女人氣血兩虛怎么辦

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      女人氣血兩虛怎么辦

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      女人氣血兩虛怎么辦


      最佳回答

      金錢草

      金錢草

      2023-07-20 11:15:44

      根據(jù)女人的身體患有氣血兩虛的臨床病變表現(xiàn)情況,確實(shí)身體出現(xiàn)了免疫記錄第1項(xiàng)

      ,血液循環(huán)不良的一種食品
      ,損傷的臨床表現(xiàn),在臨床檢查確診以后進(jìn)階通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血
      ,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
      ,滋陰補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法進(jìn)行綜合性治療。

      最新回答共有5條回答

      • 李雲(yún)松
        回復(fù)
        2023-07-20 14:14:28

        氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛

        。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退
        ,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差
        ,氣虛者癥狀為畏寒肢冷
        、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡
        、疲倦無(wú)力
        、心悸氣短、發(fā)育遲緩
        。血即流動(dòng)于經(jīng)脈中的紅色液體
        。血虛比較通俗的說(shuō)法就是指血少。血虛者癥狀為面色無(wú)華萎黃
        、皮膚干燥
        、毛發(fā)枯萎、指甲干裂
        、視物昏花
        、手足麻木、失眠多夢(mèng)
        、健忘心悸
        、精神恍惚?div id="jfovm50" class="index-wrap">! ≈嗅t(yī)認(rèn)為
        ,氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行,血可以運(yùn)載氣
        ,氣血相互滋生
        ,氣虛則血少、血少則氣虛
        ,故在中醫(yī)臨床上一般是氣血雙補(bǔ)(或稱為氣兩虛
        、氣血不足)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">! ∷自捳f(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ)
        ,氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法
        ,不過(guò)食補(bǔ)貴在持之以恒,當(dāng)然
        ,你也可以去看中醫(yī)
        ,適當(dāng)吃一些成藥或湯藥調(diào)理,這樣可能會(huì)見效快些
        。下面給你介紹一些簡(jiǎn)單的常用食療方
        ,都比較簡(jiǎn)單的 平時(shí)在家里就可以做,平時(shí)飲食上多注意調(diào)理
        。當(dāng)歸燉豬蹄  原料:豬蹄兩只
        ,當(dāng)歸50克,蔥、姜
        、料酒
        、花椒、鹽等適量
        ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">! ≈品ǎ簩⒇i蹄洗凈切成大塊,在開水中煮兩分鐘
        ,去其腥味
        ,撈出。然后再在鍋內(nèi)加水燒開放入豬蹄
        ,加入當(dāng)歸及調(diào)料適量
        ,用旺火燒開,改用文火煮至豬蹄熟爛
        ?div id="jfovm50" class="index-wrap">! ∏逭羧藚㈦u   原料:人參15克,母雞1只
        ,火腿10克
        ,水發(fā)玉蘭片1 0克,水發(fā)香菇15克
        ,精鹽
        、味精、蔥
        、生姜
        、雞湯 各適量。   制作:將母雞宰殺后
        ,退毛去凈內(nèi)臟
        ,放入開水鍋 里燙一下,用涼水洗凈
        ;將火腿
        、玉蘭片、香菇
        , 蔥
        、生姜均切片;將人參用開水泡開
        ,上籠蒸30分鐘取出
        ;將母雞洗凈,放在盆內(nèi)
        ,置入人參
        、火腿、 玉蘭片,香菇
        、蔥
        、生姜、精鹽
