痰濕體質(zhì)會月經(jīng)量少嗎

痰濕體質(zhì)——中醫(yī)觀點
沒有用的津液就是廣義的痰，沒有用的東西，水谷精微的半成品，在代謝過程中不暢順，像河流緩慢、停滯。百病皆由痰作祟，頑痰生怪癥。

具體表現(xiàn)
腳步特別沉重，水往低處走。不喜歡喝水。愛吃香濃的東西，口味偏重。大便發(fā)黏，小便渾濁起泡沫。正常的小便是淡黃色的。一種是出汗非常多，胖。一種是不出汗。出汗可調(diào)節(jié)體溫、排泄的途徑。舌體胖大、舌苔偏厚，發(fā)黃。反應(yīng)會慢一些。頭昏想睡。

產(chǎn)生原因
先天遺傳，家族史、生活方式，長期口味偏咸，食鹽過多，年輕時吃太多冰凍寒涼的東西。長期熬夜。舌苔厚膩，久久不退。熬夜影響膽氣的舒泄，膽影響肝。痰濕重的人油性皮膚，容易囊腫型痤瘡。痰濕引起婦科病，不好治。痰濕和慢性咽喉炎相關(guān)，理氣化痰。抑郁癥引起暴飲暴食，暴肥。

養(yǎng)生原則
腎為先天之本，脾為后天之本。脾是生痰之源。要呵護(hù)我們的脾。適當(dāng)去濕，適當(dāng)疏疏氣。
忠告：千萬別有找個名醫(yī)，開個方子，吃幾劑藥就能改變你的體質(zhì)的想法。每個人的體質(zhì)很大程度上是由長期的飲食習(xí)慣、生活起居養(yǎng)成的。想要改變，需要長期的調(diào)理，才不影響您的健康，不會反彈。

具體方法
飯吃七成飽。吃飯速度不要太快，吃鹽減少，盡量清淡口味。不要吃宵夜，一定要吃早餐，減肥第一步。偏濕燥或去濕作用的食物。散水濕、散痰濕。生姜暖脾胃、能發(fā)汗。生姜吃法：1、紅糖+紅棗+姜茶。夏天的時候喝效果更好。最好是煮開。痰濕表現(xiàn)嚴(yán)重的7片，一般的3-4片。推薦下午三點前喝，晚上不要喝。月經(jīng)量少，喝可以加多一些紅糖。夏天伏陰在里，冬天伏陽在里。吃生姜生血外達(dá)。立秋之后生姜要少吃。秋天之后陽氣內(nèi)斂，不宜再多吃生姜。冬吃蘿卜夏吃姜。冬天陽氣在內(nèi)，吃蘿卜行氣，微涼。上床蘿卜下床姜，晚上生姜賽砒霜。

生活起居
35歲后，特別注意檢查血脂、血壓、血糖。多曬太陽，陽光能夠散濕、振奮陽氣。洗熱水澡，泡浴，蒸桑拿。運(yùn)動后不宜馬上吹冷風(fēng)、不宜馬上洗澡。汗落后再吹空調(diào)洗澡。少用空調(diào)。舒服不意味著健康。夏天無病三分虛，夏天消耗。秋冬不宜進(jìn)補(bǔ)。穿著盡量寬松，不要穿塑型衣服，多穿棉麻的衣服。

藥食同源祛痰濕
黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、白果、冬瓜皮、白蘿卜、冬瓜、竹筍、海帶、白芥子、生姜、鯽魚、鱸魚、鯉魚。其中白芥子、陳皮是去肺部的，上焦（心肝）的痰濕。黨參+扁豆+陳皮是治中焦（脾胃）的痰濕。赤小豆，濕氣走于下（丹田膀胱）。

