女性泡腳用什么藥材

泡腳是很多人都非常喜歡的一種養(yǎng)生方式，在我們平時(shí)的日常生活中經(jīng)?？梢钥吹接泻芏嗳擞信菽_的習(xí)慣，尤其是現(xiàn)在天氣寒冷，泡腳可以很好的溫暖身體，泡腳的好處非常多。
泡腳用什么泡最好
泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。泡腳還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。

1：生姜泡腳[ 預(yù)防流感 手腳冰涼 ]

具體操作

1、預(yù)防流感

秋天感冒了先別吃藥，用5片生姜泡腳，每次20分鐘，連泡2-3天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2、手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳1-2周，手腳冰涼會(huì)完全消失，并且不易反復(fù)。

3、關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。

2：白醋泡腳[ 凈化血液 美白祛斑 ]

具體操作

1、凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用?br>
2、美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3、失眠多夢(mèng)

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3：紅花泡腳[ 靜脈曲張 手腳發(fā)麻 ]

具體操作

1、靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。

2、手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。

3、大病初愈

受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

4：當(dāng)歸泡腳[ 月經(jīng)不調(diào) 緩解抑郁 ]

具體操作

1、月經(jīng)不調(diào)

十個(gè)女人有8個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7-10天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

2、眼袋眼圈

用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3、緩解抑郁

當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。

5：花椒泡腳[ 腹痛腹瀉 提高腎能 ]

具體操作

1、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉秋天最常見(jiàn)，吃藥好的還很慢，用花椒泡腳能快速去除體內(nèi)寒氣，止痛止瀉，堅(jiān)持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲腳氣

花椒泡腳能改善灰甲腳氣。

3、提高腎能

強(qiáng)健的腎臟能讓人精力充沛，自信十足，并且還能提高生活質(zhì)量，利于家庭幸福，每周用花椒泡腳2次，比做保健還管用。

6：食鹽泡腳[ 增強(qiáng)記憶 延緩衰老 ]

具體操作

1、增強(qiáng)記憶

生活壓力大，容易出現(xiàn)記憶力減退，記不住事，用鹽水泡腳，能增強(qiáng)大腦供血量，使思路清晰，做重大決策時(shí)不妨試試。

2、延緩衰老

經(jīng)常用鹽水泡腳，能延緩衰老速度。

3、防止裂腳

秋冬季節(jié)，最容易出現(xiàn)裂腳，如果腳上的角質(zhì)層很厚更容易裂，用食鹽加熱水中泡腳，能強(qiáng)力去角質(zhì)，防止裂腳。

7：艾葉泡腳[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]

具體操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高發(fā)病，一旦得上就很難好，用艾葉泡腳，每天20分鐘，泡第一次就會(huì)有改善，并且還能清肺熱，排肺毒。

2、皮膚止癢

艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。

3、皮膚過(guò)敏

艾草泡腳能改善敏感肌膚。

8：小蘇打泡腳[ 降高血壓 祛痘除印 ]

具體操作

1、降高血壓

小蘇打是出了名的降壓高手，2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳，連續(xù)泡5-7天，高血壓就能穩(wěn)住，很神奇。

2、祛痘除印

蘇打泡腳能改善痘痘肌膚。

3、去除痛風(fēng)

小蘇打泡腳能消除痛風(fēng)，尤其是上了年紀(jì)的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)，用2勺蘇打倒入溫水中，浸泡20分鐘，連續(xù)一周就能改善。

9：陳皮泡腳[ 排濕寒氣 潤(rùn)腸通便 ]

具體操作

1、排濕寒氣

體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1-2周，體內(nèi)是寒氣就能完全消失了。

2、潤(rùn)腸通便

秋天天氣干燥，用陳皮泡腳能潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘，對(duì)于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能完全恢復(fù)。

3、光滑皮膚

很多女性平時(shí)喜歡穿高跟鞋，腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因?yàn)殛惼ず胸S富的維生素C能讓皮膚光滑細(xì)膩。=

10：蒼耳泡腳[ 腰肌勞損 慢性鼻炎 ]

具體操作

1、腰肌勞損

久坐容易出現(xiàn)腰肌勞損，長(zhǎng)途司機(jī)和上班族最常見(jiàn)，用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續(xù)泡3-5天就能有很好的改善。

2、慢性鼻炎

天氣一冷，鼻炎就非常難受，鼻塞流鼻涕，不僅尷尬，而且影響健康，用蒼耳加泡腳，連續(xù)泡一周鼻炎就有很好改善。

3、咽喉腫痛

秋天上火很容易引發(fā)咽喉腫痛，用蒼耳泡腳，能卸除虛火，消除咽喉腫痛，配合艾草泡腳效果更好。

女人泡腳用什么藥材好
1.生姜：祛寒

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺(jué)到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2.桂皮：消腫

桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽(yáng)的作用。用他們泡腳，對(duì)于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由于腎臟功能問(wèn)題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時(shí)最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