        、料酒
        、味精,添 入雞湯(淹沒(méi)過(guò)雞)
        ,上籠
        ,在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內(nèi)
        ,將人參切碎
        ,與火 腿、玉蘭片
        、香菇擺在雞肉上
        ,將蒸雞的湯倒在勺 里,燒開
        ,撇去沫子
        ,調(diào)好口味,澆在雞肉上即成
        。   歸參山藥豬腰   原料:當(dāng)歸10克
        ,黨參1O克,山藥10克
        ,豬腰500克
        , 醬油、醋
        、姜絲
        、蒜未、香油各適量
        。   制作:將豬腰切開
        ,剔去筋膜臊腺,洗凈
        ,放入鋁 鍋內(nèi);將當(dāng)歸
        、黨參
        、山藥裝入紗布袋內(nèi),扎緊口
        ,放入鋁鍋內(nèi)
        ;在鋁鍋內(nèi)加適量水,清燉至豬腰熟透,撈出 豬腰
        ,冷卻后
        ,切成薄片,放在盤子里
        ;將醬油
        、醋、姜絲
        、蒜未
        、香油等與豬腰片 拌勻即成。   五香牛肉   原料:牛肉2500克
        ,食鹽90克
        ,白糖24克,紅醬油60 克
        ,姜塊2塊
        ,蔥結(jié)3只,料酒
        、茴香
        、桂皮、紅米 汁各適量
        。   制作:選用牛肘子部位的全瘦肉
        ,先按肌肉纖維用 刀直切開后,切成500克左右的塊
        ,然后用刀根戳出 一排排刀洞
        ,四面戳到。板上先撒上少許食鹽
        ,將 肉塊放在上面反復(fù)推擦
        ,擦至鹽粒溶化(俗稱出汗 ),然后放在缸內(nèi)腌3~4天(夏季腌一天)
        ,經(jīng)過(guò) 多次翻動(dòng)
        ,腌至肉紅、硬
        、香
        ; 將鍋內(nèi)加水適量,用大火燒滾(水要多)
        , 投入肉塊
        ,上下翻動(dòng)幾次,撈出刷洗干凈
        ; 在鍋底先放鍋墊
        ,墊上放牛肉塊
        ,加入茴香 ,桂皮
        、蔥結(jié)
        、姜塊、料酒
        、白糖
        、醬油和紅米汁 ,在大火上燒滾
        ,至牛肉變紅色時(shí)
        ,再加入白湯淹 沒(méi)牛肉,放入適量食鹽
        ,試味后
        ,加蓋燒至沸滾, 再移小火上燜煮2小時(shí)左右
        ,等用筷子能戳進(jìn)牛肉時(shí)撈出
        ,冷透后,按其肌肉纖維橫向切片即成
        。 荔枝肉   原料:豬腿肉300克
        ,鮮荔枝肉(凈)100克,2個(gè)雞蛋 的蛋清
        ,水淀粉25克
        ,白糖60克,白醋30克
        ,食用紅色素一滴
        ,精鹽、料酒各適量
        ,植物油1000克(實(shí)耗50克)
        。   制作:把豬腿肉切成2塊,用刀背敲松后改刀成四 方小塊(24塊)
        ,加入鹽
        、食用紅色素少許,蛋清
        ,水淀粉15克
        ,拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半
        ; 燒熱鍋放入植物油
        ,待油燒至六七成熱時(shí), 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出
        , 將鍋中的油倒去
        ,加入料酒、水100克
        ,白糖
        、白醋 、精鹽
        ,下水淀粉勾芡
        ,倒入炸好的肉和鮮荔枝肉 翻勻,淋上少許熟油
        ,起鍋裝盤即可
        。   花生米大棗燒豬蹄   原料:豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克
        ,大棗40枚
        ,料酒25克,醬油60克
        ,白糖30克
        ,蔥段20克,生 姜10克
        ,味精
        、花椒、八角固香
        、小茴香各少許
        , 鹽適量。   制作:花生米
        、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈
        、浸潤(rùn);將豬蹄出毛洗凈
        ,煮四成熟撈出
        ,用醬油拌勻;鍋內(nèi)放油
        ,上火燒七成熱
        ,將豬蹄炸至金黃 色撈出,放在炒鍋內(nèi)
        ,注入清水
        ,同時(shí)放入備好的 花生米、大棗及調(diào)料
        ,燒開后用小火燉爛即可
        。   蝦仁魚皮   原料:

