按摩哪個部位預防頸椎病

很多人關心治療頸椎病的穴位有哪些在家可按摩，通過自己按壓能緩解疼痛。頸椎病的治療盡量以局部穴位為主，頸椎病誘發(fā)腦部神經(jīng)壓迫會導致中風；頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦萎縮；頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導致高位截癱；頸椎的椎動脈堵塞會誘發(fā)神經(jīng)腸胃功能紊亂；頸椎不好，按穴位最常見的穴位就是風池穴，將兩只手放在頸椎的兩側，然后平移往頭頂方向推，推到推不動的時候，兩邊就是風池穴，還有一個穴位肩井穴，還有第七頸椎的棘突下面有一個大椎穴，也可以按這個穴位后溪穴，可田兩手握拳互相碰撞后溪穴也對頸椎有緩解的效果。頸椎不好、勁椎痛，一是低頭看書看電腦時間過長、二是受風、受寒、三是年齡大骨質退行性病變。用刮痧板刮幾次就好了。那疼刮那兒、每次刮的熱乎為止。

神經(jīng)根型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病可以輕柔按摩。能放松頸椎周圍肌肉緊張，有利于緩解頸部不舒服。如果是脊髓型和椎動脈型的頸椎病，這2類頸椎病是禁止按摩的。歸根結底還是要注意自己生活習慣。不要長時間的低頭看手機，然后經(jīng)常頭部后仰，做一個反方向動作，另外睡覺時，不要睡枕頭，睡一個圓柱體的東西，不要太大，卡在脖子后頸處，這樣對頸椎不好的會有幫助。多數(shù)頸椎病可以采用理療、按摩等非手術方法對癥狀進行緩解，而對有些比較嚴重的頸椎病效果不好，就可能需要手術治療。

頸夾脊穴，在第二頸椎到第七頸椎棘突兩旁的0.5寸處；天柱穴，在啞門旁1.3寸，頸后發(fā)際內斜方肌之外側；后溪穴，手掌尺側，稍微握拳，小指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭處；

現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)成為一種職業(yè)病，好發(fā)于長時間伏案工作以及不良姿勢的人身上，患者可出現(xiàn)頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病癥狀。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎??？

1、秉風穴

首先端正坐好，用對側的食指、無名指和中指按摩秉風穴2分鐘，讓肩膀部位有酸脹和上肢發(fā)軟無力為宜?？蛇_到散風活絡效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等癥狀。

2、風池穴

風池穴在頸后兩側枕骨下方，需尋求他人幫助來按摩，每次按摩半分鐘，讓局部有酸脹感為宜?？蛇_到祛風解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈腦脹以及頸椎活動受限等癥狀。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鐘，然后再按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度?？蛇_到活絡消腫和祛風清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆時針和順時針的方向分別曲池穴按揉二分鐘，讓局部有酸脹感為度。能達到降逆活洛和清熱和營效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外關穴

使用中指或食指對內關穴按3-5分鐘，以有酸脹感為度。能達到通經(jīng)活絡和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經(jīng)痛以及偏頭痛等，同時也能緩解上肢關節(jié)疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個手要交替掐。能達到鎮(zhèn)靜止痛和清熱解表功效，而且能通經(jīng)活絡，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關節(jié)疼痛等，同時也能減輕落枕以及腰扭傷。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放松，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鐘。此穴位具有通經(jīng)活絡和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時也能減輕頸肩背部痙攣強直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對以上7個穴位按摩外，也要做好日常生活中調理，不能長時間低頭和伏案工作。夏季待在空調房中時，需做好頸部保暖，避免讓空調和風扇直吹。

按摩風池穴對頸椎有好處。上班族和學生黨經(jīng)常坐著缺乏運動，坐姿不正確，沒有好的休息時間，長期對頸椎施加壓力會開始反抗，疼痛會越來越明顯，嚴重時會影響生活和工作。這種血具有降肝、祛風、解毒、通利官竅的作用。主要用于頸椎病引起的眩暈、頭痛、頸痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風感冒等。風池穴在脖子后面兩邊的枕骨下面，發(fā)際兩邊大筋外側的凹陷處。

秉風穴位于肩胛骨奧卡上巢中央，天宗穴筆直上升，手臂抬起，有凹陷處。這種穴在山風活絡的作用下，多用于治療頸椎病、枕頭、頸部肌肉痛、頸部僵硬、肩胛痛、上肢酸麻等。天牖位于乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，大致在下頜角處。這種穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病引起的頭痛、眩暈、頸肩等痙攣。肩井穴有祛風、清熱、消腫的作用。多用于治療頸椎病頭部強烈疼痛、頸椎活動受限、頸部肌肉痙攣、肩部腰疼、肩部疼痛、肩部疼痛、無法拉伸等。

頸椎病是由于頸部周圍水腫壓迫而導致的身體他部位以及頸部和頭部血液供應不足，經(jīng)常發(fā)生頭暈、頭痛、頸椎疼痛、骨刺等情況，直接影響身體。這些癥狀可以治療頸部和全身的肌肉，有助于頸椎病的恢復。有人認為頸椎病只是頸部和肩部疼痛，什么都不感覺，很容易被忽略，但如果頸椎病到了后期，重者會對人體造成癱瘓的危險。有時會出現(xiàn)大小便失禁、幻覺，所以要早點預防。

用手支撐下巴對頸椎病患者來說無疑是個好習慣，可以減輕頸部肌肉的負擔，避免頸椎的過度勞累。頸椎病椎動脈受到壓力時，會因腦缺血頭暈，頭向后仰時壓迫加重，每次抬頭看天花板都會頭暈，所以要避免這個動作。