產(chǎn)后腰酸是腎虧嗎

　　產(chǎn)后氣血不足經(jīng)絡(luò)不通的癥狀？產(chǎn)后因?yàn)榕陨眢w有污血沒排干凈，而且缺少運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，在生產(chǎn)的時(shí)候有出血的情況很容易導(dǎo)致氣血不足。那么產(chǎn)后氣血不足經(jīng)絡(luò)不同是什么癥狀呢？該怎么辦呢？我們一起來看看吧。

　　產(chǎn)后媽媽在生產(chǎn)時(shí)大量出血而導(dǎo)致身體氣血雙虧，血液循環(huán)速度變慢，致使身體經(jīng)絡(luò)堵塞，好多的產(chǎn)后肥胖、腰粗肚子大、臀肥大腿粗、體虛多汗、四肢冰涼、畏寒怕冷等癥狀就會(huì)出現(xiàn)。其實(shí)產(chǎn)后媽媽的肥胖并不是因?yàn)槌缘锰?，而是因?yàn)榕诺锰?，這已經(jīng)成為中西醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的事實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，人體中存在著很多經(jīng)絡(luò)和穴位都與人體的五臟六腑、各部位相對(duì)應(yīng)，經(jīng)絡(luò)就是人體內(nèi)代謝垃圾最好的通道之一。

　　女性在生完寶寶之后，要是調(diào)理得不是很好，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，腿腳酸痛，以及月經(jīng)不調(diào)等等。更加嚴(yán)重的就是對(duì)引發(fā)乳腺癌、子宮瘤等情況，嚴(yán)重危害到個(gè)人的健康問題。經(jīng)絡(luò)調(diào)理可以幫助產(chǎn)后媽媽快速的疏通經(jīng)脈，起到順利的身體調(diào)整。當(dāng)女性體內(nèi)的毒素有了散發(fā)的地方，具有了雙向性的調(diào)節(jié)作用，這種治療方式與平時(shí)所使用的保健調(diào)養(yǎng)，將更有功效，更加適合現(xiàn)代的年輕媽媽。

　　產(chǎn)后30天及時(shí)的進(jìn)行氣血調(diào)理，不但可以恢復(fù)媽媽體內(nèi)的的氣血平衡充盈，還能促進(jìn)乳汁的分泌（哺乳會(huì)消耗氣血），提高奶水的質(zhì)量。

　　一、歸芪烏雞湯

　　材料：烏雞1只、當(dāng)歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。

　　做法：

　　1. 將烏雞放進(jìn)溫水里，加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞。

　　2. 把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、姜片、香菇片以及當(dāng)歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。

　　3. 待開鍋后改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。

　　二、枸杞豬骨湯

　　材料：豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，姜、醋、蔥、鹽各適量。

　　做法：

　　1. 豬骨洗凈備用。

　　枸杞也洗凈備用。

　　2. 將骨頭放進(jìn)開水內(nèi)焯一下。

　　撈出放進(jìn)高壓鍋內(nèi)加涼水，然后放入姜片、蔥塊、枸杞、鹽、醋蓋上鍋蓋，按下排骨鍵。

　　3. 待程序結(jié)束后即可。

　　三、香菇木耳炒豬肝

　　材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克，蔥花、姜末、料酒、醬油、紅糖、五香粉適量。

　　做法：

　　1. 先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發(fā)。

　　脹發(fā)后，撈出，浸泡水勿棄，待用。

　　2. 將香菇洗凈后切成片狀，黑木耳撕成花瓣?duì)睿磧?，待用?/p>

　　3. 將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌均勻，待用。

　　4. 將炒鍋置于火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進(jìn)行翻炒，出香后即投入豬肝片。

　　5. 再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。

產(chǎn)后女性朋友們出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，除了通過改正哺乳姿勢(shì)、避免久站久蹲等會(huì)引發(fā)腰痛的之外，還可以通過飲食的合理搭配，在一定程度上去緩解產(chǎn)后腰痛，產(chǎn)后女性的身體恢復(fù)主要還是通過飲食搭配來調(diào)理，但產(chǎn)后飲食也有很多禁忌需要產(chǎn)婦特別注意，畢竟吃對(duì)了補(bǔ)身，吃錯(cuò)了傷自己的身體也影響寶寶的健康。那么產(chǎn)后腰痛吃什么食物好呢?

發(fā)生產(chǎn)后腰酸的癥狀，除了在生活中應(yīng)多加注意腰部之外，飲食上也可以做一些調(diào)整。

1、山楂粥

原料：當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

制法：先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。每天分早晚2次服用。

2、肉桂山藥栗子粥

原料：肉桂10克，干姜10克，白術(shù)20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。

制法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出藥汁，加水再煎20分鐘后將藥汁倒出;兩次藥汁合在一起放在沙鍋內(nèi)，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時(shí)喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗效果更好。

3、杜仲羊肉湯

原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參20克，當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克。

制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

4、豬腰和羊腰子是補(bǔ)腎佳品，產(chǎn)后腰酸也可能是由于腎虛造成的。搭配上黑豆、茴香、生姜，既可以暖身又可以補(bǔ)腎，對(duì)由于寒濕引起的腰酸痛有很好的緩解作用。

