痰濕的人是愛困倦嗎

時(shí)間:2025-09-11 10:48:24 閱讀：9213

痰濕的人是愛困倦嗎

提問(wèn) 回復(fù)

最佳回答

六月雪

2023-07-26 12:19:14



痰濕體質(zhì)的癥狀

，表現(xiàn)為口唇色淡

，很少感覺口渴不想喝水

，喝水后容易出現(xiàn)腹脹

，容易出汗

，伸頭身重困痛

，肌膚麻木容易出現(xiàn)耳鳴

，頭暈，身體手腳冰涼

，胸悶痰多

，喜歡肥甘甜膩，夏天好過(guò)冬

，天難熬，大便次數(shù)多不成形

。等一些癥狀

，建議患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散進(jìn)行治療

最新回答共有5條回答

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-26 15:15:45

常州-薛**
回復(fù)
2023-07-26 15:15:45

講中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生，有兩種體質(zhì)與“濕”相關(guān)的
，便是“痰濕”與“濕熱”
，都是與“濕”相關(guān)，但其實(shí)區(qū)別挺大
。辨別飲食習(xí)慣：痰濕多由長(zhǎng)期生冷肥膩飲食等引起
；濕熱多由長(zhǎng)期辛辣、煎烤
、爆炒等飲食習(xí)慣引起痰濕是因脾虛
，通常腹部松軟肥大，臉油痰多脫發(fā)
，濕熱是因消化系統(tǒng)不好
，易患濕疹或風(fēng)濕、咽喉腫痛上火
，性格急躁易怒
，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體機(jī)能
，胸悶
，痰多，易疲倦困睡
，身重乏重
；愛吃肥甘厚味的食物，舌苔白膩
，舌體胖大
。患者常因痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀
，容易患消渴
、中風(fēng)
、胸痹等疾病，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差
。
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型
，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)
，氣血津液運(yùn)化失調(diào)
，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)
。對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者
，此時(shí)則應(yīng)當(dāng)要以燥濕化痰為治療根本，常一些味淡性溫平的食品
，以最終達(dá)到化脾利濕和化淤祛痰的目的
。性格偏溫和、穩(wěn)重
，多善于忍耐
。此種體質(zhì)類型有易患高血壓，糖尿病
，肥胖癥
，高脂血癥，哮喘
，痛風(fēng)
，冠心病，代謝綜合征
，腦血管疾病等疾病的傾向
。
常見表現(xiàn)：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗
，常感肢體酸困沉重
、不輕松、面部經(jīng)常有油膩感
，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺
，平素痰多。對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力差
。痰濕體質(zhì)體現(xiàn)咳嗽痰沾稠
，體態(tài)肥胖，苔白厚膩
，流注經(jīng)絡(luò)則臂痛難移
，痰濕體質(zhì)的產(chǎn)生，主要與肺
，脾
，腎三臟關(guān)系密切
，而其中又與脾關(guān)系最為密切。所以要預(yù)防和改善痰濕體質(zhì)
，就要著重調(diào)補(bǔ)好脾臟
。