如果先從身體的下垂部位(如腿)開(kāi)始出現(xiàn)水腫癥狀，逐漸發(fā)展到身體其他部位，則可能是由于心臟功能問(wèn)題而導(dǎo)致的心源性水腫。這種水腫可以選用前面提到的生姜煮水來(lái)泡腳，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到輔助減輕水腫的目的。

3.艾草：溫肺

據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。

用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開(kāi)水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過(guò)于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。

4.紅花：防凍瘡

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。

取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預(yù)防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會(huì)發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。選擇用紅花來(lái)泡腳，也可以在一定程度上預(yù)防這種情況的發(fā)生。

如果用30-50克的干艾草和10-15克的紅花同時(shí)煮水用來(lái)泡腳，還可以改善血液循環(huán)，預(yù)防和減輕靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎。

如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間用紅花和艾草泡腳，還能起到一定的治療作用。

女人泡腳用什么泡最好
(1)鹽水泡腳

泡腳時(shí)，不妨在水里撒點(diǎn)鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。

具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開(kāi)始發(fā)熱、微微出汗為宜;浸泡時(shí)，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡(luò)，加速體內(nèi)血液循環(huán);如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個(gè)腳掌長(zhǎng)度處)，還有促進(jìn)睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點(diǎn)—7點(diǎn)，飯后1小時(shí)左右泡腳，這段時(shí)間是腎經(jīng)的活躍期，效果更好。

(2)加中藥

泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達(dá)到很好的調(diào)理、治療效果，當(dāng)然需要大家根據(jù)自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進(jìn)行泡腳了。

(3)艾葉

艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預(yù)防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡(jiǎn)單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

(4)白醋泡腳

白醋泡腳，這更是女性的最愛(ài)，要知道白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達(dá)到1:20即可。直接放入雙腳浸泡，泡腳時(shí)，揉搓雙腳，效果更好

(5)生姜泡腳

腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好

放在水里一起燒開(kāi)，再加一勺鹽泡腳。

(6)紅花泡腳

和血化淤，藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開(kāi)，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)

女人天天泡腳有什么好處
1.女性經(jīng)常性的用熱水泡腳，能夠更好的去除身體的濕氣，并且還能夠更好的去寒保暖，能夠更好的預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的情況呢，用熱水泡腳，能夠更好的提高身體的溫度，并且還能夠提高睡眠的質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。

2.經(jīng)常性的泡腳，能夠美容養(yǎng)顏，因?yàn)榕菽_的時(shí)候能夠讓女性的內(nèi)臟得到一些滋養(yǎng)，能夠更好的加快新陳代謝，能夠把身體內(nèi)的一些毒素排出來(lái)，讓女性的皮膚變得更加的紅潤(rùn)，能夠改善皮膚粗糙的問(wèn)題，能夠讓女性的皮膚變得更加的細(xì)嫩，所以起到美容養(yǎng)顏的功效。

3.經(jīng)常性的泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓腳部的經(jīng)絡(luò)受到一定的刺激，能夠排出一直在體內(nèi)的廢物，能夠讓身體的氣血運(yùn)行變得更加的順暢的，別家還能夠更好的預(yù)防靜脈曲張的發(fā)生，因?yàn)榕菽_能夠加快腿部的血液循環(huán)，能夠減輕腿部的靜脈曲張。

磁石降壓方:磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨(dú)活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5,10分鐘后，水煎取汁，待溫時(shí)泡足，每日1次，每次10,30分鐘，1劑藥可用2,3次。該方可平肝潛陽(yáng)，平常用藥1,3次，血壓即可降至平常。

決明降壓湯:

石決明24克，黃芪、當(dāng)歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補(bǔ)骨脂、丹皮、烏藥、獨(dú)活各6克。此中，石決明、牡蠣、磁石先煎30,60分鐘，取其煎液加溫水適量，入浴盆足浴，每次1小時(shí)，每日1次，每次1劑，連續(xù)7,10劑?？善礁螡撽?yáng)，適用于高血壓頭暈頭痛，小便短少，肢體水腫，麻木等。

高血壓:鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。

治高血壓病配方:羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。水煎濾取藥汁，睡覺(jué)前浸泡雙足30-40分鐘。

治頭痛配方:

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

治失眠配方:磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、朱砂5克,水煎去渣?；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，參加溫水，再參加米醋，浸泡雙足30分鐘.

