兒童肺胃陰虛怎么調(diào)理

小孩子都愛吃甜食，甜是入脾的，小孩子的脾需要大量的能量，所以對甜味需要就比較大一點(diǎn)，但大量的吃糖是錯(cuò)誤的，正確的做法就是要讓孩子多吃淀粉類的食物。很多父母就是一味的讓孩子吃肉吃菜，對主食的要求不高，其實(shí)小孩子脾虛對面食的需要比較重，我早就告訴過大家麥子、小米是土里生長出來的東西，補(bǔ)脾力量最足，而大米是水中之物，補(bǔ)脾力量沒有麥子足，南方人之所以比北方人瘦小低矮，就是從小吃大米長大的原因。所以要給孩子多吃面食，尤其是發(fā)面做的饅頭，餅子，面包，這樣經(jīng)過發(fā)酵的面更容易讓孩子消化吸收；
淡：口味要清淡，杜絕油膩厚味辛辣，什么燒烤類、油炸的，牛羊肉類必須禁止；孩子的消化能力有限，吃進(jìn)去油膩辛辣胃就要努力分泌更多的消化液，這樣傷脾胃的，過度的強(qiáng)迫脾胃分泌消化液同時(shí)得增多膽汁分泌，其實(shí)也是在調(diào)用它的能量。油炸、火烤的都少吃。只要熱氣重的東西都最好不吃。就是因?yàn)椴灰o他提供太多的發(fā)熱陽性的東西，傷了脾胃的同時(shí)還耗損陰氣。一般飲食攝入脂肪蛋白過多、愛吃油膩辛辣的孩子除了胃熱肺熱以外還有肝膽濕熱的問題，這類的孩子扁桃腺最愛化膿高燒，有的因?yàn)槠穹卧镲L(fēng)邪會出現(xiàn)濕疹。這些孩子很可憐，還在母乳期的時(shí)候，母親吃進(jìn)去的油膩辛辣產(chǎn)生的濕熱從奶水里直接給了他。母乳是母親氣血的精華，但同時(shí)身體是智能的，當(dāng)母體中濕熱侵襲內(nèi)臟血脈的時(shí)候，母乳就變成了母體的排毒方式，孩子吃了這樣的奶水，脾胃肝膽根本沒有能力來處理，只能自救將這些濕熱毒素以肺炎、咽喉炎癥、高熱、濕疹，腹瀉，便秘等各種方式表現(xiàn)出來。想想開從襁褓嬰兒就開始累及脾胃，脾胃后天之本，人要靠吃飯活著，后天生長發(fā)育的根從嬰兒期就被損傷了，這樣的孩子能不生病嗎，會長的結(jié)實(shí)嗎？古人云“熟菜、白粥，非惟無病，且不縱口，可以養(yǎng)德。”就是說孩子給孩子吃清淡的菜，粥，不單健康可以無病，也不會讓他口味刁鉆，喜歡油膩厚味，這樣還可以長養(yǎng)孩子的德行。一飲一啄過多過好損耗的都是孩子的福報(bào)，也令孩子從小驕縱。古人日常的飲食作息除了看身體需要還要兼顧德行，現(xiàn)在的父母很少會考慮到這些。
溫：吃熱的食物、喝熱水，決不能大量食用生冷瓜果，堅(jiān)決不讓喝冷飲。很多孩子到夏天每天的冰激凌、雪糕，生瓜梨棗的沒有節(jié)制，大人總覺得天熱吃點(diǎn)沒事，殊不知夏季陽氣外散，脾胃內(nèi)寒，尚需吃姜來暖胃，如此一個(gè)小小的人兒，自身陽氣尚不如大人強(qiáng)壯，脾胃更需要呵護(hù)，幼兒時(shí)期吃寒涼傷了脾胃的孩子，基本一輩子都無法擺脫脾胃虛寒。女童幼兒時(shí)期寒涼過量，除了傷了脾胃還會傷了血脈，將來的月經(jīng)和孕產(chǎn)過程都非常痛苦，甚至?xí)蚝傺}阻于胞宮而不孕不育。