平淡之
回復(fù)
2023-07-26 15:15:45
1 痰濕體質(zhì)是什么癥狀
1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟
，四肢浮腫
，按之凹陷，性格比較溫和
，面部皮膚油脂較多
，面色淡黃而暗，眼泡微浮
，容易困倦
，面少血色，白中常發(fā)青
，且少光澤。
2.舌頭：舌體胖大
，苔滑膩
，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
。
3.口手和腳：口中粘膩
，口唇色淡，很少感覺口渴
，不想喝水
，容易出汗，汗出后皮膚多涼
，頭身重困
，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木
，易出現(xiàn)耳鳴
，年過(guò)60歲者中耳聾者多見。
4.感覺及睡眠：人體好倦縮
，手足冰涼
，胸悶，痰多
，容易困倦
，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木
、腸胃不適
。
5.脈象：脈濡而滑
。
6.喜好：懶動(dòng)、嗜睡
、身重如裹
，喜食肥甘甜黏，夏天好過(guò)
，冬天難熬
。
7.大小便：大便次數(shù)多，不成形
，尤其是早晨大便急
，一瀉為快，一夜三四次小便
，且尿量多而色清如水
。
2 痰濕體質(zhì)是什么原因引起的
1.生活環(huán)境原因：長(zhǎng)期生活中潮濕環(huán)境下，外在濕氣會(huì)侵犯人體
，從而會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積累痰濕
。
2.久坐：長(zhǎng)時(shí)間的久坐也可能會(huì)引起痰濕，因?yàn)轶w內(nèi)缺乏氧的動(dòng)力
，代謝就會(huì)變慢
，從而使痰濕堆積。
3.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期食用肥甘厚膩
、或者是偏咸
、甜等重口味的食物會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，脾胃代謝功能失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致水濕留滯體內(nèi)
。
4.心情原因：經(jīng)常喜歡生悶氣
，心情抑郁也會(huì)導(dǎo)致傷肝進(jìn)而傷脾，最終使痰濕堆積
。
3 痰濕要怎么改善飲食改善
痰濕體質(zhì)人群日常飲食要保持清淡
，少吃肥甘厚膩以及辛辣刺激食物，可以多吃健脾化濕的食物或者藥食同源的藥材
，例如薏米
、芡實(shí)、茯苓等等
，這些食物能加強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能
，能幫助身體排濕。
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
痰濕體質(zhì)之人要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
，運(yùn)動(dòng)能加速身體新陳代謝
，體內(nèi)痰濕之氣就能隨著汗液一起排出，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能緩解痰濕肥胖。
4 痰濕體質(zhì)能吃阿膠糕嗎
不建議吃
。
痰濕體質(zhì)人群并不適合吃阿膠糕
，因?yàn)榘⒛z糕質(zhì)地非常滋膩，食用之后很容易助濕生痰
，痰濕體質(zhì)食用阿膠糕反而會(huì)加重體內(nèi)痰濕癥狀
，從而引起身體不適。另外痰濕體質(zhì)人群脾胃功能并不是很好
，食用阿膠糕容易增加脾胃的負(fù)擔(dān)
。

周口-李**
回復(fù)
2023-07-26 14:14:35

我們都知道，不同的人體質(zhì)也是不同
，有一種體質(zhì)叫做痰濕體質(zhì)
，可能不少人對(duì)于這種體質(zhì)的情況還不是非常的清楚，對(duì)于自己的體質(zhì)問(wèn)題可能很多人自己也不是非常的清楚
，痰濕體質(zhì)中的“痰”指的是人體津液
，一般痰濕體質(zhì)的人容易肥胖，面色無(wú)光
，容易犯困
，懶動(dòng)，嗜睡
。

什么是痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)亦稱為遲冷質(zhì)
，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。這里的“痰”并非只指一般概念中的痰
，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產(chǎn)物
，痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型
，當(dāng)人體臟腑、陰陽(yáng)失調(diào)
，氣血津液運(yùn)化失調(diào)
，易形成痰濕時(shí)，便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)
。多見于肥胖人
，或素瘦今肥的人。痰濕體質(zhì)的人容易肥胖
、沉重
，身體發(fā)胖(虛胖)，面色無(wú)光
，容易犯困
，喉頭有痰濕，嗜食肥甘、懶動(dòng)
、嗜睡
、身重如裹、口中粘膩或便溏
、脈濡而滑
、舌體胖、苔滑膩等
。

痰濕體質(zhì)的病因

“濕”分為內(nèi)濕和外濕
，外濕指空氣潮濕、環(huán)境潮濕
，如淋雨
、居處潮濕等。

外在濕氣會(huì)侵犯人體而致病;內(nèi)濕是指消化系統(tǒng)運(yùn)作失宜
，對(duì)水在體內(nèi)的流動(dòng)失控以致津液停聚
，或因飲食水分過(guò)多，或因飲酒
、乳酪
、生冷飲料，而使體內(nèi)津液聚停而形成內(nèi)濕
。

