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過山龍
2023-07-17 04:15:44
根據(jù)描述的情況，患者如果出現(xiàn)了身體功能性紊亂
，這種情況下患者可以通過服用一些對癥的藥物以及生活上來調(diào)理 ，也可以采用結(jié)合對癥的藥物來進(jìn)行調(diào)理改善
，患者期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物及煙酒
，不熬夜保證充足睡眠
，飲食一定要清淡。
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2023-07-17 07:07:46平淡之
回復(fù)問題一：植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
，應(yīng)該怎么治療求大神幫助植物神經(jīng)功能紊亂的主要癥狀有以下幾種： (1)與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動(dòng)率下降，體力衰弱，疲勞感等。 (2)情緒癥狀表現(xiàn)為煩惱、易激惹、心情緊張等。 (3)睡眠障礙主要表現(xiàn)為失眠。 (4)頭部不適感 緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。 (5)內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感；低熱；皮膚劃痕征陽性；女子月經(jīng)不調(diào)，男子遺精、陽痿等。 心臟、胃腸植物神經(jīng)功能紊亂臨床癥狀 心臟植物神經(jīng)功能紊亂，又稱心臟神經(jīng)癥（Cardiac neurosis），是一種心血管系統(tǒng)植物神經(jīng)系統(tǒng)中介下，受精神因素影響的綜合癥。臨床以心前區(qū)疼痛、心悸、氣短或換氣過度、瀕死感為主要癥狀，此外尚有乏力、頭暈、多汗、失眠等癥狀。 胃腸植物神經(jīng)功能紊亂臨床癥狀 胃遙植物神經(jīng)功能紊亂，又稱胃腸神經(jīng)癥，臨床以納呆飽脹感、呃逆、腹部不適、腸鳴以及便秘與腹瀉交替發(fā)作為主要癥狀，常由情緒 *** 而激發(fā)。 植物神經(jīng)功能紊亂的中醫(yī)治療研究 正如《靈樞?大惑論》所云：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽。留于陽則陽氣滿，陽氣滿則陽蹺盛；不得入于陰則陰氣虛,故目不瞑矣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！薄鹅`樞?邪客篇》指出：“今厥氣客于五藏六府，則衛(wèi)氣獨(dú)行于外，行于陽，不得入于陰。行于陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！笨梢姡庩柺Ш褪侵参锷窠?jīng)功能紊亂的關(guān)鍵所在。中醫(yī)治療植物神經(jīng)功能紊亂，已有幾千年的歷史，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，均有相關(guān)藥物及配方記載。中藥治療植物神經(jīng)功能紊亂，較之西藥的最大的優(yōu)點(diǎn)在于，從病理上進(jìn)行根治。缺點(diǎn)在于，起效較慢，病人往往因?yàn)榉脮r(shí)間太長而中途放棄。在臨床的治療上，運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法，用谷維素片、等進(jìn)行綜合調(diào)治，可取得快速、有效的理想療效。 編輯本段檢查方法 常用的植物神經(jīng)功能檢查方法 臥立試驗(yàn)：平臥位計(jì)數(shù)1分鐘脈搏，然后起立后再計(jì)1分鐘脈搏。由臥位到立位脈搏增加10~20次為交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)。由臥位到立位若減少10~20次為副交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)。 編輯本段鑒別診斷 1、廣泛性焦慮：在廣泛性焦慮中，害怕和焦慮性預(yù)期等心理因素在植物神經(jīng)興奮中起主導(dǎo)作用其它癥狀存在前后一致的軀體定位，可據(jù)此鑒別。感知形式障礙中可有植物神經(jīng)癥狀，但與許多其它感覺和感受相比，既不突出也不持續(xù)，且癥狀并不總是歸于某一特定器官或系統(tǒng)。 2、疑病性神經(jīng)癥：基本特征是持續(xù)存在的先占觀念，認(rèn)為可能患有一種或多種嚴(yán)重進(jìn)行性的軀體障礙。病人的注意更多地指向潛在進(jìn)行性的嚴(yán)重疾病過程及其后果，患者趨向于要求檢查明確其潛在疾病，害怕用藥及其副作用，常頻繁更換醫(yī)生尋求保證。 編輯本段古今中醫(yī)對植物神經(jīng)功能紊亂的經(jīng)典研究治療 中醫(yī)中藥在治療植物神經(jīng)功能紊亂方面獨(dú)辟蹊徑已有兩千年的歷史。從戰(zhàn)國時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》漢朝時(shí)期張仲景的《金匱要略》明朝李時(shí)珍所著的《本草綱目》均有治療植物神經(jīng)功能紊亂相關(guān)論述和藥物及配方記載，而清朝時(shí)期《醫(yī)宗金鑒》對本病更有詳細(xì)的論述，《醫(yī)宗金鑒?訂正仲景全書》云：“傷寒大病之后，余熱未解，百脈未和；或平素多思不斷，情志不遂，或偶觸驚疑，卒臨異遇，因而形神俱病，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為 如果性格內(nèi)向、孤僻、情緒不穩(wěn)定等性格缺陷，對外界 *** 耐受性差，適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)付事物的能力不足，故有如是之現(xiàn)證也?div id="4qifd00" class="flower right">！敝赋霰静〉牟∫?一、由熱病之后，真陰受損，神失所養(yǎng)，陰虛內(nèi)熱；二、由情志不遂，氣郁不舒，神志失和而得其病也?div id="4qifd00" class="flower right">；或因長期持久強(qiáng)烈精神 ***，如家庭糾紛、戀愛挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力勞動(dòng)、體力勞動(dòng)，睡眠不足，長期 *** 大腦，均會(huì)導(dǎo)......>>