不宜多吃的食物
蔬菜類：銀耳、百合、土豆、紅薯、毛芋等；多吃莖葉類、瓜果類、豆類蔬菜。
水果類：西瓜、李子、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子；
肉類：豬肉，按營養(yǎng)學(xué)觀點，四足紅肉類，能量高，盡量少吃，推薦一天不超過50克（相當(dāng)于一塊大排）。
水產(chǎn)類：桂魚、甲魚。
堅果：瓜子、核桃、板栗、芝麻等，堅果類含大量脂肪，根據(jù)中國居民膳食指南2011版的說明，每人每周50克（純果肉）左右是適宜的。
其他：醋、飴糖、砂糖、甜飲料、燕窩等酸、甘食品。

適合痰濕體質(zhì)的食譜
黨參白術(shù)茯苓鯽魚湯、蘿卜籽粥、海蜇炒綠豆芽、砂仁陳皮鯽魚湯、木瓜羊肉粥、薏仁杏仁粥、枇杷葉粥、蒜苗冬瓜、白術(shù)陳皮茶、竹筍西瓜皮鯉魚湯、蘿卜豆腐湯、菖蒲薏仁粥、山藥炒冬瓜、蘿卜排骨湯、荷葉粥、赤小豆鯉魚湯、胡蘿卜粥、清炒竹筍、竹筍炒黑木耳、紫菜蘿卜湯、陳皮牛肉絲、海帶冬瓜湯、胡蘿卜西藍(lán)花炒蘑菇、紅豆蓮子粥、白扁豆肉片湯等。在各種菜譜中，根據(jù)個人口味，可添加生姜、香菜、芹菜等味香行氣的輔料。

揉按穴位治療法
脾俞、胃俞、足三里，陰陵泉、水分、神闕穴，灸法。

運(yùn)動療法
多做有氧運(yùn)動，如散步慢走（3km/h）、中速行走（6km/h）、游泳、上下樓梯、騎自行車、慢跑、爬山等。你可以搜索運(yùn)動能量消耗表，達(dá)到平均每天6000步的運(yùn)動量（相當(dāng)于中速行走40分鐘的量）。運(yùn)動的量由少至多，每次以汗出為度。

注意事項
脾虛，貪吃、貪涼、食過多。少吃咸、酸、寒涼（苦寒）、膩滯、生澀的東西。酸甘化陰，含糖量高的飲料不能喝。肥甘厚膩生痰濕。夏天少吃冰涼食品，冬天不宜進(jìn)補(bǔ)。痰濕體質(zhì)惡性循環(huán)，夏天打著空調(diào)吃著冷飲冰西瓜。

簽名：家人健康，我的責(zé)任；我的健康，家人福份。

中醫(yī)說的八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛本質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，那么如何判斷是哪種體質(zhì)呢？1．陰虛體質(zhì)形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘、失眠多夢（心陰虛）；或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少（腎陰虛）；或脅痛、視物昏花（肝陰虛）。2．陽虛體質(zhì)形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清長、大便時稀、唇淡口和、常自汗出、脈沉乏力、舌淡胖。其人患病則易從寒化、可見畏寒蜷臥、四肢厥冷、或腹中綿綿作痛、喜溫喜按；或身面浮腫、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或陽痿滑精、宮寒不孕；或胸背徹痛、咳喘心悸；或夜尿頻多、小便失禁。3．氣虛體質(zhì)形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。4．血虛體質(zhì) 面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力。 5．陽盛體質(zhì) 形體壯實，面赤時煩，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便熱赤，大便熏臭為其特點。若病則易從陽化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等癥。6．血瘀體質(zhì) 面色晦滯，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細(xì)澀或結(jié)代。若病則上述特征加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛?？诖角嘧匣蛴谐鲅獌A向、吐血、便黑等，或腹內(nèi)有癥瘕積塊，婦女痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏等。7．痰濕體質(zhì) 形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶，咳喘痰多；或食少，惡心嘔吐，大便溏泄；或四肢浮腫，按之凹陷，小便不利或渾濁；或頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木不仁；或婦女白帶過多。8．氣郁體質(zhì) 形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，時欲太息，舌淡紅，苔白，脈弦。若病則胸脅脹痛或竄痛；或乳房小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)；或咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；或胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；或腹痛腸鳴，大便泄利不爽；或氣上沖逆，頭痛眩暈，昏仆吐衄。