      • 周口-李**
        回復(fù)
        2023-07-20 14:14:28


        說(shuō)到弱女子,該吃什么

        ?我想大家都有一定的了解
        。有人問(wèn)女性如何治療氣血兩虛
        ?另外有人想問(wèn)怎么調(diào)理氣血還不夠補(bǔ)嗎?這是怎么回事
        ?其實(shí)如何調(diào)理女性血虛
        ,下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何調(diào)理女性血虛,希望對(duì)大家有所幫助

        女人身體虛弱吃什么好

        體質(zhì)分為氣虛、血虛
        、陰虛
        、陽(yáng)虛四種。女人氣血不足喝什么藥


        1.氣虛:氣虛主要表現(xiàn)為:氣虛
        、懶、倦
        、聲低
        、氣短、易出汗
        、頭暈
        、心悸、面色萎黃
        、食欲不振
        、虛熱、自汗
        、子宮脫垂
        、舌質(zhì)淡胖、舌苔有齒痕
        、脈弱等
        。都是機(jī)能減退,不一定是疾病
        。氣虛需要補(bǔ)氣
        ,有人參、黃芪
        、黨參等
        。可用作補(bǔ)氣藥物


        補(bǔ)氣的食物:牛肉
        、雞肉、豬肉
        、糯米
        、黃豆
        、白扁豆、大棗
        、鯽魚
        、鯉魚、鵪鶉
        、鰻魚、蝦
        、蘑菇等
        。可以經(jīng)常交替選衣服
        。忌氣虛食物:山楂
        、佛手、檳榔
        、大蒜
        、蕪菁、香菜
        、蕪菁
        、胡椒、蓽茇
        、中指
        、紫蘇葉、薄荷
        、荷葉
        ;忌或少吃:蕎麥、柚子
        、柑橘
        、金桔、金桔餅
        、橙子
        、菱角、生蘿卜
        、腦殼
        、芥菜、薤白
        、君達(dá)
        、砂仁、菊花
        、茶葉
        、煙草


        對(duì)應(yīng)飲食:胡愛山百合蓮子湯;人參香草燒鴿子
        ;麻辣牛肉
        ;紅棗烤豬蹄;氣血兩虛的食療如何規(guī)范


        2.血虛:血虛主要表現(xiàn)為:面色蒼白
        ,面色萎黃,唇爪蒼白
        ,頭暈乏力
        ,心悸,失眠多夢(mèng)
        ,大便干燥
        ,月經(jīng)期少,量少
        ,色淡
        ,舌淡,苔滑
        ,津液少
        ,脈弱。進(jìn)補(bǔ)要補(bǔ)血
        ,養(yǎng)血生血
        ,補(bǔ)血的藥物可以是當(dāng)歸、阿膠
        、地黃


        補(bǔ)血食物:烏雞、黑芝麻
        、核桃
        、桂圓、雞肉
        、豬血
        、豬肝、紅糖
        、紅豆等
        。可以經(jīng)常交替選擇:血虛食物:菱角
        、大蒜


        對(duì)應(yīng)飲食:當(dāng)歸、熟地烏雞;胡愛山牛肉豬肉鍋
        ;菊花帶魚
        ;玫瑰和菊花露;或者避免少吃:海藻
        、豆蔻
        、荷葉、白酒
        、薄荷
        、菊花、檳榔
        、生蘿卜等


        3.陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火
        。陰虛主要表現(xiàn)為:惡熱、易怒
        、兩頰灼熱
        、口干咽痛、大便干結(jié)
        、小便赤黃少
        、舌淡津液少、五心發(fā)熱
        、盜汗
        、腰酸、濕夢(mèng)遺
        、舌紅
        、苔薄或脫落、脈細(xì)
        。應(yīng)采用滋陰
        、養(yǎng)陰、養(yǎng)陰的方法
        。補(bǔ)陰藥可以是生地
        、麥冬、玉竹
        、珍珠粉
        、銀耳、冬蟲夏草
        、石斛
        、龜板等。