所以說無知者無畏，如果每個(gè)父母都了解生冷對孩子的傷害，還會因?yàn)楹⒆酉氤跃徒o嗎？我經(jīng)常見大風(fēng)天，大冷天的，爺爺奶奶帶個(gè)孩子在外面玩，孩子捧個(gè)蘋果梨子，再不抱個(gè)飲料的猛吃猛喝，這樣吃下去就著風(fēng)就著寒，最后孩子不是發(fā)燒就是腹瀉，還想不起來是為什么！悲哀啊，是愛孩子還是害孩子！所以記住不要當(dāng)風(fēng)當(dāng)寒在露天吃喝生冷，即使是牛奶也不行。無論大人小孩，這都是傷害身體的壞習(xí)慣。除了生冷瓜果外平時(shí)絕不要給孩子吃冷飯冷菜，喝涼開水。脾胃是陽氣生發(fā)之所，涼飯涼菜涼水消耗打壓陽氣很厲害，輕則腹瀉，重則寒重化為痰濕。不單是孩子，大人也是如此，愛惜自己脾胃就要做到吃溫暖的食物，喝熱水，生冷適量，本身就脾胃虛寒的人，更是要注意，吃生冷水果的時(shí)候用溫水泡暖，或者放入粥里溫?zé)崃嗽俪?。我?jīng)常說人從小養(yǎng)成好的生活習(xí)慣是終身受益的，孩子的好習(xí)慣從哪里來，就是從最初父母給他養(yǎng)成的習(xí)慣來的，父母是給孩子一個(gè)好身體和好習(xí)慣的直接責(zé)任人??！
軟：容易消化的食物，粥類，發(fā)面饅頭，軟面條是最好的選擇。粥是最易吸收和消化的東西，還有各種米糊，比如小米黑米搭配點(diǎn)紅豆，豇豆打成米糊，健脾補(bǔ)血又好消化吸收，比你給孩子買什么補(bǔ)品都好。發(fā)面的饅頭，軟和又好消化，孩子吃成了習(xí)慣以后，對身體有說不完的好處。我們現(xiàn)在流行喝酵素，殊不知發(fā)面饅頭也是酵母菌釋放酵素以后的產(chǎn)物。有人總是擔(dān)心只給孩子吃粥吃饅頭吃素菜會不會營養(yǎng)不良。絕對不會營養(yǎng)不良！現(xiàn)在的孩子吃各種好東西，五六十年代還有我們小時(shí)候吃什么？冬天就是白菜蘿卜土豆，夏天西紅柿黃瓜豆角茄子，豆腐都還得好幾天吃一次，天天吃饅頭，吃面條，喝小米粥，玉米粥長大的，現(xiàn)在身體比很多年輕人都要結(jié)實(shí)，也沒有從小生病。為什么，就因?yàn)轱嬍城宓⑽肛?fù)擔(dān)小?，F(xiàn)在的孩子不是吃的沒營養(yǎng)，而是營養(yǎng)過剩，還有的是不給吃真正的營養(yǎng)，天天吃的都是垃圾食品。就好比現(xiàn)在的土地，都是用化肥催產(chǎn)，看似高產(chǎn)，其實(shí)土地虧虛根本沒有能量，養(yǎng)出來的農(nóng)作物都是個(gè)虛形，性味全無，就像現(xiàn)在的孩子，吃的肉類，蛋奶都是各種激素抗生素催出來的，看似吃的很多，其實(shí)沒有真實(shí)營養(yǎng)，都是毒素?，F(xiàn)在物質(zhì)豐富了，孩子們的健康卻越來越少了，真的讓人擔(dān)憂，難道以后的孩子都要做吃垮的一代嗎？
腎為先天之源，脾為后天之本。人的免疫力、吸收能力、抗病能力都是從我們的脾胃、消化吸收系統(tǒng)里來的。這個(gè)系統(tǒng)不好，孩子就容易得病。古人云：若要小兒安，常帶三份饑和寒，所以不怕吃的少吃的不好，就怕吃的太好、吃的太過。