5、烏龜肉和核桃仁共煮，對(duì)于由于運(yùn)動(dòng)過度或頻繁彎腰引起的腰酸痛有很好的緩解作用。

6、豬骨湯中加入一些桑葚，對(duì)于很多因素引起的腰酸痛都有幫助。

7、益母草是活血的佳品，在益母草水中加入雞蛋，每天一次或每?jī)商煲淮?，?duì)于產(chǎn)后腰酸痛和經(jīng)期腰部酸痛有緩解的效果。

同時(shí)根據(jù)每位女性不同的體質(zhì)，也可以進(jìn)行不同的進(jìn)補(bǔ)，在坐月子期間一定要充分的補(bǔ)充好身體的營養(yǎng)，不過切記也不可以過剩哦。應(yīng)多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的食物，同時(shí)應(yīng)多吃一些易于消化的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些營養(yǎng)品以幫助月子期間恢復(fù)健康和元?dú)馀丁?/p>
產(chǎn)后腰疼癥狀有哪些?

每個(gè)人產(chǎn)后腰痛都會(huì)出現(xiàn)不同情況，因?yàn)槭遣煌驅(qū)е?，就?huì)出現(xiàn)不同癥狀，所以要進(jìn)行對(duì)癥下藥，才能更快的治療好腰痛。那么，有什么腰痛癥狀呢?

1、腎虧血虛型，這種類型的腰痛主要表現(xiàn)時(shí)長腰痛，腿酸軟，頭暈耳鳴，手腳出現(xiàn)麻木，面色蒼白沒有血色，舌苔淡，脈象沉。這種病癥是需要養(yǎng)血滋陰，用一些補(bǔ)血中藥進(jìn)行治療。常用藥有川芎、當(dāng)歸、白芍、杜仲、生姜、大棗、斷續(xù)、寄生、阿膠等都是補(bǔ)血的中藥。

2、寒濕阻絡(luò)型的腰痛主要癥狀有腰痛不能緩解，而且遇到寒氣會(huì)加重，腰腹冷，四肢酸楚，舌胖大周圍有齒狀，舌苔白滑并且油膩，脈沉緩。治療方式主要溫陽利濕，常用的中藥有茯苓、甘草、干姜、白術(shù)、寄生、桂枝、白芍、片姜黃、威靈仙等。

3、淤血留滯型，這種類型的腰痛癥狀主要有腰痛時(shí)，像針扎的一樣，活動(dòng)會(huì)有些舒緩現(xiàn)象，有的還會(huì)伴有腹痛，舌邊有瘀斑，脈弦澀，主要治療方法是祛淤通絡(luò)。

產(chǎn)后腰痛的治療方法

產(chǎn)后腰痛除了用中藥調(diào)理，還可以用其他的方法進(jìn)行調(diào)理。一般關(guān)于氣血虧損都是需要進(jìn)行慢慢的調(diào)理，沒有特效藥，直接對(duì)癥治療。產(chǎn)后喲啊同治療有哪些，我們來看一下。

1、針灸療法，腎虛可以在穴位加腎俞、足三里進(jìn)行針灸能溫經(jīng)止痛，對(duì)于腰痛偏腎陽虛者有很大療效。針灸加秩邊、三陰交、太溪這個(gè)可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于產(chǎn)后腰痛偏腎陰虛者有很大幫助。針灸加膈俞、血海、腎俞、期門、三陰交、合谷，可以活血化瘀，并且理氣止痛。

2、刺絡(luò)拔罐，拔罐也是通過穴位，閃火法拔出淤血，這種方法對(duì)于疼痛急性發(fā)作可以快速緩解疼痛。八卦還可以拔出體內(nèi)的寒氣，對(duì)于一些因寒氣入體導(dǎo)致腰痛的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后一個(gè)月之后再進(jìn)行。

3、食物療法，這就是要在平時(shí)注意飲食情況，多吃一些補(bǔ)氣血，滋陰養(yǎng)腎的食物。有些時(shí)候，對(duì)于不細(xì)細(xì)的有很大療效，比如烏雞湯可以食用一些。對(duì)于食物療法你從氣血是一種比較安全的。方法但是作用也比較緩慢，需要在日常生活中堅(jiān)持服用。

引起女人腰疼的原因有：腎虛腰痛、寒濕性腰痛、血瘀性腰痛、盆腔炎。
腎虛腰痛是慢性腰痛中的又一病癥。多為先天稟賦不足，后天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節(jié)，導(dǎo)致腎精虧損，無以滋養(yǎng)腰脊而發(fā)生疼痛。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎虛腰痛多數(shù)與腎上腺皮質(zhì)激素水平的下降，特別是性激素分泌減退和蛋白質(zhì)缺乏有關(guān)，類似代謝性骨病——骨質(zhì)疏松癥。
最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經(jīng)失血過多，同時(shí)孕育、生產(chǎn)都會(huì)損傷腎氣。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛。
血瘀性腰痛的表現(xiàn)為腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛，這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。
這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長，早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)該進(jìn)行檢查。