腎虧能吃蛤蜊嗎

　　腎陰虛，是腎臟陰液不足表現(xiàn)的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致，那么腎陰虛的人吃什么進(jìn)補(bǔ)？
　　腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，補(bǔ)腎藥物則有左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
　　山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
　　干貝，又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
　　鱸魚，又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
　　栗子，性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
　　枸杞子，性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
　　何首烏，有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
　　腎虛進(jìn)補(bǔ)原則：冬季多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒冷。
　　腎陰虛有火者，飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進(jìn)行滋補(bǔ)
　　此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、山藥、枸杞子、何首烏、海參、蝦子等。
　　知道了腎陰虛的人吃什么進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)還要知道腎陰虛哪些不宜吃，腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香煙等。

社會(huì)壓力、不良飲食、熬夜等都可能導(dǎo)致男人腎虛，歷來男人腎虛都是備受關(guān)注的話題，說男人什么不好，也不能說男人“腎虛”，所以男人補(bǔ)腎就是一個(gè)長期的工作了。一般補(bǔ)腎最直接的方法就是飲食，那么腎虛吃什么補(bǔ)得快呢?男人腎虛吃什么壯陽呢?本文中給大家推薦了多種男人腎虛時(shí)必吃的食物，看看你補(bǔ)腎吃對(duì)了嗎?
男人腎虛吃什么壯陽?
1、韭菜
韭菜補(bǔ)腎相信大家都很熟悉，韭菜有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽的功效，男人吃韭菜可以增強(qiáng)精力，對(duì)于早泄等性功能障礙的人來說有不錯(cuò)的治療效果。
2、蠶蛹
蠶蛹所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等適合遺精早泄者食用，有補(bǔ)腎壯陽之功效。
3、海參
海參是男性補(bǔ)腎佳品，味咸，性溫，可以益精補(bǔ)腎，尤其適合陰虛火旺、心腎不交的遺精早泄者。
4、羊肉
羊肉溫補(bǔ)，尤其適合秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)腎。把羊肉燉湯，男人吃羊肉喝羊肉湯可以緩解男子胃虛陽痿等癥狀。
5、淡菜
淡菜并不是我們以為的蔬菜哦，是一種海鮮。含有多種微量元素碘、鋅、鐵、鈣、磷等，其中豐富的蛋白質(zhì)和維生素B族對(duì)男性身體十分有益，有效益氣補(bǔ)腎虛。最適合房勞、消渴等癥的男子。
6、驢肉
驢肉也是冬季養(yǎng)腎佳品。驢肉不僅口感鮮美，還是一種蛋白質(zhì)含量高，低膽固醇、低脂肪的肉類，這么優(yōu)良的肉不多了。驢肉性甘涼，有安神去煩、補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用。
7、蛤蜊
蛤蜊可以促進(jìn)男性性腺和甲狀腺機(jī)能，具有益精固腎、防止衰老，強(qiáng)化性機(jī)能的作用，適合男人養(yǎng)腎滋補(bǔ)。
8、黑豆
黑豆是谷物，歷來就被稱為“腎之谷”，味甘性平，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、解毒、活血利水的功效，尤其適合腎虛的男性。仔細(xì)觀察黑豆，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)它與腎臟有點(diǎn)相似，難道這就是以形補(bǔ)形莫?
總結(jié)：腎虛吃什么補(bǔ)得快?以上八大食物是補(bǔ)腎的佳品，腎虛的男人要常吃。

病情分析：
建議食補(bǔ)；山藥、蓮子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六種護(hù)腎食品。
指導(dǎo)意見：
多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機(jī)體的免疫力。

生活中我們經(jīng)常會(huì)聽說男人會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，但是我們經(jīng)常會(huì)忽略女性也會(huì)出現(xiàn)腎陰虛的情況的，很多女性出現(xiàn)這種情況之后都不知道該怎么辦，接下來告訴大家女性腎陰虛該怎么辦。
1. 首先，肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補(bǔ)虛作用的食物。


2. 其次，女性腎陰虛一定要選擇含微量元素比較多的食物，比如說可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有較多的微量元素，可以有效的幫助女性調(diào)節(jié)腎陰虛的現(xiàn)象。


3. 最后，腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。


注意事項(xiàng)
女性腎陰虛還是要注意作息時(shí)間的，長時(shí)間的晚上不睡覺是導(dǎo)致腎陰虛的主要病癥，女性腎陰虛可以選擇多吃一些大豆類的食物，或者是動(dòng)物肝臟類的食物。