失眠方:吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，參加溫水，再參加米醋，互助足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

失眠:磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克。

遺精、早泄:仙鶴草40克、黃芩10克、丹皮10克、芡實(shí)30克、女貞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黃柏12克。

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治失眠:棗仁30克、夜交藤30克、合歡皮15克、茯神15克、朱砂拌麥冬20克，水煎濾取藥汁，睡前浴足30分鐘，每天1次，連續(xù)5~7天。

足跟、足踝關(guān)鍵關(guān)鍵痛:尋骨風(fēng)30克、徹骨草30克、雞血藤30克、乳噴鼻10克、沒(méi)藥10克、血竭10克、王不留行15克。

中藥泡腳去腳臭:葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

泡腳中藥構(gòu)成:雙花10g、年夜黃15g、元柏20g、紅化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳噴鼻15g、制沒(méi)藥15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、

女性冬季泡腳的最佳時(shí)間是30至40分鐘。

配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。

女性泡腳注意三大技巧：

?一、控水溫。

有些人習(xí)慣在泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高，效果越好。而事實(shí)上，泡腳
水不能太熱，以40℃ 左右為宜。

因?yàn)樗疁靥撸p腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多
地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，尤其對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)
異于雪上加霜；另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。?

二、控時(shí)間。

有的人那不是泡腳，放水里一會(huì)就拿出來(lái)擦了，充其量只能叫洗腳，時(shí)間太短是不
會(huì)有養(yǎng)生效果的，一般要在二三十分鐘左右，必須感到全身熱乎乎，額頭有毛毛汗的時(shí)候才是最佳
火候，額頭屬于胃經(jīng)，胃經(jīng)是陽(yáng)明經(jīng)，氣血平衡，當(dāng)額頭發(fā)汗時(shí)代表熱氣已經(jīng)溫暖到臟腑經(jīng)絡(luò)。

有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才舒服，但這樣就消耗了元?dú)?，屬于泡過(guò)了，如果一個(gè)冬天都是這么大汗的
話，到了春天人就會(huì)很虛，所以這個(gè)火候很重要。?

三、控水量。

剛開(kāi)始泡的時(shí)候，水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了就再兌一點(diǎn)，直到蓋住內(nèi)踝骨上三寸的三
陰交穴為最佳。

擴(kuò)展資料：

用熱水泡腳時(shí)，腳上的血管會(huì)擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對(duì)減少，使人產(chǎn)生困倦感? ?。

同時(shí)由于腳掌上無(wú)數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔茫蓪?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

“春天泡腳，升陽(yáng)固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤(rùn)肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，這是中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍上提及過(guò)的語(yǔ)句，其主要說(shuō)明泡腳這個(gè)養(yǎng)生方法是四季皆宜的，只不過(guò)每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。

夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

參考資料：—泡腳

用什么泡腳好

用什么泡腳好？在日常生活中，有很多人喜歡泡腳，因?yàn)榕菽_對(duì)我們的身體有一定的益處，很多人都會(huì)往水里加點(diǎn)“料”，這樣會(huì)讓我們泡的更舒服。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下用什么泡腳好。

1、艾葉泡腳

取干艾葉50-100克（根據(jù)水的量而定，沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。

2、杏仁茶葉泡腳

取苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程?？勺虧?rùn)皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

3、中藥泡腳

對(duì)于受到痛經(jīng)困擾的女性，可以嘗試堅(jiān)持中藥泡腳來(lái)改善痛經(jīng)的`狀況。中藥泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50攝氏度時(shí)連渣你了解倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

用什么泡腳可以去濕氣

1、花椒泡腳

在《本經(jīng)》《食療本草》以及《藥性論》等諸多醫(yī)學(xué)典籍中都曾有記載，表明花椒可以主風(fēng)邪氣、散寒祛濕，因此用花椒泡腳是一種非常實(shí)用的方法。而且花椒是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，所以利用花椒泡腳去濕氣也是最簡(jiǎn)單的方法。

2、艾葉泡腳

艾葉性溫，可以溫經(jīng)止血，散寒止痛，所以當(dāng)傷寒時(shí)氣以及體內(nèi)濕氣較重的時(shí)候，可以使用艾葉泡腳。其做法也很簡(jiǎn)單，可以先將艾葉用水煮開(kāi)后放至適合溫度泡腳，也可以直接在洗腳水中加入艾葉泡腳。

3、醋泡腳

醋泡腳有很多功效，比如說(shuō)滋潤(rùn)足部肌膚、軟化角質(zhì)、去腳臭等等，它還有祛除風(fēng)濕的作用。所以，如果體內(nèi)濕氣較重，可以通過(guò)用醋泡腳的方式進(jìn)行改善。

4、生姜泡腳

生姜，不僅是調(diào)味食品，同時(shí)也是美容養(yǎng)顏殺菌解毒的好幫手。生姜辛溫，辛散胃寒力量強(qiáng)，因此使用生姜泡腳可以起到幫助身體祛寒散濕的作用。

5、藿香泡腳

藿香是一種常見(jiàn)的中藥材，性微溫，具有祛暑濕、濕溫初起的作用，所以利用藿香祛除體內(nèi)的濕氣也是最常見(jiàn)的一種方法。

做法：去30克藿香倒入鍋中，加入1升水大火煮沸后關(guān)小火煎20分鐘作用，然后濾取汁液再加入1升水重復(fù)之前的步驟。最后，將濾取的汁液倒入泡腳桶之中泡腳即可。