        補(bǔ)陰食物:甲魚、燕窩
        、百合
        、鴨肉、黑魚
        、海蜇
        、蓮藕、金針菇
        、枸杞
        、菱角、梨等
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        女人氣血虛怎么調(diào)理:女人氣血虛怎么辦

        陰虛飲食項(xiàng)目:花椒、肉桂
        ;避免或少吃:狗肉
        、羊肉、麻雀肉
        、海馬
        、海龍、魚子醬肉
        、鍋巴
        、炒花生、炒黃豆
        、炒瓜子
        、爆米花、荔枝
        、桂圓
        、佛手、楊梅
        、大蒜
        、韭菜、芥菜
        、辣椒
        、薤白、生姜
        。氣血兩虛怎么調(diào)理


        對(duì)應(yīng)飲食:金碗厚豆腐
        ;一小捆肉;菊花大棗銀耳湯
        ;甲魚牛膝湯
        ;農(nóng)民烤魚;胸部挨了一品脫的肘擊
        ;金鍋里濃郁的豆腐
        ;胡愛山燉雞

        陽(yáng)食物:牛肉、狗肉
        、羊肉
        、牛鞭、海參
        、貽貝
        、核桃仁、桂圓
        、鵪鶉
        、鰻魚、蝦
        、韭菜
        、肉桂、茴香等
        。可以交替服用


        忌陽(yáng)虛食物:鴨肉
        、兔肉、獺肉
        、冬瓜
        ;不吃或少吃:鴨血、鴨蛋
        、阿膠
        、牛奶、酸奶
        、甲魚
        、螃蟹、田螺
        、蝸牛
        、蚌肉、柿子
        、柿子
        、柚子、柑橘、香蕉
        、無(wú)花果
        、西瓜、苦瓜
        、紅薯
        、菜瓜、生藕
        、生蘿卜
        、絲瓜、冬瓜
        、紫菜
        、蘿卜。

        對(duì)應(yīng)飲食:海馬懷雞
        ;唐堯的三面海港
        ;韭菜燜大蝦;炒腰花
        ;神仙烤鴨


        5.氣陰兩虛:氣陰兩虛也常見于身陰兩虛的患者。主要表現(xiàn)為:既有頭暈
        、乏力
        、腿軟等氣虛癥狀,又有上火發(fā)炎
        、咽干
        、舌紅等陰虛癥狀。但是
        ,沒(méi)有慢性病
        。這種體質(zhì)叫氣陰兩虛。補(bǔ)中要益氣養(yǎng)陰
        ,即補(bǔ)中要?dú)怅幖骖櫋?br>
        陰陽(yáng)兩虛:陰陽(yáng)兩虛
        ,稱為陰陽(yáng)兩虛,主要表現(xiàn)為:既怕冷又怕熱
        ,尤其是冬寒夏熱
        。這是一種陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛的體質(zhì)。陰陽(yáng)要合
        ,滋陰溫陽(yáng)
        ,滋陰壯陽(yáng)。

        氣血兩虛:氣血兩虛常見于貧血
        、白細(xì)胞減少
        、血小板減少
        、大出血、月經(jīng)過(guò)多等
        。其主要表現(xiàn)為:氣虛血虛
        。進(jìn)補(bǔ)要以補(bǔ)氣血為主,補(bǔ)氣血
        ,氣血雙補(bǔ)
        。對(duì)應(yīng)飲食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血滋補(bǔ)湯
        ;藥膳雞


        以上關(guān)于如何治療女性氣血兩虛的內(nèi)容經(jīng)過(guò)精心整理,為大家分享如何調(diào)理和補(bǔ)充氣血兩虛
        ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?戳伺松眢w虛弱時(shí)吃什么,希望對(duì)大家有幫助

      • 成都-陳**
        回復(fù)
        2023-07-20 14:14:28

        一種表現(xiàn)