　　燥為秋季之主氣,而肺不耐寒熱很容易被秋燥所累出現(xiàn)陰虛肺燥的癥狀。通過飲食來防治是很好的方法,那么陰虛肺燥吃什么食物呢?

　　1、銀耳

　　銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補(bǔ)脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強(qiáng)人體免疫力,又可增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。而且,銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

　　2、梨

　　梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。《本草通玄》:?熟者滋五臟之陰?。《重慶堂隨筆》:?溫?zé)嵩锊?及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。?

　　不僅如此,梨除可供生食外,還可釀酒、制梨膏、梨脯,以及藥用。如梨果治熱咳,切片貼之治火傷;搗汁內(nèi),潤肺涼心,解瘡毒、酒毒。

　　梨花能去面黑粉刺;梨葉煎服,治風(fēng) 和小兒寒疝,樹皮能除結(jié)氣咳逆等癥。

　　3、鴨肉

　　鴨是為餐桌上的上乘肴饌,也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。鴨肉的營養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來,鴨子吃的食物多為水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃腎經(jīng),有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱,食欲不振,發(fā)熱,大便干燥和水腫的人食之更為有益。民間還傳說,鴨是肺結(jié)核病人的?圣藥??！侗静菥V目》記載:鴨肉?主大補(bǔ)虛勞,最消毒熱,利小便,除水腫,消脹滿,利臟腑,退瘡腫,定驚癇。?

　　4、桑椹

　　桑椹有滋陰補(bǔ)血之功,最能補(bǔ)肝腎之陰。《本草述》:?烏椹益陰氣便益陰血??！侗静萁?jīng)疏》:?為涼血補(bǔ)血益陰之藥?,還說?消渴由于內(nèi)熱,津液不足,生津故止渴,五臟皆屬陰,益陰故利五臟。?尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴者,食之最宜?，F(xiàn)代藥理研究也表明,桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏,促進(jìn)胃液的消化,入腸能刺激胃粘膜,促進(jìn)腸液分泌,增進(jìn)胃腸蠕動,因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。而且,桑葚還可以烏發(fā)美容,桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤,故可用來美容。

　　5、豬肉皮

　　豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:?豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。?《本草備要》:?豬肉,其味雋永,食之潤腸胃,生精液,澤皮膚。?所以適宜陰虛體質(zhì)者,豬皮效果更好。研究發(fā)現(xiàn),豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì),它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠,明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu),它能結(jié)合許多水,增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝,有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲水功能,使細(xì)胞得到滋潤,保持濕潤狀態(tài),防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。

　　6、牛奶

　　中醫(yī)認(rèn)為,牛奶具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥的功效。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),或稱牛奶?潤肌止渴?,?潤皮膚?,?潤大腸?,或曰?滋潤五臟?,?滋潤補(bǔ)液?。凡體質(zhì)屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。

　　而且,牛奶富含組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種,其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種,比成人多的是組氨酸),這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸,這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。

　　7、海參

　　海參有滋陰、補(bǔ)血、益精、潤燥的作用?！端幮钥肌??降火滋腎??！妒澄镆思伞??海參補(bǔ)腎精,益髓?。清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為海參能?滋陰,補(bǔ)血,潤燥?。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品,大能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)宜常食之。海參還可以增強(qiáng)人體免疫力,因?yàn)楹⒏缓?硒是抗惡性流感,防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。 海參皂甙抑制腫瘤,提高機(jī)體細(xì)胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長和轉(zhuǎn)移,長期食用后明顯不易感冒、不易得病?，F(xiàn)已廣泛應(yīng)用于良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。

　　8、蚌肉

　　蚌肉含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰、清熱、明目的功效。清?王孟英也認(rèn)為蚌肉能?清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血。?陰虛之人常用蚌肉煨湯食用,最為適宜。河蚌的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有蛋白質(zhì),脂肪,糖類,鈣,磷,鐵,維生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白質(zhì)10.9克、鈣248毫克、鐵26.6 毫克、鋅 6.23 毫克、磷305 毫克、維生素A 243微克、硒 20.24微克、胡羅卜素2.3微克 ,還含有較多的核黃素和其他營養(yǎng)物質(zhì),總能量可達(dá)到20.71兆焦/公斤。河蚌肉對人體有良好的的保健功效,有滋陰平肝、明目防眼疾等作用。

　　9、枸杞

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng),故擅長明目,所以俗稱?明眼子?。中醫(yī)認(rèn)為,枸杞有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。而且,枸杞還具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化,保護(hù)肝臟,抑制脂肪肝,促進(jìn)肝細(xì)胞再生。

　　10、阿膠

　　阿膠為補(bǔ)血止血、滋陰潤燥之良藥。臨床應(yīng)用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、虛風(fēng)內(nèi)動、肺燥咳嗽、勞咳咯血、 吐血、便血崩漏等方面具有顯著療效。阿膠具有生血作用,可用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補(bǔ)。并對兒童、青少年的生長發(fā)育具有改善作用,。長期服用阿膠,還可營養(yǎng)皮膚,使肌膚光潔滑潤并具彈性。

