女性四肢冰涼是體寒嗎?

女生手腳冰冷的原因

　　女生手腳冰冷的原因，身體上的一些小的異常癥狀，都是會有可能是某一種疾病將要發(fā)生的跡象。手腳冰涼多見于女性，很多女性不管是夏天還是冬天，手腳都是冰涼的，以下是女生手腳冰冷的原因。

　　 1、氣虛

　　健康的人之所以不容易生病，是因為氣血旺盛、精力充沛。如果身體出現(xiàn)元氣不足，患者機體的某些功能的新陳代謝出現(xiàn)障礙，機體生理功能活動低下或者處于衰退的狀態(tài)，免疫力也下降。通常身體會出現(xiàn)手腳冰涼、虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈等癥狀。需要合理飲食，營養(yǎng)搭配，配合補氣的食物。

　　 2、陽虛

　　陽氣其實就是精神煥發(fā)之氣，健康的時候人體陽氣充足，一旦身體陽氣不足，就會導致手腳冰涼。陽虛體質(zhì)是當人體臟腑功能失調(diào)時易出現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、氣息微弱、全身無力或有肢體浮腫。之所以會陽氣不足，就是就是身體受涼所致，包括經(jīng)常吃了寒涼屬性的食物，或者服用了寒性的藥物，時間一常就會損耗陽氣。平時要注意多吃溫平補益食物，減少食鹽的攝入，忌吃生冷寒涼食物。

　　 3、血虛

　　血虛就是指血液虧虛，人體內(nèi)血液供給不充足，致使手腳處流過的血液較少，無法為四肢提供充足的熱量，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。需血虛的患者還常有面淡白或萎黃、心悸多夢、面色慘淡、記憶力不好等癥狀。如果確定為血虛所致，建議多攝取高蛋白、高鐵、高維生素食物，多吃補血的食物。

　　 4、肝氣不暢

　　肝氣不暢就是由于病邪導致肝氣運行不暢，肝氣長期郁結(jié)于體內(nèi)，就會導致氣血不通，尤其是手腳容易出現(xiàn)冰涼。肝氣不暢多與自身情緒有關(guān)，壓抑情緒就很容易出現(xiàn)肝氣不暢，癥狀主要會出現(xiàn)淤月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、崩漏、抑郁癥等情況。因此，建議及時調(diào)整心態(tài)，多參加娛樂活動，心情舒暢之后，手腳冰涼的癥狀也就會緩解。

　　 人為什么手腳冰冷呢

　　 心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　貧血、氣血不足，血紅素和紅血球偏低。

　　 血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手腳冰冷。

　　交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

　　 體型太瘦小的女生應(yīng)采取的對策

　　手腳冰涼體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

　　 血糖太低或低血壓患者應(yīng)采取的對策

　　多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，如選擇上面所說的體恒健鐵之緣，血液循環(huán)好了，就不容易手腳冰冷了。

　　 壓力過大的人應(yīng)采取的對策

　　壓力多大，就應(yīng)該學會減壓。如旅游，運動，適當?shù)乃?，合理的給自己的腸胃加加營養(yǎng)。

　　 體寒的女生

　　平時喜歡用座墊的女生千萬不可用清涼墊，里面是水，雖然坐上去軟軟的，但長期下去會子宮受涼。建議用棉布軟座墊。

　　看過這些介紹后，對人為什么手腳冰冷應(yīng)該有非常好的了解了吧。如果在平常的時候積極的進行身體的保養(yǎng)，那么這樣的情況就是不會出現(xiàn)的。如果這樣的情況出現(xiàn)了，那么就要及時的'進行有效的治療和控制，這樣才能讓身體處于比較健康的情況。

　　 女性手腳冰涼中醫(yī)調(diào)理方法

　　 1、多餐少食

　　吃飯后是否會感覺到很熱?這不光是因為食物是熱的。豐盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會感覺更涼爽一點，而且還有利于健康。

　　 2、按摩陽池穴

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。

　　 3、注意溫補

　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補鐵補血，血氣充足，就會增強抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