痰濕體質(zhì)的發(fā)生多是由于各種疾病導(dǎo)致臟腑的氣化功能失調(diào)，氣血運(yùn)行出現(xiàn)問題，導(dǎo)致水濕停聚凝聚成痰，痰濕內(nèi)蘊(yùn)留于臟腑，反過來又影響臟腑功能，這些人常見的表現(xiàn)，會有體形比較肥胖，表現(xiàn)為腹部比較肥滿，經(jīng)常胸悶痰多，非常容易疲困，身體感覺很沉重，經(jīng)常感覺渾身不爽的感覺，這種人經(jīng)常的飲食喜好，喜歡這種肥甘厚味，喜歡喝酒，我們看他的舌頭會發(fā)現(xiàn)舌體是比較胖大的，舌苔是白膩苔，經(jīng)常多是由于寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動而發(fā)病。
痰濕體質(zhì)的人，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，忌食這些肥甘厚味、生冷之物，戒煙戒酒，平時要多吃點生姜，多吃點蔬菜水果等富含纖維、維生素的食物，保持大便的通暢。

痰濕體質(zhì)的癥狀
濕氣是我們身體中的一種垃圾，由于各種原因沒有及時排出，并且堆積在體內(nèi)，從而出現(xiàn)了痰濕。其實痰和濕的出現(xiàn)跟脾的運(yùn)動失常是有一定的關(guān)系的。那痰濕體質(zhì)的癥狀有哪一些呢？我們一起來了解一下！
痰濕體質(zhì)的癥狀
1、體形肥胖
痰濕體質(zhì)的人群會出現(xiàn)不少的煩惱，而體形的問題是他們普遍存在的煩惱。痰濕體質(zhì)的人會出現(xiàn)肥胖的情況，并且會腹部也會比較松軟、四肢出現(xiàn)浮腫的情況，面色也會缺少一些血色，整個人看起來會比較沒有生氣。
2、舌體胖大
痰濕體質(zhì)人群的舌苔會偏厚，在這種情況下，秋冬季節(jié)就不要盲目進(jìn)補(bǔ)，否則可能會會讓舌苔變得越來越厚，體形也會更加肥胖，所以一定要注意飲食上的一些習(xí)慣！
3、月經(jīng)不正常
月經(jīng)不調(diào)相信不少女性朋友們都不陌生，只要稍不好好調(diào)理，不注意飲食休息，就可能讓我們的月經(jīng)出現(xiàn)異常的情況。而痰濕體質(zhì)的人群也一樣存在有月經(jīng)異常的情況，一般會出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，甚至是月經(jīng)不來的情況。
4、大小便異常
痰濕體質(zhì)人群的大便次數(shù)會比正常的人多，并且不成形。小便則經(jīng)常呈現(xiàn)渾濁、起泡沫的情況，如果是經(jīng)常出現(xiàn)的話，就可能是痰濕體質(zhì)，如果只是偶爾出現(xiàn)一兩天，并不能判定就是痰濕體質(zhì)。
5、出汗情況
痰濕體質(zhì)的人的出汗情況是有一個兩極化的，不是出汗太多，就是汗量很少。有些痰濕體質(zhì)的人，天氣炎熱、運(yùn)動、吃熱飲的時候流汗量都比別人少。很多人都知道，出汗其實是人體一種排毒的表現(xiàn)，如果總是不出汗的話，對于人體的影響是比較大的。
大家可以根據(jù)以上的內(nèi)容，看一下自己是否存在有這樣子的情況，痰濕體質(zhì)一般會出現(xiàn)一些不良的癥狀，并且對于一些疾病的抵抗能力也比較弱，所以應(yīng)當(dāng)引起大家的注意，對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。