如何預(yù)防冬季傳染病

1.保持良好的身體免疫力。及時接種流感、流行性腮腺炎、肺炎等預(yù)防相關(guān)傳染病的疫苗，規(guī)律飲食，不挑食偏食，多喝水，多吃水果，補充水分和維生素，加強體育鍛煉，勞逸結(jié)合，注意及時增減衣物，保持充足的睡眠和愉悅的心情。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。注意佩戴口罩，特別是乘坐公共交通工具和到人群聚集的場所建議全程佩戴口罩；勤洗手，外出后、飯前便后都要及時用肥皂或洗手液洗手；注意呼吸道禮儀，咳嗽、打噴嚏時要用紙巾或手肘捂住口鼻，不面對他人咳嗽或者大聲說話。

3.保持環(huán)境清潔。居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，廁所、門把手等重點區(qū)域要經(jīng)常消毒，玩具、被子等物品要定期清洗消毒。

4.保持社交距離。在商場、車站、餐廳等場所排隊等候時，都要注意保持1米以上距離，這既可以防范傳染病，也是尊重他人的表現(xiàn)。

5.疾病流行期間不去人群密集、空氣流通差的公共場所。減少不必要的人員聚集，避免接觸有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的患者。

冬春季傳染病預(yù)防小常識：

1、合理膳食，增加營養(yǎng)，多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

2、 積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。

3、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等。

4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣，飯前便后及接觸臟東西后要洗手、勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕后)應(yīng)立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

5、每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

6、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。注意保證睡眠時間，防止感冒，以免抗病力下降。

7、不食不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果，不喝生水。

8、避免接觸傳染病人，幼兒園出現(xiàn)傳染病及時消毒，盡量疏散幼兒。

9、按計劃接種疫苗，出現(xiàn)發(fā)熱、出疹或有其他不適及時就醫(yī)。

10、傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

11、若有發(fā)熱及呼吸道癥狀，應(yīng)帶上口罩，盡快到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)診治，并告訴醫(yī)生發(fā)病前有無禽類接觸史、是否去過活禽市場、近期去過哪些地方旅行等。

12、從事家禽養(yǎng)殖、運輸、銷售、宰殺等的職業(yè)人群在接觸禽類時要做好個人防護（戴手套、口罩、穿工作服等），接觸后注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。發(fā)現(xiàn)病、死禽及時報告動物衛(wèi)生管理部門，以及時、妥善處理。發(fā)現(xiàn)傳染病并及時報告相關(guān)部門是每個公民應(yīng)盡的職責(zé)和義務(wù)。

? ? ? ? ?冬春季節(jié)是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，大多都是呼吸道傳染病，呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為：發(fā)熱、乏力、頭痛、咳嗽、流涕、等上呼吸道卡他癥狀。呼吸道傳染病的傳播途徑主要通過空氣中的飛沫、塵埃進行傳播，病人在講話、咳嗽、打噴嚏時可以從鼻咽部噴出大量含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，也可形成大面積流行。

冬春季傳染病常見的有以下幾點：

1、流感（流行性感冒）

流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。流感病毒主要通過咳嗽和打噴嚏等方式傳播，正常人也可能通過接觸帶有流感病毒的物體，再接觸自己的口鼻而導(dǎo)致感染。人群對流感普遍易感，患有流感后，應(yīng)及時就地適當(dāng)隔離、休息、多喝開水、房間多通風(fēng)和消毒，對癥治療來減輕癥狀和控制細菌性繼發(fā)性感染，發(fā)病早期（48小時之內(nèi)）可服用抗流感病毒藥物。癥狀嚴重的患者，如嚴重肺炎、劇烈咳嗽、呼吸困難、高燒不退等需住院治療。

2、水痘

水痘是傳染性很強的疾病，由帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹，迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰，24小時后水皰變渾濁，易破潰，然后從中心干縮，迅速結(jié)痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結(jié)痂同時存在，呈向心性分布，即先軀干，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規(guī)治療后，如果沒有并發(fā)感染，一般7-10天可治愈。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等傳染物品。人群普遍易感，兒童多見。

需要注意的是，本病傳染性很強，如果發(fā)現(xiàn)兒童患病應(yīng)立即隔離，起碼到痘疹全部結(jié)痂。發(fā)熱患兒應(yīng)臥床休息，給予易消化食物和充足水分。病兒皮膚應(yīng)注意清潔，由于皮膚瘙癢，防止抓傷，應(yīng)剪短指甲，帶手套。

3、流行性腮腺炎

俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。典型的臨床癥狀是發(fā)熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、后、下方蔓延，可并發(fā)腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經(jīng)過飛沫使健康人群受感染。多見于兒童及青少年，預(yù)后良好，病后有持久的免疫力。

4、手足口病

????手足口病是由多種腸道病毒引起的常見病，5歲以下兒童易發(fā)病，主要癥狀是發(fā)熱、手、足、臀、口腔出現(xiàn)皮疹或皰疹。絕大多數(shù)患者癥狀輕微，經(jīng)治療可痊愈且不留后遺癥。個別患者可出現(xiàn)重癥表現(xiàn)，合并其他并發(fā)癥，嚴重者可導(dǎo)致死亡，需及時搶救。手足口病的傳播途徑較多，主要通過密切接觸病人的糞便、皰疹液和呼吸道分泌物（如打噴嚏的飛沫）及被污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、奶瓶、床上用品等而感染。成人感染后一般不發(fā)病，因此成人也需要做好防護，避免傳染給孩子。由于目前手足口病重癥患兒早期表現(xiàn)較難鑒別，建議家長引起重視，當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀時要及時就診，嚴禁個體診所、鄉(xiāng)村醫(yī)生收治5歲以內(nèi)有皮疹或發(fā)熱（體溫≥38℃）兒童病例。

5、人禽流感

一般認為，人類對禽流感病毒并不容易被感染上，不過也可能在任何年齡被感染，但13歲以下兒童所占比例較高，病情較重，其屬于易感人群。人禽流感的傳染源主要為患禽流感或攜帶禽流感病毒的雞、鴨、鵝等禽類,特別是雞。野禽在禽流感的自然傳播中也扮演了重要角色。傳播途徑為經(jīng)呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的家禽分泌物和排泄物、受病毒污染的水等被感染，直接接觸病毒毒株也可被感染。高危人群有：一是家禽養(yǎng)殖業(yè)者。二是在發(fā)病前1周內(nèi)去過家禽飼養(yǎng)、銷售及宰殺等場所者。三是接觸禽流感病毒感染材料的實驗室工作人員為高危人群。

日常防治應(yīng)盡量避免去活禽市場或攤位，不購買活禽、不自行宰殺活禽，應(yīng)購買、食用有檢疫證明的鮮、活、凍禽及其產(chǎn)品。如在野外發(fā)現(xiàn)生病或死亡的野鳥，不要輕易接觸，應(yīng)及時報告所在地區(qū)的野生動物（林業(yè)）管理部門。注意飲食衛(wèi)生，禽肉、禽蛋等一定要煮熟煮透食用，注意廚房衛(wèi)生，砧板做到生熟分開。目前尚無人與人之間傳播的確切證據(jù)。由于沒有相應(yīng)疫苗，而冬春季節(jié)又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，所以擁有健康的生活方式對預(yù)防疾病非常重要。