        ,可以通過(guò)人的面色看出,通常是面色比較蒼白的
        。血兩虛的調(diào)理方法很多
        ,運(yùn)動(dòng)很重要。
        1.氣血兩虛要調(diào)脾胃
        中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血的生化之源
        ,因此補(bǔ)氣血就要注意脾胃的調(diào)理
        。胃調(diào)理可以從飲食入手,多吃南瓜
        、山藥
        、蓮子、扁豆
        、薏米等對(duì)健脾開胃有益的食物
        。外還可以喝參芪術(shù)茶
        ,具體制作方式為:黨參
        、黃芪、白術(shù)
        、淮山
        、升麻,加水適量煎煮約40的茶湯
        ,兌入適量花茶
        ,至味道適中即可飲用。芪術(shù)茶有補(bǔ)脾益氣
        、升陽(yáng)止瀉的功效

        2.氣血兩虛要養(yǎng)肝血
        肝臟的狀況對(duì)氣血狀態(tài)也有影響
        ,中醫(yī)認(rèn)為肝藏血,有助脾胃運(yùn)化的功效
        ,所以要想氣血調(diào)理得好
        ,養(yǎng)肝血也是必不可少的一個(gè)步驟。情緒和精神狀態(tài)都會(huì)對(duì)肝臟健康造成影響
        ,暴躁易怒
        、失眠等情緒狀態(tài)都會(huì)傷肝耗血,造成氣血損耗
        ,因此在日常生活中我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒
        ,同時(shí)避免熬夜,保證充足的睡眠

        3.氣血兩虛要食藥膳
        通過(guò)藥膳補(bǔ)氣血也是一種很好的方法
        ,例如四君子湯加羊肉燉食,不僅美味而且還有很好的調(diào)理氣血的效果
        。體的制作方法是:取人參
        、白術(shù)、茯苓
        、炙甘草
        ,與羊肉一起小火燉煮,至羊肉爛熟即可食用
        。4.氣血兩虛要遠(yuǎn)寒邪
        中醫(yī)認(rèn)為氣血的運(yùn)行與溫度也有關(guān)系
        ,寒氣容易令血液瘀滯,從而引起血脈不暢
        ,氣血的生成就會(huì)受阻
        ,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)出現(xiàn)氣血兩虛的癥狀。此女性朋友們要做好御寒保暖措施
        ,即使在夏天也不要過(guò)度貪涼
        ,在空調(diào)房里要適當(dāng)添加衣服,平時(shí)可以多用熱水泡腳
        ,做一些身體按摩
        。5.氣血兩虛要多運(yùn)動(dòng)
        經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人面色紅潤(rùn)光澤,這是由于運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血流動(dòng)
        ,同時(shí)還能增強(qiáng)脾胃功能
        ,有助氣血生成。性朋友在日?div id="m50uktp" class="box-center"> ?梢赃x擇一些運(yùn)動(dòng)量適中的慢運(yùn)動(dòng)
        ,如慢跑、游泳
        、打羽毛球
        、瑜伽
        、太極拳等。

      • 李雲(yún)松
        回復(fù)
        2023-07-20 13:13:18

          女性氣血流通的途徑是由心臟的搏動(dòng)而循著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的

        。氣血兩虛是女性常見的事情?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在就跟著我一起來(lái)了解一下女性氣血兩虛的調(diào)理方法吧。

        女性氣血兩虛的調(diào)理方法

          1

        、每天早6~8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯(生姜帶皮煎)

          2、睡前熱水泡腳20分鐘

        ,同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯

          3、一定要穿暖和

        ,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)
        。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物

          4

        、不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點(diǎn)滴
        ,因?yàn)槎夹运?div id="4qifd00" class="flower right">
        。不要喝飲料,有甜蜜素的
        ,?dǎo)致白血病

          5、保持開朗愉快的心情

        ,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
        。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時(shí),大腿外側(cè)手中指處)10分鐘
        。按壓?足三里

          6、注意飲水之道

        ,晨勿多飲
        ,飲必溫?zé)幔豢什伙?div id="m50uktp" class="box-center"> ,飲必三口
        ,慎選水源;堅(jiān)決反對(duì)不分青紅皂白?每天8杯水?的大忽悠

