胖大舌濕氣重怎么調理

身體濕氣太重的人就會出現(xiàn)很多問題，口氣肥胖，渾身無力等等，日常我們要多做調理。多吃一些紅豆薏米，泡腳，每天進行運動，拍打身體各個關節(jié)，千萬不能熬夜，戒煙酒，戒辛辣食物，保持心情愉快。

紅豆薏米是非常好的排濕氣的食物，大家知道身體里濕氣太重就會造成口氣重，肥胖，頭發(fā)好出油，精神萎靡等等。如果你有上述這些情況，就要進行排濕毒調理。身體里的濕氣太重就會造成，關節(jié)炎，頭痛，胃腸不適等等。紅豆薏米紅豆可以補血，調理內分泌排濕毒，效果是非常好，如果不愿意吃紅豆薏米粥，也可以買一些紅豆薏米茶回來泡。

腳上的穴位比較多，每天堅持泡腳，就可以去除身體里的濕氣，這需要一個長期積累，不能三天打魚兩天曬網，堅持下去你就會有一個收獲?？梢栽谂菽_的時候放一些艾葉或者是紅花啊，增加泡腳效果，也可以買一個泡腳盆，大家都可以試一試。

通過運動讓身體出汗，汗液帶出身體里的濕氣，一個人每天都不運動，身體也不會出汗，濕氣就會永遠排不出來，等到了夏天的時候就會很痛苦。每天堅持一定的運動量，對我們的身體健康是大有益處的。

很多年輕人都喜歡熬夜，普遍存在的問題就是口氣重，身體肥胖，精神倦怠，這些都是因為熬夜造成的。打亂了人身體生物鐘，臟器該休息的時候沒有得到休息就會造成人身體濕氣增加，要想調理身體第1步，只要拒絕熬夜。

盡量不吃，或者少吃辛辣食物，煙酒也要戒掉，這些都是導致濕氣過重原因，調整我們的飲食結構，早睡早起身體好。除了以上介紹的這些，還要保持心情愉快，每天要哈哈大笑，身體免疫力好了，健康就會離我們越來越近，祝我們每一個人都美美的。

問題一：體寒濕氣重腎虛肥胖怎么調理體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝。
薏仁赤小豆湯：
薏仁與赤小豆都是沒有什么味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
不過現(xiàn)代人的濕氣不僅僅是身體一個地方出現(xiàn)了問題。需要綜合調理
九秋居茯益粉，網上可以買到。非常不錯。由7味配方組成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁、山藥、枸杞。這是祛濕氣最經典最有效的一個方子。和紅豆薏米粉比起來，多了5味食材，效果強大了很多：
1）山藥、蓮子：解決氣虛的問題。
2）茯苓：主要解決脾虛，胃弱，脾虛，宣肺，利咽，祛痰?！侗静菅芰x》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也。
3）枸杞：滋陰補腎。
4）赤小豆、薏米：利水滲濕。
5）白扁豆：調和諸藥。
少吃鹽，多健脾：
吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。

問題二：重導致肥胖體內濕氣重會導致肥胖嗎你好，濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干系。深 山 果農提醒，首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。其次，濕氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人容易發(fā)胖。此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。

問題三：體內濕氣重怎么減肥核心是去濕。內調加外養(yǎng)。
1.應多吃健脾胃、去濕食物并適當溫補，讓濕氣隨大小便排出。去濕的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
a.薏米粥吃可以祛體內的濕氣.而且薏米就是糧食.吃了不會對身體有害處.是最好的除濕東西了。
b.香芋茨實百合煲：選用新鮮的茨實與百合，混合香芋一起煮十分鐘，味道很清淡，有少少的甜味，充滿了農家菜的樸實風情，也有健脾利濕的效用。
c.車前草木瓜燒帶魚：帶魚調味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合車前草一起燒上3分鐘。此菜很適合春季感覺疲乏身困的人，具有滋陰補虛的效果。
2.每天晚上堅持泡腳，排汗祛濕。泡腳時間最好在九點左右，可以加適量鹽或者生姜；
3.多運動，運動出汗是最直接的也是很好的祛濕排毒方法。