問題二：植物神經(jīng)功能紊亂怎么治療建議：植物神經(jīng)功能紊亂概述植物神經(jīng)紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到 *** 后所引起的一組癥狀群。
病因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到 *** 后所引起。
癥狀患者情緒不穩(wěn)，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉 *** ，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。
植物神經(jīng)紊亂還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進(jìn)食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現(xiàn)頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。
植物神經(jīng)紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結(jié)果往往都比較正常，什么病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認(rèn)為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進(jìn)行治療，往往療效不高或無效，其實(shí)這些癥狀都與植物神經(jīng)紊亂有著密切關(guān)系，如果你有上述癥狀而且久治不愈時(shí)，你可以考慮調(diào)治一下植物神經(jīng)，很快癥狀即可消失。
治療過去對于植物神經(jīng)紊亂的患者在臨床上，常按精神病，抑郁癥用一些抗精神病藥進(jìn)行治療，往往療效不好，而且容易產(chǎn)生耐藥性和依賴性。在增加藥量的同時(shí)對身體也產(chǎn)生了不良影響。
藥物如：谷維素，維生素B1，植物神調(diào)膠囊
植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀是功能性的、一時(shí)性的，因?yàn)樗鼪]有器質(zhì)性的損害；當(dāng)心理恢復(fù)常態(tài)時(shí)，植物神經(jīng)的功能也就隨之自然恢復(fù)。
患植物神經(jīng)功能紊亂者只要適當(dāng)休息和勞逸結(jié)合和服一些谷維素、珍合靈、安定等一類藥物是能很快恢復(fù)的。緊張、恐懼則反而會(huì)使病情遷移，久治難愈。
問題三：我得了植物神經(jīng)功能紊亂，該怎么辦，心里很煩植物性神經(jīng)功能紊亂的治療和調(diào)節(jié)： (1) 調(diào)整植物性神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克，每天3次。 (2) 對癥治療 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗過多可用中成藥玉屏風(fēng)顆粒劑或牡蠣散；神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復(fù)合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠寧10毫克；其他尚可酌情選用地西泮（安定）5毫克，2次/天；阿普唑侖0.25毫克，3次/天；艾司唑侖1-2毫克，2-3次/天；依普福辛0.15克/天，連用7-30天。 (3)漸進(jìn)性放松訓(xùn)練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一，最早是由美國生理學(xué)家雅可布杭提出和發(fā)展起來的。 操作方法：病人在安靜環(huán)境下采取自己舒服的姿勢，按照指導(dǎo)語反復(fù)進(jìn)行收縮--放松的肌肉訓(xùn)練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然后放松30-40秒鐘，訓(xùn)練的指導(dǎo)語如下： A做3次深呼吸，達(dá)到完全放松，每次呼吸要持續(xù)5-7秒。 B 緊握你的右臀，慢慢從1數(shù)到5。然后很快和開右手，體會(huì)放松的感覺；再次重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松弛上。 C 彎曲你的右臀，使右上臀緊張、松弛、再緊張、再松弛，注意放松后的溫暖感覺。 D 重復(fù)第二步，換成左手。 E 重復(fù)第三步，換成左臀。 每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進(jìn)行。 若治療期間，患者細(xì)心觀察病情的變化，詳細(xì)記錄，一方面便于與治療前比較，一方面可以給自己正強(qiáng)化，加速治療的進(jìn)程。 (4)盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 (5)及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。