        氣血不足癥狀有哪些

          1

        、頭發(fā)

          頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān)

        。如果肝血充分
        ,頭發(fā)就會(huì)有充足的供血
        。腎的精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長(zhǎng)
        、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系
        。如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),但有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)
        ,伴有脾氣不好
        、容易發(fā)火,多是由于肝郁血熱
        。如果還伴有睡眠不足
        、腰膝無(wú)力、耳鳴
        ,則是因?yàn)槟I氣不足
        。如果頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落,且頭發(fā)越來(lái)越稀疏
        ,就可能是氣血問(wèn)題
        。如果頭發(fā)油膩,則是脾肺不和
        ,脾的氣太過(guò)
        ,肺的氣太虛。因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)速度與肝血有關(guān)系
        ,如果肝血不足
        ,頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)得慢、易干枯

          2

        、皮膚

          皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋

        。其實(shí)
        ,皮膚與肺關(guān)系密切,如果皮膚白里透著粉紅
        ,有光澤
        、彈性、無(wú)皺紋
        、無(wú)斑
        ,表示肺的氣血充足。如果皮膚粗糙
        ,沒(méi)光澤
        ,發(fā)暗、發(fā)白
        、發(fā)青
        、發(fā)紅
        、發(fā)黃、長(zhǎng)斑
        ,表示身體狀況不佳
        、氣血不足。除此以外
        ,面色與氣血有關(guān)
        。面色蒼白表示腎氣不足,面色萎黃則是肝氣不足

          3

        、睡眠

          氣血足的女性,她們?nèi)胨欠浅

        ?斓?div id="d48novz" class="flower left">
        ,睡眠也是非常沉的,呼吸也非常的均勻
        ,一覺睡到自然醒的
        。如果你入睡比較困難,夜里總是驚醒
        ,還總是要去尿尿
        ,呼吸變得深重或打呼嚕的話,說(shuō)明你氣血虧虛
        。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)

          4、眼睛

          主要看眼睛的色澤和清澈度

        。眼睛清澈明亮
        、神采奕奕,表示氣血充足
        ,但如果眼白的顏色混濁
        、發(fā)黃,說(shuō)明肝臟氣血不足
        。眼白與肺和大腸有密切關(guān)系
        ,若眼白有血絲,通常為肺部和大腸有熱;眼睛干澀
        、眼皮沉重
        ,也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯,晦暗無(wú)光
        ,則是氣血衰竭

          女人氣血不足是有很多的癥狀的,特別是上面的氣血不足一旦要重視起來(lái)才行的,關(guān)于女性氣血不足的癥狀通過(guò)一定的方式進(jìn)行判斷

        ,這樣就能夠知道什么樣的狀態(tài)下屬于氣血不足了。

        女人怎么補(bǔ)氣血

          1

        、可以用四物湯來(lái)調(diào)理
        。四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血、補(bǔ)血的一個(gè)經(jīng)典方劑,由當(dāng)歸
        、川芎
        、白芍、熟地四味藥材組成
        。女性可以將四味藥各15克,加水煎煮,早晚空腹飲用

          2、有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色

        、有甜味的食品,或是辛辣味調(diào)味品及食物,這一類的食品有暖身的效果,也可以補(bǔ)養(yǎng)身體
        、促進(jìn)新陳代謝。

          3

        、可以在煲湯時(shí)添加一些滋陰養(yǎng)血
        、滋補(bǔ)肝腎的藥物,如女貞子、桑葚子
        、枸杞
        、當(dāng)歸等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建議不要多吃此類滋補(bǔ)藥物,或者吃時(shí)添加一些健脾開胃的藥物,比如砂仁
        、陳皮等

          4、氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣,又能補(bǔ)血

        。常用的食物有豬肉
        、豬肚、牛肉
        、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參
        、黃芪、當(dāng)歸
        、熟地等
        。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。

          5

        、蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸
        。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜

      紫癜中醫(yī)怎么治療要多久

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