)癥狀以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，多行肩關(guān)節(jié)部熱敷等理療來促進(jìn)癥狀的減輕恢復(fù)。

　　 后背發(fā)涼是什么原因？

　　1、這類后背發(fā)涼的狀況實(shí)際上預(yù)示著你的人體正處在亞健康狀態(tài)，這時(shí)候你的免疫力下降，非常容易得了發(fā)燒感冒，比較嚴(yán)重的'情況下還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)頭部發(fā)沉，肩部疆硬，覺得很乏力，頭暈?zāi)垦?，腰酸背疼等狀況，我上年就老是覺得做啥事的感覺無精打采，覺得身體無力，頭每天疼痛的覺得。

　　2、造成那樣的原因有很多，有的可能是由于缺鋅，由于鐵是生產(chǎn)制造血紅蛋白濃度的關(guān)鍵原材料，而血紅蛋白濃度也是運(yùn)送氧的關(guān)鍵物質(zhì)，缺鋅的人頸靜脈組織制氧不夠造成組織的氧化磷酸化產(chǎn)生阻礙，會(huì)造成身體熔點(diǎn)不夠，那樣的話，就也有可能造成體寒，或是后背發(fā)涼等一系列的狀況。

　　3、也是有可能是由于你低血糖造成的，我是由于低血糖造成的后背發(fā)涼。也有一些人是由于甲狀腺素不太好，一般畏冷的人有很多都是由于甲狀腺激素代謝不夠，由于甲狀腺激素有加快人體新陳代謝和釋放出來動(dòng)能的作用并且體寒一般女士多發(fā)性于男士，也有的便是由于陽虛，或是身體素質(zhì)弱。

　　常見問題：

　　日常生活要留意補(bǔ)鈣，含銅的物質(zhì)要多吃一點(diǎn)，例如肉，魚，豆類食品，萵筍，平菇，紅棗，木耳等，也要多吃含碘的食物，例如海帶絲，蝦。。。。。每天早上用冷水洗臉，一定要堅(jiān)持不懈，也有要多鍛煉身體，要穿的比較寬松點(diǎn)，推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)。最終要堅(jiān)持不懈泡足，那樣也有益于身心健康哦。

　　得病發(fā)燒感冒的人有的也會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼的狀況。許多人發(fā)燒感冒得病除開流鼻水、鼻塞、發(fā)燒、困乏之外也會(huì)出現(xiàn)后背發(fā)涼難受的狀況。防止得話主要是鍛煉、增強(qiáng)抵抗力降低得病。

　　身體前側(cè)屬于陰,后側(cè)屬于陽,如果總覺得后背發(fā)涼,從中醫(yī)的角度來看,可能是由于陽氣不足、氣血循環(huán)不暢、寒氣侵襲等原因造成的。

　　1、陽氣不足:如果病人出現(xiàn)陽氣不足,就會(huì)導(dǎo)致四肢不溫、腰腹、總感覺后背發(fā)涼等癥狀。陽氣溫煦不足會(huì)引起這種情況。要調(diào)理飲食和藥物,在飲食方面要多吃一些有滋補(bǔ)作用的食物,如羊肉、韭菜、紫菜、黑芝麻、驢肉等,日常生活中也要避免長時(shí)間呆在陰冷潮濕的生活和工作環(huán)境中,還可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等壯陽的藥物。

　　2、氣滯血瘀或過度勞損導(dǎo)致背部肌肉氣血循環(huán)不暢,導(dǎo)致身體血液供應(yīng)變差,從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰背發(fā)涼的癥狀。一般可以用針刺和放血的方式進(jìn)行相關(guān)調(diào)理,這樣能起到很好的疏散局部氣血的作用,使氣血循環(huán)得到改善,總感覺后背發(fā)涼。

　　3、寒冷侵襲:如果全身或背部局部受冷氣侵襲,例如在陰雨天或?qū)χL(fēng)扇和空調(diào)吹,就會(huì)引起寒氣的侵襲,這樣就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的癥狀。如果出現(xiàn)這種情況,在日常生活中要多注意保暖,可以給背部進(jìn)行熱敷,比如使用暖水袋、熱毛巾,或者做汗蒸或桑拿,把寒氣排出體內(nèi),這樣才能起到緩解寒氣的作用。

　　冬天，睡覺時(shí)、工作時(shí)、看電視時(shí)，總會(huì)發(fā)生后背發(fā)冷的現(xiàn)象，而且這種現(xiàn)象發(fā)生常常伴隨著感冒、咳嗽與拉肚子等疾病出現(xiàn)。那么該如何調(diào)理后背發(fā)冷現(xiàn)象呢?下面是我為你整理的背部發(fā)冷的原因，希望對(duì)您有用。