　　而且,阿膠既能補(bǔ)血,又能滋陰?！侗静菥V目》:?阿膠,大要只是補(bǔ)血與液。陰不足者,補(bǔ)之以味,阿膠之甘,以補(bǔ)陰血。?尤其是肺腎陰虛之人,食之尤宜。

　　1、枇杷雪梨汁

　　材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。

　　做法:將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨攪勻即可。

　　功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴的作用。

　　2、涼拌白菜胡蘿卜絲

　　材料:大白菜200克,胡蘿卜100克,水發(fā)木耳100克,鹽,味精,香油,醋適量。

　　做法:將大白菜洗凈,切絲;胡蘿卜去皮,切絲;白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

　　功效:大白菜含有豐富的水分,維生素及鈣、鈉、鎂、鋅等成分,具有清熱解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,還有排毒養(yǎng)顏的功效。

　　3、香蕉冰糖水

　　材料:香蕉3只,冰糖適量。

　　做法:熟香蕉去皮切塊,加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

　　功效:香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。

　　作為秋季人體最脆弱的臟器,肺部經(jīng)受著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。由于人的肺部?喜濕惡燥?,一旦燥邪入侵,肺部很容易受傷。

　　秋風(fēng)、秋雨、落葉、凄涼,常給人一股肅殺之氣,尤其是天氣突變時(shí),令人生愁。因此,秋季情志養(yǎng)生的重點(diǎn)是避免悲傷情緒,讓自己精神狀態(tài)始終保持樂觀愉快。傳統(tǒng)中醫(yī)有常笑宣肺一說,大笑能使肺擴(kuò)張,還可以清潔呼吸道?濁氣?。人在開懷大笑時(shí),可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體,跟著流動的血液行遍全身,讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能取得充足的氧氣。

　　由于人體在夏天透支過度,到了秋天便有秋乏的說法。秋天氣候涼爽,睡覺很舒服,這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)充能量,養(yǎng)精蓄銳,養(yǎng)陰潤燥。由于人體陰精陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段,在秋天不妨多接近自然、多運(yùn)動。

　　不同年齡的人,可選擇不同的鍛煉項(xiàng)目,中青年人可長跑、打球、爬山、游泳等;年老體弱者宜散步、慢跑、做健身操、打太極拳等。無論采取何種方式鍛煉,皆宜動靜結(jié)合,動則健身,靜則養(yǎng)神,達(dá)到安神清肺之功效。

　　一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)-9點(diǎn),這時(shí)肺臟功能最強(qiáng),最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動,能強(qiáng)健肺功能。而多做做擴(kuò)胸運(yùn)動對養(yǎng)肺很有幫助,應(yīng)特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉,提倡腹式呼吸法:伸開雙臂,盡量擴(kuò)張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。不要老呆在暖和的地方,適當(dāng)受一些冷熱的刺激。
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很多人不知道陰虛體質(zhì)是什么，當(dāng)檢查出來的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己是陰虛體質(zhì)。關(guān)于陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些？陰虛體質(zhì)如何調(diào)理？陰虛體質(zhì)吃什么？我來為您一一解答。

陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)
陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長的，不會是胖子。

多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節(jié)、久病之后而發(fā)病。

陰虛體質(zhì)的人常出現(xiàn)陰液不足和陰虛生內(nèi)熱證候。

表現(xiàn)：形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。

五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現(xiàn)，同時(shí)并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

陰虛體質(zhì)怎么調(diào)養(yǎng)1、藥物調(diào)養(yǎng)：
可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯；心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸；脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯；腎陰虛，宜服六味丸；肝陰虛，宜服一貫煎。
2、精神調(diào)養(yǎng)：
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂
3、環(huán)境調(diào)攝：
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

應(yīng)以滋補(bǔ)陰液、佐以清熱為治則，還應(yīng)針對相關(guān)臟腑陰虛辨證，分別選用滋養(yǎng)五臟之陰液、佐以清五臟之虛熱的方藥，根據(jù)陰陽互根理論，加少量補(bǔ)陽之品。

陰虛體質(zhì)應(yīng)該吃什么
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。

可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。

忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄?，以免耗傷人體陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。