不一定。宮寒的癥狀之一手足發(fā)涼，但其他原因也會使手足發(fā)涼。
宮寒的癥狀通常有以下幾種表現(xiàn)：患者會出現(xiàn)小腹發(fā)涼，惡寒喜暖，手足發(fā)涼，腰膝酸軟，小便清，大便溏，月經(jīng)色黑或者有塊狀，或有痛經(jīng)現(xiàn)象。
手腳冰冷是一種病癥，主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說的"陽虛"，也就是一般所俗稱的"冷底"或是"寒底"。 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。
其它原因：
循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、貧血:循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的"末梢循環(huán)不良"。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為，氣虛、血虛，會造成血液運行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
陽氣不足
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種"閉癥"，所謂"閉"即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
如果受到寒邪、或者體質(zhì)虛弱，甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫(yī)認為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運化失常，導致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。
要改善手腳冰涼，平時應(yīng)多吃些性質(zhì)溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外，要加強鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。
要確定手腳冰涼的原因，還要到醫(yī)院看大夫來確定，不要貽誤病情。

女性體寒的癥狀

　　女性體寒的癥狀，眾所周知身體才是革命的本錢，這也是現(xiàn)在越來越多人注重體育鍛煉和飲食方面養(yǎng)生的原因，身體如果出現(xiàn)了問題，我們就應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查并治療，接下來看看女性體寒的癥狀是什么？

　　 1、畏寒怕冷

　　體寒出現(xiàn)最常見的癥狀就是畏寒怕冷，因為寒氣入侵體內(nèi)之后會導致氣血瘀滯，血液循環(huán)變慢，尤其是四肢，常年都很冰涼。因為四肢處于心臟的最遠端，血液運轉(zhuǎn)很慢，寒冷的感覺非常明顯。體寒癥狀嚴重的女性不但手腳發(fā)冷，而且容易背部，腹部或者全身都發(fā)冷。

　　 2、經(jīng)常性腹瀉

　　體寒會導致腸胃受涼，引發(fā)腸胃功能紊亂，從而影響脾胃的消化和吸收能力，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、噯氣等腸胃問題，其中腹瀉最常見。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒涼食物，吃了寒性食物、冰凍的東西后腹瀉情況明顯。

　　 3、易風寒感冒

　　體寒女性的身體抵抗力低，容易受涼，這個時候病菌就乘機而入，引發(fā)風寒感冒。另外，體寒的人還易出現(xiàn)經(jīng)常性打噴嚏、冒冷汗等癥狀，與感冒和鼻炎癥狀相似。

　　 4、痛經(jīng)

　　體寒還會累及子宮，出現(xiàn)宮寒，而宮寒會導致子宮氣血瘀滯，經(jīng)期經(jīng)血不暢，從而出現(xiàn)痛經(jīng)。所以平時有痛經(jīng)的女性可能也與體寒有關(guān)，做好保暖對于改善痛經(jīng)有很好的幫助。

　　體寒對女性的影響還是比較大的，因此出現(xiàn)體寒之后需要及時調(diào)理。尤其要注意保暖，不要穿露腳踝的褲子和露肚臍的衣服，身體裸露在外面，容易導致寒氣易入侵。其次，在飲食上可以多吃溫補驅(qū)寒的食物，紅棗桂圓水、生姜煮水這些都是簡單有效的驅(qū)寒食療方。最后要多運動排寒氣，運動后要及時的擦干凈汗水，避免受涼。

　　 1. 手腳冰涼

　　體質(zhì)偏寒的女性，還會出現(xiàn)手冷的現(xiàn)象，因為身體里面比較寒，血液流動的速度就會比較慢，產(chǎn)生的熱量就會比較少，所以體寒的女性很容易怕冷，在秋天和冬天時癥狀會更加明顯，手和腳的溫度會比較低，嚴重時患者還會因為腳冷，沒辦法正常的入睡，手上也容易長出凍瘡，體寒的女性如果出現(xiàn)了感冒，恢復的時間也會比較長。