心里有了郁悶，可以找自己的同鄉(xiāng)、同學(xué)、知心朋友發(fā)泄一通，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會(huì)頓覺輕松。由于是親朋好友，對方不但不會(huì)計(jì)較你的過分言詞，而且還會(huì)給以安慰和勸導(dǎo)。這種方法對于更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。 (6)生活習(xí)慣要有規(guī)律。吃飯、睡覺、活動(dòng)都要講究科學(xué)性。吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進(jìn)行坐式活動(dòng)或站式活動(dòng)。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。 (7)有研究表明，音樂有益于健康。音樂療法具有催眠、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,根據(jù)自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂曲，或清晨，或下午作業(yè)疲勞時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂曲)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時(shí)間要合理，不要過長，同時(shí)音量也不要過重，否則，恰得其反。
問題四：植物神經(jīng)功能紊亂怎么辦植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會(huì)因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合征。
某些人在同樣的緊張 *** 下，患病概率卻各不相同，即說明了人格特征及行為方式等到內(nèi)因起了作用。引起植物神經(jīng)功能紊亂的內(nèi)因主要有性格內(nèi)向、孤僻、情緒不穩(wěn)定等性格缺陷，對外界 *** 耐受性差，適應(yīng)環(huán)境、應(yīng)付事物的能力不足等；外因多者長期持久有強(qiáng)烈精神 *** ，如家庭糾紛、戀愛挫折、事業(yè)失敗或人際關(guān)系緊張，持久的腦力、體力勞動(dòng)，睡眠不足等。在外界因素長期限作用下，高級神經(jīng)中樞過分緊張，因而導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。
建議及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院，采取科學(xué)的方法對疾病進(jìn)行干預(yù)，才是患者康復(fù)治療的保證。
問題五：得了植物性神經(jīng)功能紊亂怎么辦植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會(huì)因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時(shí)性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合征。很多人對于神經(jīng)性功能紊亂并不了解，因此患病之后非常緊張?div id="m50uktp" class="box-center"> ？祼鄱嘟】祵＜抑赋?div id="m50uktp" class="box-center"> ，植物性神經(jīng)功能紊亂是一種身心疾病，因此要結(jié)合藥物和心理治療。對于植物性神經(jīng)功能紊亂患者來說。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。 保持愉快、樂觀的心情 遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應(yīng)想辦法疏泄出來，可以自我調(diào)節(jié)，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會(huì)覺得輕松很多，這對心理保健也大有好處，在生活中應(yīng)該怎樣做可以緩解病情。 盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng) 植物性神經(jīng)功能紊亂患者不要沒事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣 吃飯要規(guī)律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規(guī)律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數(shù)小時(shí)，在看電視過程中，要多做些活動(dòng)?div id="4qifd00" class="flower right">？赐觌娨曇茨?div id="4qifd00" class="flower right">。 得了植物性神經(jīng)功能紊亂紊亂怎么辦，經(jīng)過筆者的解答你明白了嗎?植物神經(jīng)功能紊亂常用的藥物有： 安神膠囊：補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)心安神。用于陰血不足，失眠多夢，心悸不寧，五心煩熱，盜汗耳嗚。 抑眩寧膠囊：用于各類眩暈癥，頭昏頭痛、惡心嘔吐、耳鳴耳聾、腦供血不足、植物神經(jīng)功能紊亂、美尼爾氏綜合征以及有高血壓、動(dòng)脈硬化、頸椎病、腦震蕩后遺癥等引起的眩暈。
問題六：我得了植物神經(jīng)紊亂,該怎么辦植物神經(jīng)紊亂是長期精神緊張，心理壓力大，生氣或精神受到 *** 后引起的癥狀。
患者出現(xiàn)頭痛、頭昏、失眠、多汗、心悸、肌肉僵直、胃痛、胃脹、惡心、咽喉有異物感等各種自覺癥狀。饑因?yàn)槭蔷裥裕昧瞬∫⒁饩穹潘伞?
