女性濕氣重怎么去除？

第一個(gè)，拔火罐療法。借熱力排去罐子中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象。這個(gè)辦法對(duì)驅(qū)寒除濕，是個(gè)很好的辦法，能達(dá)到治療疾病的效果。

第二個(gè)，要注意避環(huán)境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出；飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。

第三個(gè)，要運(yùn)動(dòng)。體內(nèi)濕氣重的大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多。

女人濕氣重的人怎么排濕

　　女人濕氣重的人怎么排濕，每個(gè)人體內(nèi)多多少少都有濕氣，濕氣跟周?chē)沫h(huán)境，自己的生活習(xí)慣有關(guān)。濕氣過(guò)多會(huì)傷害身體，尤其在女人身上很容易出現(xiàn)。那么女人濕氣重的人怎么排濕？

　　 1、艾灸虎口穴

　　艾灸一下虎口,是效果很好的除濕方法,也適合人們?cè)谙奶爝@樣做。畢竟,濕氣怕熱,艾灸又是濕氣的天敵,所以,濕氣重的人間隔三天左右,就用艾灸一下虎口,可以幫助身體排出濕氣。不過(guò),艾灸要離虎口4厘米左右,就多長(zhǎng)時(shí)間就要看你的感覺(jué),只要覺(jué)得舒服多以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間,要是感覺(jué)皮膚被燙得很痛,就要立刻停止。

　　 2、吃山藥粥

　　吃山藥粥,也是除濕效果不錯(cuò)的一個(gè)方法,濕氣很多時(shí)候是人們吃出來(lái)的,當(dāng)然,好好利用也能把濕氣給吃沒(méi)了。而且,山藥就是對(duì)人體機(jī)能有好處,幫助濕氣排出去的食物。在加上人們?cè)谠缟系臅r(shí)候,身體吸收能力最好,很快吸收干凈山藥粥的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這樣做除濕效果更好。

　　 3、多泡腳

　　當(dāng)身體濕氣重時(shí),會(huì)嚴(yán)重侵犯我們的脾胃,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓人精神不好,甚至有口臭現(xiàn)象。泡腳能很好的幫助我們祛濕。

　　 4、生姜泡水

　　姜本身有很好的驅(qū)寒的作用,泡水喝有助于續(xù)頁(yè)的循環(huán),雖然味道有些辛辣,但可以很好的將體內(nèi)的濕氣帶走。

　　 5、經(jīng)常按摩腿部

　　特別是涌泉穴和足三里,這兩個(gè)穴位能讓你的氣血運(yùn)行起來(lái)。你也可以把整個(gè)腿部都做一個(gè)按摩。

　　 6、按時(shí)睡覺(jué)

　　我們的身體在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)自己調(diào)整,晚上12點(diǎn)左右身體的機(jī)能會(huì)把體內(nèi)多余的水分通過(guò)腎臟和呼吸排出。所以,不要熬夜,你的身體就不會(huì)濕氣重。

　　 7、勤加鍛煉

　　運(yùn)功出汗可以帶走體內(nèi)一部分濕氣,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)體液代謝,保持身體健康。特別在夏季,人們經(jīng)常呆在空調(diào)房里一躺就是一整天時(shí),可以選擇夜間鍛煉,增強(qiáng)免疫力。

　　 1、按摩身體的穴位

　　通則不痛，痛則不通，如果是體內(nèi)有濕氣的人群，多數(shù)的經(jīng)絡(luò)是不太通暢的，而這種經(jīng)絡(luò)不暢的`情況又會(huì)加重我們的濕氣，久而久之容易形成惡性循環(huán)。所以最好的方法還是靠多多按摩，疏通我們身體的經(jīng)絡(luò)，讓濕氣從體內(nèi)排出。中醫(yī)比較建議的穴位有曲池穴、陰陵泉穴等，掌握了這幾個(gè)穴位的地方，多按摩，能夠有效減輕體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況。

　　 2、泡腳

　　泡腳也是一種能夠減少濕氣，排除濕氣的方法之一。雙腳是我們穴位經(jīng)絡(luò)最多的地方，也被稱(chēng)為我們的“第二心臟”。所以如果是體內(nèi)患有濕氣的朋友們，多泡泡雙腳，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)還能夠加速濕氣與寒氣的排出，對(duì)減輕體內(nèi)濕氣，紅潤(rùn)臉色的幫助很大。

　　另外女性朋友們還可以根據(jù)自己的身體狀況，適當(dāng)加一些類(lèi)似艾葉、生姜之類(lèi)的物質(zhì)，幫助濕氣順利排出。

　　 3、肚臍貼生姜或風(fēng)油精

　　因?yàn)槎悄氁彩俏覀兩眢w周?chē)?jīng)脈較多的地方，多多按摩或者運(yùn)用如生姜、風(fēng)油精、花椒等促進(jìn)血液流動(dòng)的東西，貼放在肚臍周?chē)?，在我們晚上睡覺(jué)時(shí)就能夠加速我們的睡眠，同時(shí)在睡眠中不知不覺(jué)排除我們的濕氣，可以說(shuō)是一舉兩得的好方法。

　　 4、多吃溫?zé)岬氖澄?/strong>