　　如果我們的后背發(fā)冷的話， 那么有可能是因?yàn)槲覀兪悄I臟出了一些問題，使得腎臟比較的虛弱，并且腎臟的功能也下降了的緣故，也有可能是因?yàn)槲覀冊(cè)谕砩纤X的時(shí)候，沒有蓋好我們背部，使得我們的背部著涼的緣故，所以我們要在平時(shí)多穿一些衣服，在晚上的時(shí)候，要注意蓋好被子，之后我們還要多吃一些能夠幫助腎臟恢復(fù)的食物，和能夠幫助我們補(bǔ)氣的食物。

　　后背冰涼是身體寒濕引起的，寒濕重的人就會(huì)后背冰涼，手腳涼，血液循環(huán)慢等。所以身體寒濕重的人要多吃溫?zé)岬氖澄?，不能吃寒涼的食物。比如?yīng)該多吃牛肉、羊肉等燥熱的食物，還可以多吃桂圓、生姜、辣椒等等。最好不要喝涼水冰水，也不要吃冷飲等，水果建議也可以煮熟后再吃。多做運(yùn)動(dòng)，可以改善后背冰涼。洗澡的時(shí)候可以多搓揉后背，用生姜片。

　　1.后背發(fā)冷可能是陽虛

　　在中醫(yī)里腹為陰、背為陽，而陽氣對(duì)人體有驅(qū)寒、溫暖與促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用，當(dāng)后背發(fā)冷，則說明陽氣弱，受到了寒氣入侵。陽氣虛還會(huì)伴隨著抵抗能力下降、臉色青白、氣喘無力、精神不振等。最好的調(diào)理方法是維護(hù)與提升陽氣。

　　調(diào)理方法：冬季注意保暖，減少寒氣入侵帶來的疾病;動(dòng)能升陽，所以要適量的運(yùn)動(dòng);飲食上常吃補(bǔ)腎、補(bǔ)氣的食物，冬季可以常吃羊肉當(dāng)歸湯、鹿肉、生姜等。

　　2.可能是膀胱經(jīng)受到寒氣入侵

　　膀胱經(jīng)主要分布于背部，是人體抵御外界寒氣的主要屏障，若膀胱經(jīng)不暢或受到寒氣入侵，則易生病。所以在中醫(yī)里膀胱經(jīng)又主治臟腑、頭部以及筋絡(luò)方面的疾病。

　　如果膀胱經(jīng)失調(diào)則會(huì)有發(fā)熱、惡寒、流鼻涕、頭痛、頸背痛、腰痛等現(xiàn)象出現(xiàn)。所以當(dāng)背后經(jīng)常發(fā)冷，需要?打通?膀胱經(jīng)。所謂打通膀胱經(jīng)，即加強(qiáng)背部的血液循環(huán)。

　　打通膀胱經(jīng)方法：刮痧，調(diào)理氣血、活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防寒氣入侵帶來的疾病;拔罐，調(diào)節(jié)陰陽、驅(qū)寒氣、解乏、加速血液循環(huán)、祛濕與疏通經(jīng)絡(luò)等;背部按摩、推拿等方法也有助于打通膀胱經(jīng)。

　　3.腎陽虛

　　常常表現(xiàn)為畏寒、怕冷、腰膝酸軟、腰痛、拉肚子、面部暗沉、女性痛經(jīng)，以及容易感冒等。

　　調(diào)理方法：選擇補(bǔ)腎陽的藥膳，如核桃仁雞湯、黃芪羊肚湯、杜仲羊肉湯等。

　　4.熱量不足

　　后背發(fā)涼還是一種畏寒的表現(xiàn)，而冬季女性的貧血、熱量不足、甲狀腺功能低下等，同樣會(huì)導(dǎo)致畏寒怕冷。

　　調(diào)理方法：即使排查身體疾病，甲狀腺功能底下需要及時(shí)治療，而面對(duì)貧血與熱量不足的，則需要在飲食上多加注意，如補(bǔ)鐵的豬肝，補(bǔ)充維生素C與葉酸的獼猴桃，補(bǔ)充熱量與蛋白質(zhì)的牛肉、肌肉等。

　　另外，后背發(fā)冷所涉及到的疾病往往與肺、腎、膀胱三者有關(guān)，故而會(huì)有感冒、咳嗽、腰痛與小便清長等問題。后背經(jīng)常發(fā)冷，要注意日常調(diào)理之外，還要注意保暖，為了預(yù)防隨之出現(xiàn)的疾病，可以在感覺冷的情況下喝姜汁紅棗湯。