　　 2. 胃脹泛酸

　　當女性體寒時，胃部也會出現(xiàn)不適的癥狀，在吃過飯之后，食物很難在短時間內(nèi)消化掉，經(jīng)常會感覺到胃部比較脹，食物都堵在胃子里面的感覺，有些時候女性在喝完米粥之后，還會感覺到自己的胃不斷地泛酸，忍不住想要吐出酸水。

　　 3. 虛胖

　　女性體寒還容易出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，通過觀察可以發(fā)現(xiàn)，當女性體寒時，眼睛、手、腳等部位，經(jīng)常會出現(xiàn)腫脹的情況，嚴重時患者的臉上還會出現(xiàn)發(fā)淤的癥狀，這就是因為女性的身體比較寒涼，體內(nèi)的濕氣不容易排出去，很容易就會在體內(nèi)堆積

　　導致女性身體浮腫，整個人會感覺比較虛胖，因為體內(nèi)濕氣比較重，所以體寒的`女性在排便時也會發(fā)現(xiàn)，自己的糞便是比較黏膩的，很容易就會粘在馬桶上，小便的顏色通常都會比較淡。

　　 4. 痛經(jīng)

　　體寒的女性，還會出現(xiàn)腹疼的癥狀，用手摸也可以感覺到，自己的溫度比較低，尤其是在來月經(jīng)時，經(jīng)常會出現(xiàn)疼痛的癥狀，用手按肚子疼痛的地方，會覺得很舒服，喝點熱水或者用暖寶寶貼肚子，疼痛的感覺就會得到減緩，自己的經(jīng)血里面經(jīng)常會出現(xiàn)血塊，有很多體寒的女性，月經(jīng)還經(jīng)常出現(xiàn)延遲的現(xiàn)象。

　　 5. 容易疲勞

　　體寒的女性，還會感覺到自己容易怠倦，平常可能也不怎么喜歡走動，稍微走動一下，就會感覺到自己喘的比較厲害，感覺特別的勞累，女性的臉色也比較發(fā)白，嘴唇的顏色特別的淺，整個人看起來沒有血色。

　　 體寒女人有什么表現(xiàn)

　　 1、四肢冰涼

　　四肢一年四季都是冰冰涼涼的，這可是體寒的典型癥狀。說詳細一點，那就是手指和腳趾，不管是熱天還是冷天，都處于冰涼的狀態(tài)，無法暖和起來。嚴重的話，雙手和雙腳冷得像冰塊一樣。

　　尤其是到了冬季的時候，手腳冰涼的問題會更加嚴重。就算暖好了被窩，腳底放了暖水袋，雙手也拿著暖水袋。一晚上還是無法暖和起來，感覺整個被窩都很冰涼。

　　 2、排尿困難

　　人體內(nèi)的寒氣積聚之后，會慢慢聚集到下焦，進而導致下焦阻滯。這種情況的出現(xiàn)，會影響排尿，當女人們排尿的時候，會變得很難，而且還會有疼痛出現(xiàn)。

　　如果體寒嚴重的話，女人們每次排尿都會顯得特別困難，排完尿之后，整個人的精神狀態(tài)會變得非常差，甚至還可能出現(xiàn)四肢乏力的情況。

　　 3、形成大肚腩

　　對于女人來說，最害怕長大肚腩了，因為腹部贅肉多的話，會讓女人們的身材看起來特別臃腫。如果你已經(jīng)花費了很多時間和精力去減肥，想要大肚腩消失，但是并未如愿，反而覺得大肚腩好像變大了，那么就要警惕你用錯了方法！

　　因為女人們出現(xiàn)大肚腩并不一定是吃太多了，食物堆積導致的。還有可能是寒氣淤積，影響了身體的代謝能力，水濕運化也出現(xiàn)了異常。如此一來，身體內(nèi)的多余的水分就排不出去，聚集在下焦的位置，從而讓你的肚子變大。

