女性體寒是怎么回事，是由什么原因造成的？

　　為什么那么多女性都有體寒的煩惱，是什么原因?qū)е屡泽w寒的呢，下面我們一起來(lái)看看吧。

　　1、運(yùn)動(dòng)不足

　　長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦懶得動(dòng)的OL們，不但要小心體寒的到訪，還要防著頭痛和肩膀酸痛來(lái)湊熱鬧。運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩筋骨，也有利于血管的收縮和擴(kuò)張。不必勉強(qiáng)去做激烈運(yùn)動(dòng)，就只是站起來(lái)伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)腿去倒杯茶，讓肌肉活動(dòng)起來(lái)。

　　2、飲食問(wèn)題

　　吃太多會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的.水和過(guò)分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。

　　3、壓力過(guò)大

　　壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

　　4、血液粘稠

　　血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素，隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加，血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素，引起血液粘稠。在中醫(yī)看來(lái)，血液不流通會(huì)導(dǎo)致?淤血?，而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。

女生的體寒從哪里來(lái)

吃出來(lái)的：炎熱的天氣，吃冰淇淋喝冷飲是一件非常爽的事情。有時(shí)候水果也要冰一下再吃。如果經(jīng)常吃冰鎮(zhèn)的食物，體寒肯定會(huì)“找上門(mén)”來(lái)。

熬出來(lái)的：晚上11點(diǎn)后，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律，從這開(kāi)始是陽(yáng)氣發(fā)展的時(shí)候，只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。如果這時(shí)不睡覺(jué)，會(huì)把陽(yáng)氣扼殺。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，寒氣就生出來(lái)了，所以愛(ài)熬夜的女生容易體寒。

穿出來(lái)的：很多嘔女生喜歡露腳踝和穿露臍裝，這些地方，是人體最薄弱的地方，頸部背部屬于陽(yáng)經(jīng)之總管，這些地方暴露，不受寒才怪。

虛出來(lái)的：如果身體虛弱，體質(zhì)差的，身體功能減退，尤其是生活工作的影響，導(dǎo)致消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)體內(nèi)養(yǎng)出的元?dú)?，使身體虛將產(chǎn)生體寒。

懶出來(lái)的：運(yùn)動(dòng)是陽(yáng)，靜是陰，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，血液不能才能循環(huán)。現(xiàn)代人經(jīng)常懶在家里不愛(ài)動(dòng)，血液流動(dòng)不力，體力會(huì)下降，這是懶惰容易產(chǎn)生體寒。