（1）調(diào)整自主神經(jīng)功能藥物 常用谷維素20-50毫克，每天3次。
（2） 對癥治療 心慌用小時(shí)心得安及地西泮（安定）；出汗過多可用中成藥玉屏風(fēng)顆粒劑或牡蠣散；神經(jīng)性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復(fù)合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮（安定）5毫克或利眠寧10毫克；其他尚可酌情選用.
上述藥物以西醫(yī)用藥為主。常期服用可能會(huì)產(chǎn)生依賴或抗藥性。
中醫(yī)藥治療此病也有很好效果。
問題七：植物神經(jīng)功能紊亂怎么治療方法一、精神療法
也就是對植物神經(jīng)功能紊亂患者的心態(tài)進(jìn)行調(diào)整，使他們的精神得到放松，消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)的性格，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。與此同時(shí)植物神經(jīng)功能紊亂患者還要保持良好的情緒，一個(gè)好的情緒對神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一能力有很好的調(diào)節(jié)作用，使機(jī)體的生理代謝處于一種最好的狀態(tài)，從而反饋性的增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，對神經(jīng)功能進(jìn)行改善。
二、運(yùn)動(dòng)療法
關(guān)于植物神經(jīng)功能紊亂怎么治療的方法，運(yùn)動(dòng)是有效處方。適量的體育運(yùn)動(dòng)能夠調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮和抑制過程，對大腦功能進(jìn)行調(diào)整，延緩大腦老化。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能夠明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長期鍛煉，能夠增強(qiáng)患者體質(zhì)，使心率表滿，心血管功能得到改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能有所增強(qiáng)，達(dá)到治療植物神經(jīng)功能紊亂的目的。
方法三、藥物療法在植物神經(jīng)功能紊亂方面，養(yǎng)心益腦寧神劑結(jié)合了幾十種名貴中藥材，以權(quán)威專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)為理論基礎(chǔ)，具有養(yǎng)心安神、醒腦開竅、補(bǔ)腎健腦等功效，從根本上解除植物神經(jīng)功能紊亂病根，讓患者恢復(fù)健康生活。
通過以上對植物神經(jīng)功能紊亂怎么治療方法的介紹，希望能有一種適合您。植物神經(jīng)功能紊亂存在著很強(qiáng)的生命力，對于它的一些癥狀表現(xiàn)以及預(yù)防措施進(jìn)行普及，以免疾病的發(fā)生給您帶來不必要的損失。
問題八：植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀怎么治百度文庫植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)會(huì)導(dǎo)致不同的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等心臟神經(jīng)癥；胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經(jīng)癥；其他如多汗、頭痛頭暈、視力惡化、失眠、健忘、皮膚發(fā)麻、皮膚發(fā)癢、痛經(jīng)等臨床癥狀。其臨床特點(diǎn)首先是身體沒有明顯器質(zhì)性改變，其次病情加重或反復(fù)，常伴隨焦慮、緊張、抑郁等情緒變化，一般按冠心病、胃炎等器質(zhì)性疾病治療常無效。
預(yù)防和治療
1.改善環(huán)境，減少 ***
改善生活和工作環(huán)境，減少緊張 ***。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量，待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。
2.學(xué)會(huì)放松自己，放松身心
當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
3.腳部 ***
躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉（體操）、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對失眠很有幫助。睡覺前可用于腳部 *** ，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生 *** 效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4. *** 肌肉
大部分人在處于壓力時(shí)，會(huì)發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之一是找出受害的肌肉，通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5.飲食保健
平時(shí)要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營養(yǎng)膳食。
6.心理治療
癥狀嚴(yán)重時(shí)，可進(jìn)行專業(yè)心理干預(yù)治療，提高自己的心理應(yīng)對能力。