　　所以說，當你的大肚腩一直減不下來的時候，不妨從驅(qū)寒這個方面下手試一試。

　　 4、痛經(jīng)嚴重

　　痛經(jīng)是體寒女人很常見的表現(xiàn)，而且體寒越是嚴重的女人，每次月經(jīng)期痛經(jīng)就會越明顯。因為大量的寒氣堆積在身體里面，會造成子宮內(nèi)膜收縮異常，若是收縮不利的話，痛經(jīng)問題就會變嚴重。

　　一般來說，因為體寒造成的痛經(jīng)，當身體暖和起來之后，疼痛會減輕。比如說多喝開水，腹部敷了暖水袋之后，痛經(jīng)問題會得倒改善。如果你是此種情況的話，日常生活中務(wù)必要記得驅(qū)寒。

　　 女人驅(qū)寒的方法

　　 1、艾灸

　　適當艾灸可以很好地驅(qū)寒，因為艾灸具有活絡(luò)通經(jīng)的效果，而且還能夠暖身。不過艾灸需要找中醫(yī)院，選擇專業(yè)的中醫(yī)師操作，不要自己瞎弄，以免被燙傷。

　　 2、吃姜

　　想要驅(qū)寒的話，可以考慮從飲食下手。建議選擇各3G的干姜和紅糖，將其放入杯中，加入開水燜泡十分鐘，每個星期喝兩三次（建議早上喝比較效果)，有助你改善體寒問題。

　　之所以有這樣的效果，是因為生姜是驅(qū)寒的好食材，其辛散，吃它能夠清理經(jīng)絡(luò)，將臟腑中的陰濁之氣排出去。而干姜則能夠溫化脾胃，祛除體內(nèi)的寒濕。

近年來，一直出現(xiàn)的一個現(xiàn)象就是大多數(shù)的女性都屬于體寒的類型，那么為什么會出現(xiàn)這個現(xiàn)象，這是由于那么可能在夏天的時候，大家由于天氣比較炎熱，總是喜歡衣服穿的比較少，然后經(jīng)常喜歡喝冷飲，以及日常并沒有太注意運動和飲食保健之類的所以說容易導致體寒，對于女性來講，那么每個月都會來一次月經(jīng)，在月經(jīng)期間的話，那么也是我們?nèi)梭w抵抗力非常薄弱的時候，這個時候如果說，不注意保暖經(jīng)常性的感冒受涼的話，那么也會導致體質(zhì)變得很差。 ? ?

對于女孩子來講的話，一定要時刻注意保暖，無論是不是在月經(jīng)期間那么都要注意保暖，經(jīng)常性都會聽到老年人建議我們要多穿一點，不然到了年紀大的時候經(jīng)常會有一些頭痛，或者是身體里面其他地方出現(xiàn)不適的癥狀。老年人說，這些話其實還是有一定的依據(jù)的那么長期鐵環(huán)的話，那么會導致我們一個抵抗力的下降，經(jīng)常性的出現(xiàn)一個感冒，或者是急性的上呼吸道感染，可能到了年紀比較大的時候，還會形成一個慢性病。 ??

到了冬天的時候，由于外界的環(huán)境溫度也變得非常低，那么對于體寒的女生來講，那么可能是一種折磨性的東西，總是會感覺手腳冰涼，無論是穿太多，太厚的衣服，也會覺得非常的冷出現(xiàn)。這種情況的話，在中醫(yī)的角度可能是出現(xiàn)了氣血不足，陽虛。那么當出現(xiàn)的陽虛或者是氣血不足的時候，就需要喝一些益氣養(yǎng)血的藥物，或者是經(jīng)常泡一些養(yǎng)氣血的茶來喝。 ? ?

如果說經(jīng)過了上述的治療還沒有得到改善的話，那么就建議到醫(yī)院進行一個專業(yè)的診療之后，在中醫(yī)師的一個辨證論治之后，可以試著服用一下中藥，那么許多的中藥都有養(yǎng)血通脈以及驅(qū)寒的作用。對于手腳冰冷的效果是非常顯著的，你們?nèi)粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍責嵝缘氖澄?，比如說，胡蘿卜生姜桂圓大棗或者是牛肉。