此種體質(zhì)者多伴有脾胃功能失調(diào)
、內(nèi)分泌失調(diào)等。多見于肥胖人
，或素瘦今肥的人
。

痰濕體質(zhì)的成因主要是體內(nèi)濕邪無(wú)法代謝造成的，除了與生活環(huán)境相關(guān)之外
，后天不良習(xí)慣對(duì)肺
、脾、腎的損害也是重要原因
。

痰濕體質(zhì)的癥狀

先天稟賦

素體胃熱
，過(guò)食肥甘厚味，脾運(yùn)不及
，聚濕生痰
。

年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽(yáng)虛衰
，不能化氣行水
。

缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢
，脾胃運(yùn)化呆滯
，不能運(yùn)化水濕
，聚濕致痰濕內(nèi)生。

氣虛痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)
，如果是屬于氣虛痰濕體質(zhì)的人群
，那么不僅身形更加的肥胖，并且容易困倦
，日常的飲食也更加喜歡油膩
、甘甜類型的食物，并且每天的食量還很大
。所以
，想要好好的調(diào)養(yǎng)身體恢復(fù)健康，那么最好以及最有效的方法就是從日常飲食著手
，首先應(yīng)該少吃一些過(guò)于油膩或者是甘甜的食物
，少喝酒，千萬(wàn)別暴飲暴食
，這樣慢慢的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
。除此之外，日常還應(yīng)該多吃一些性平或者是性溫的食物
，
一些水果還有蔬菜可以適當(dāng)?shù)亩喑?div id="4qifd00" class="flower right">
，這樣能夠令身體更加健康。
想要調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的患者
，那么就應(yīng)該多吃一些利濕去痰的食物
，常見的就有韭菜、大蒜
、生姜
、白果、紅棗
、山藥
、狗肉、羊肉還有荔枝
、楊梅等等，這些食物以及水果在日?div id="d48novz" class="flower left">
？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑?div id="d48novz" class="flower left">
。除此之外，日常飲食中食鹽的攝取量也需要嚴(yán)格的控制
，這樣不僅能夠令身體遠(yuǎn)離氣虛痰濕
，同時(shí)還可以極大的避免患有高血壓、冠心病以及其他心腦血管疾病的可能
。調(diào)養(yǎng)氣虛痰濕體質(zhì)的食譜推薦

第一：韭菜炒蝦仁

材料：韭菜
、新鮮的蝦仁

做法：將新鮮的韭菜清洗，然后放入油鍋之中爆炒，隨后放入準(zhǔn)備好的蝦仁
，翻炒之后加入適量的食鹽就可以起鍋了
。

功效：這道食譜具有很好的壯陽(yáng)、健胃
、化瘀以及解毒等等功效
，如果是一些氣虛痰濕體質(zhì)的患者服用之后，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體
。

第二：糯米山藥粥

材料：糯米
、枸杞、大米
、山藥

做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈
，然后切成小塊備用;枸杞放入清水之中泡軟;將大米以及糯米一起放入鍋中熬粥，七成熟左右加入山藥
，起鍋之前加入枸杞以及適量的調(diào)味品就可以了
。

功效：這道食譜能夠起到很好的補(bǔ)腎益肺的作用，對(duì)于治療氣虛體質(zhì)有著非常好的作用
。

養(yǎng)生是一項(xiàng)非常重要的事情
，除了需要從飲食方面著手之外，日常生活中還應(yīng)該注意保持一個(gè)愉快的心情
，同時(shí)多進(jìn)行一些體育鍛煉
，這樣身體才會(huì)越來(lái)越好。如果患有氣虛痰濕體質(zhì)
，那么一定要從飲食方面著手
，多吃一些具有利濕去痰功效的食材，這樣才能夠盡快恢復(fù)健康
。
如果患有氣虛痰濕體質(zhì)
，那么一定要從飲食方面著手，多吃一些具有利濕去痰功效的食材
，這樣才能夠盡快恢復(fù)健康
。

痰濕的人是愛困倦嗎

最佳回答

最新回答共有5條回答

常州-薛**

常州-薛**

平淡之

周口-李**

熱門文章