濕氣重可以泡腳嗎？

　　在生活中經(jīng)常聽人們提起濕氣，而且還說濕氣重是一種不太好的癥狀，那么濕氣重是什么原因引起的呢？濕氣重是否可以泡腳呢？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　濕氣重主要是體內(nèi)濕氣過多，而濕有兩個來源，一是自然界產(chǎn)生的濕，主要是外部六淫縮回，也就是寒、風、燥、濕、暑、火。二是體內(nèi)產(chǎn)生濕，體內(nèi)的濕主要是由脾虛所致，脾主運化，運化失調(diào)會在人體內(nèi)形濕。濕氣重的表現(xiàn)有很多，比如因于濕，首如裹，是說由于濕氣在人體內(nèi)，頭就像裹住毛巾一樣，感覺很不清爽。濕氣重還可能有腹脹、身體沉重、便秘、濕疹、大便黏膩、腳氣等癥狀。

　　體內(nèi)濕氣重是可以泡腳的，泡腳可以去除體內(nèi)的濕氣，在晚上睡覺前用38攝氏度的熱水泡腳，并且每晚都要堅持泡30分鐘左右，可以起到良好的祛濕效果；但如果體內(nèi)濕氣較重時，可以在泡腳水里加一些生姜、艾草或者是紅花之類的藥材，可以促進局部的血液循環(huán)、祛除濕氣；或者是在泡腳的同時輔佐以中醫(yī)刮痧、拔火罐的治療方法，效果更好。

　　有用的。汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程，汗蒸的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內(nèi)的寒濕之氣就會隨著一起排出來。要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快循環(huán)，深層次的帶走體內(nèi)的垃圾、寒濕。

　　1、因為濕氣困重、黏膩會引起全身的困重乏力，從而影響到日常的生活和工作。

　　2、引起面部的出油，如果嚴重的話，會引起嚴重的痘痘，嚴重的痘痘會影響到面部的皮膚及容貌。

　　3、因為濕氣重，出現(xiàn)大便稀溏，排便不易排出等癥狀。因為不易排出的糞便會影響到整體的脾胃功能。

　　4、另外長期的濕氣重，還會引發(fā)一系列的疾病。比如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病，甚至是腫瘤。

泡腳能去濕氣。人的腳底穴位很多，經(jīng)常有中醫(yī)泡腳或沐足穴位按摩治病的說法，所以體內(nèi)濕氣嚴重的人群是可以通過泡腳，來達到排濕的目的。泡腳可以促進足部穴位的血液循環(huán)，能夠?qū)⒈容^多的毒素或者雜質(zhì)排出腳底，是一種很不錯的日常養(yǎng)生方法。人的身體一旦有大量的濕氣，不僅會影響正常的生活，還會影響身體內(nèi)部臟腑的功能。濕氣嚴重的時候，臟腑附近會被一層水霧包裹，從而影響器官的正常運行。很多女性會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)期間腹痛，甚至月經(jīng)期間的水腫、眼腫，這些都是因為體內(nèi)濕氣比較嚴重所導致。所以平時堅持睡前泡腳，對身體的養(yǎng)生保健是有好處的。泡腳總結(jié)起來，可以有以下三大好處：1、促進血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環(huán)不好，醫(yī)學典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)。人體腳上有六條主要的經(jīng)絡(luò)，三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。3、對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說"富人吃補藥，窮人泡泡腳"，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。