問題四：女性濕氣重，喝水都胖應該怎么去體內濕氣（以下轉載新浪微博九功堂健康科技）
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內濕氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多余的水分停滯在體內就形成了濕氣。去濕氣不僅僅從飲食上去調理，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排泄身體里面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮濕的東西，不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的杯子，房間濕氣重，記得開窗透氣，盡量保持空氣的對流！還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多余的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體濕氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排泄?jié)駳庥泻艽蟮淖饔?，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過后，你就會發(fā)現(xiàn)效果。

問題五：濕氣重的胖子怎么減肥？除濕氣為主，百度下除濕氣的飲食方法和 *** 穴位。濕氣不除很難瘦下來。除了這些配合鍛煉。改變生活習慣，然濕氣遠離自己，比如汗?jié)竦囊路ⅠR換，洗完澡一定擦干凈腦袋和腳心等等。

問題六：體寒濕氣重的肥胖，應該怎么減首先要祛濕，我也是這樣子的情況。我去看了中醫(yī)，開了中藥，喝的。一個半月。效果還可以。平時多吃薏米。用來煲湯或者煮飯時候加了一些。調理期間不要喝涼的東西，可樂、啤酒等等。多運動健身，有很大幫助。

問題七：虛胖濕氣重怎么辦虛胖是脾虛有濕的癥狀，脾主運化水濕，脾虛就會導致濕邪停滯于中焦，出現(xiàn)舌苔白，腹脹嘔吐身體虛胖的癥狀。也就是表現(xiàn)為精神疲倦，身體乏力，表現(xiàn)為氣虛的表現(xiàn)，這個胖，對身體并沒有好處，很多是病理性的。不宜減肥?？梢赃m當控制飲食

問題八：濕氣重引起的肥胖，怎么減先除濕，不然吃減肥藥，運動，很容易反彈。

濕氣太重可通過飲食、藥物治療、理療等方式進行調理、治療。引起濕氣重的原因多由于飲食不節(jié)、長期久坐或久臥、作息不規(guī)律等引起影響脾胃運化或是肝氣過強，造成脾胃虛弱，繼而脾虛濕邪蘊脾。脾喜燥惡濕，當過食肥甘厚味辛辣油性之品，而生痰濁濕邪，繼而導致濕濁產生，蘊于脾胃，出現(xiàn)頭昏沉重濁、困倦、四肢沉重、食欲減退、舌體胖大、舌苔厚膩、脈滑等濕氣重的表現(xiàn)。

1、飲食

濕氣太重的患者可以吃祛濕的蔬菜，如冬瓜、馬齒莧等，同時蔬菜含有豐富的膳食纖維，還有助于幫助排泄。如冬瓜能抑制糖類物質轉化成脂肪，有較強的利尿作用。此外，也可以喝紅豆薏米粥，以赤小豆和薏仁為主要原料制成，具有健脾祛濕的功效。還可以喝玉米須水，具有利水消腫，利濕退黃的功效，有助于除濕。平時飲食要注意清淡，不可吃過多的生冷、黏膩的食物。

2、藥物治療

若濕邪同時受到熱邪或寒邪侵襲機體，就會容易形成濕熱、寒濕體質，因此要在出現(xiàn)不適時就及時就醫(yī)，并在醫(yī)師指導下針對不同類型給予不同的藥物進行治療。如果是濕熱，可見腹脹、惡心厭食、大便溏稀、尿短赤等。常用清利濕熱的中藥，如黃芩、黃連、藿香、佩蘭、葛根、薏苡仁等，具有清利濕熱、健脾利濕的功效。而如果是寒濕，可見食欲不振、手足冰冷、四肢困重等，多是由于脾腎陽虛引起的，治療上需要在用健脾利濕的同時，進行溫補脾陽，常見的藥物有附子理中丸、香砂六君子丸、脾腎兩助丸等。

3、理療

祛濕可以通過艾灸、拔火罐等理療進行輔助治療，配合加強運動進行。艾灸可到針灸科就診，在醫(yī)生指導下艾灸曲池穴、關元穴、足三里等穴位。拔火罐具有通經活絡、消腫止痛、祛風散寒、行氣活血等作用。其可以促進體內的濕氣和寒氣的排出，調節(jié)體內的氣血，使氣血通暢。平時還要注意適當?shù)膽敉膺\動，通過加強運動，增加身體代謝，提高自身抵抗力，進而有助于增強脾胃功能。