心血管病人如何過冬

這個冬天難熬，應(yīng)該做好哪些備戰(zhàn)讓心衰患者能平穩(wěn)地過冬？

1、慢性心衰的表現(xiàn)在上呼吸道感染、過多精力耗費、心率失常、血容量提升等發(fā)病原因可致發(fā)作，中醫(yī)學(xué)多覺得慢性心衰以腎陽虛為本，風(fēng)痰、水飲、瘀血為標(biāo)，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，因而本例患者在心衰的醫(yī)治上選用通陽類中藥材有益于扶持人體浩然正氣，抵御上呼吸道感染等發(fā)病原因，進(jìn)而從源頭上降低心衰發(fā)病；與此同時，因為心衰患者多見腎陽虛之體，因而更必須注意保暖。

2、“春節(jié)期間，天氣寒冷，室內(nèi)室外溫度差比較大，再加上走親戚拜早年的人來來去去、源源不斷，給病毒感染、病菌的快速散播造就了標(biāo)準(zhǔn)，因而這一時期發(fā)燒感冒、流行性感冒等上呼吸道感染病癥顯著高發(fā)、多發(fā)，進(jìn)而造成心衰高發(fā)；與此同時嚴(yán)寒刺激性可造成外周血管收攏，導(dǎo)致人體血液再次遍布，易造成血壓值起伏，加劇心血管壓力，引起心衰。”

1、注意保暖

心衰患者多見腎陽虛水飲身體素質(zhì)，易患濕邪，因而必須防止受涼，積極主動預(yù)防流感。如遇發(fā)燒感冒，要及早就醫(yī)或自主服用感冒沖劑且多喝水。針對慢性心衰患者能否鍛煉，大家都十分關(guān)注，很多人說應(yīng)當(dāng)多鍛煉才可以好，事實上針對慢性心衰的患者，提議鍛煉要適當(dāng)，不可以過載鍛煉，應(yīng)以不覺得疲勞為主導(dǎo)。

2、清淡的食物

針對血壓高的患者，大家注重少鹽口味淡，可是針對慢性心衰患者及服用利尿藥的患者，小便較多，因此鹽份也需要適度提高一些，假如鹽份攝取不夠，患者沒有精神，血壓偏低，食欲不佳，心態(tài)也非常容易越來越槽糕。大家不但要注意到鹽的傷害，也需要注意到鹽帶來咱們的好處，針對慢性心衰患者，限鹽應(yīng)該是適度限鹽。一般心衰患者的潴鈉工作能力明顯提高，身體內(nèi)醋酸鹽過多易引起電解質(zhì)溶液失調(diào)。針對比較嚴(yán)重的低鈉血癥患者，還盡可能限定水的飲人量，液態(tài)供給量應(yīng)操縱在2L/d之內(nèi)。

3、多曬太陽

春日前后左右，氣溫寒冷，晌午是一天中陽氣最隆盛的情況下，人體本身的陽氣也做到一天中比較最充沛的情況，這時在太陽底下散散步可振作、激起人體的陽氣；此外，散散步時最好是以后背朝陽，背部乃人體督脈所居住環(huán)境，督脈省長人體一身之陽經(jīng)、總轄一身之陽氣，督脈經(jīng)氣充沛，則人體一身之陽氣隨著充沛?？偠灾?，在晌午溫馨燦爛的陽光下散散步走動，可推動人體血氣商品流通，加快新陳代謝，振作人體自身之陽氣；此外，在太陽底下散散步還有利于收集乾坤之陽氣，填補人體陽氣之不夠，長期性堅持不懈，可使人體陽氣充裕，精力旺盛，活力充沛。

4、調(diào)整情緒

情緒與人體五臟六腑密切相關(guān)，過多的焦慮、抑郁癥會傷脾，而經(jīng)常生氣則損肝，當(dāng)肝脾都損傷時，則會造成痰阻氣郁、血行不暢。而痰郁也可停留脈道，可造成積血內(nèi)生，造成心腦痹阻，最后很有可能造成心衰的加??；春節(jié)期間事務(wù)管理繁雜，心衰患者更要留意，調(diào)整情緒，堅定信心，防止焦慮情緒、抑郁、焦慮不安及過多激動。

5、加強檢測

一般心衰患者都具備水腫狀況，因此每日測量重量是最主要的家中防止和檢測對策，仔細(xì)觀察重量的轉(zhuǎn)變，可以立即把握身體內(nèi)液態(tài)儲留的水平。如在兩三天內(nèi)重量突然提升了幾千克，則最先應(yīng)考慮到發(fā)生了潛在性浮腫（即鈉、水潴留），這時需根據(jù)服用利尿藥來清除身體不必要水分，并立即填補其他維他命和電解質(zhì)溶液的成分。此外，提議身患慢性心衰的患者，規(guī)律性吃藥，按時檢測血壓值、血糖值，若有出現(xiàn)異常，則應(yīng)考慮到按時到醫(yī)院開展常規(guī)體檢，由醫(yī)院門診融合實際的并發(fā)發(fā)病原因進(jìn)行有目的性的醫(yī)治，防止心衰進(jìn)一步加劇。

冬季心臟病患者養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾點：
1、天氣寒冷時一定要注意保暖，尤其要護(hù)好頭部、手部、腳部。冬季室內(nèi)外溫度變化大，也會引起人體內(nèi)分泌變化，導(dǎo)致耗氧量增加，造成血壓升高，增大心臟病發(fā)病風(fēng)險。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜里上衛(wèi)生間時要穿上衣服，洗澡時先放熱水，等水溫合適后再脫衣服。
2、早晨起床要輕緩，清晨是一天中血壓波動最大的時段。高而且波動大的血壓更可能導(dǎo)致血管斑塊破裂，在心臟造成心肌梗死，在大腦則會導(dǎo)致中風(fēng)（腦梗死或腦出血）。再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發(fā)生栓塞。晨起后動作最好輕柔、緩慢，不要猛起或過于激動，起床后喝一杯溫開水。
3、想要改善心臟功能就需要保持定期運動的習(xí)慣，因天冷而不運動對健康無益。但冬季運動最好是在有太陽的時候，且運動強度要適中，快走、慢跑等有氧運動是優(yōu)選。
4、如果突然感到難受，趕快坐下休息，慢慢等疼痛緩解；如果之前從未經(jīng)歷過這種情況，需盡快尋求醫(yī)療救助。
5、冬季預(yù)防心臟病發(fā)作，在身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓漕惍a(chǎn)品，像蜂蜜、蜂花粉、蜂王漿，蜂類產(chǎn)品中含有容易被人體吸收的葡萄糖，不但能營養(yǎng)心肌和改善心肌的代謝功能，還能使心血管舒張而起到改善血液循環(huán)的作用，因此對心臟病的緩解和預(yù)防效果不錯。還可以多吃一些堅果類食物，像杏仁、花生、核桃等堅果都可以適當(dāng)多吃一點，這些食物中的有效成分能降低心臟病的風(fēng)險；再就是可以用薏苡仁來煮粥，這樣能起到加速肝排除膽固醇的作用，更好的保護(hù)了心臟健康。