女人宮寒是什么原因

　　宮寒是女性常見的一種婦科疾病，患有宮寒的女性和我們平時(shí)的飲食習(xí)慣和穿著有很大的關(guān)系，女性宮寒對(duì)身體有很嚴(yán)重的影響，尤其是會(huì)影響以后懷孕生子的問題，所以在出現(xiàn)宮寒以后要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么哪些原因會(huì)引起宮寒呢?

　　中醫(yī)認(rèn)為宮寒是女性腎陽虛所致，子宮失溫時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀?？煞譃橄忍煨砸蛩睾秃筇煨砸蛩?。先天性因素主要指腎陽虛。產(chǎn)后因素包括外源性因素和內(nèi)源性因素。外患是指過度涉寒、空調(diào)、吃冷食或長期居住在寒冷的地方，或冬天穿太薄的衣服，導(dǎo)致寒害侵襲;內(nèi)因包括早產(chǎn)和流產(chǎn)，容易引起脾腎陽虧虛。

　　1、體質(zhì)原因。許多女性朋友的父母體質(zhì)偏寒，在遺傳因素的作用下，這些女性朋友更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，需要在平時(shí)做好防寒工作，避免由于受涼而加重宮寒的癥狀。

　　2、整天待在空調(diào)房當(dāng)中。在炎熱的夏天，許多女性朋友都整天待在空調(diào)房當(dāng)中，這樣就會(huì)導(dǎo)致風(fēng)寒邪濕進(jìn)入女性的子宮，從而導(dǎo)致宮寒。需要大家減少在空調(diào)房中的時(shí)間，并且在夏季注意空調(diào)不要開得太低。

　　3、快速減肥。在日常生活中，許多女性朋友為了保持完美的身材，都會(huì)通過節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，吃藥等方式來進(jìn)行減肥，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)丟失大量的能量，使得風(fēng)寒濕邪趁虛而入，從而導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

　　4、愛吃生冷的食物。女性的體質(zhì)天生屬陰，因此平時(shí)不能吃太多生冷的食物，即使在炎熱的夏天，像冷飲，冰凍西瓜等寒涼的食物都不能多吃，否則會(huì)進(jìn)入體內(nèi)消耗陽氣，導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。

　　5、流產(chǎn)。流產(chǎn)會(huì)消耗掉女性身體內(nèi)大量的營養(yǎng)和元?dú)?，如果休養(yǎng)不到位的話，就會(huì)導(dǎo)致陽氣無法恢復(fù)，宮寒隨之產(chǎn)生。

　　存在宮寒癥狀的女性朋友，平時(shí)一定要注意保暖，不要吃太多生冷刺激的食物，避免這些食物進(jìn)入身體內(nèi)消耗陽氣，影響到子宮的健康，除此之外，大家要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。夏天不要長時(shí)間呆在空調(diào)房當(dāng)中，空調(diào)的溫度也不要太低。

　　卵巢保養(yǎng)應(yīng)注意：補(bǔ)充植物雌性激素，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，補(bǔ)充葉酸，以降低女性卵巢癌的發(fā)生率。另外應(yīng)注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不吸煙不喝酒，適量運(yùn)動(dòng)以提高身體抵抗力，換發(fā)青春活力。

　　1、改掉不良的生活習(xí)慣。保養(yǎng)卵巢就要改掉不良的生活習(xí)慣，注意平時(shí)不要久坐，長期缺乏運(yùn)動(dòng)，坐著不動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響卵巢健康，因此最好每坐40分鐘就休息10分鐘。有些女性朋友平時(shí)由于愛美而穿的很少，這樣也會(huì)影響到卵巢的健康。女性平時(shí)要注意保暖，避免受寒，尤其在月經(jīng)期和產(chǎn)后要及時(shí)增加衣服，保持氣血通暢。

　　2、保持好心情。雖然卵巢早衰跟很多原因都有關(guān)系，但中醫(yī)認(rèn)為，大部分卵巢早衰都是由于受到不良情緒的影響，導(dǎo)致氣血淤積，臟腑功能失調(diào)引起的，因此女性朋友在日常生活中要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)宣泄情緒，及時(shí)緩解精神壓力，不要讓不良的情緒傷害到卵巢。

　　3、腹式呼吸。出現(xiàn)了卵巢早衰癥狀的女性朋友，可以每天花半個(gè)小時(shí)時(shí)間進(jìn)行腹式呼吸，在呼吸的時(shí)候，腹壁的肌肉的舒張和伸縮都對(duì)子宮和卵巢有按摩作用，可以使卵巢恢復(fù)健康。

　　4、不要隨意服用滋補(bǔ)品。許多女性朋友才出現(xiàn)了卵巢早衰的癥狀以后，都會(huì)服用滋補(bǔ)品來保養(yǎng)卵巢，一些保健品的廣告也主打卵巢保養(yǎng)功效，以吸引大家的眼球。市場(chǎng)上的許多滋補(bǔ)品，不僅不能起到卵巢保養(yǎng)的功效，甚至?xí)?duì)女性的身體健康產(chǎn)生許多危害。比如說一些滋補(bǔ)品含有激素類的成分，卵巢早衰的女性朋友在服用以后，短期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生刺激的作用，讓女性感覺身體癥狀有所緩解，但實(shí)際上對(duì)女性的身體造成了很大的傷害。

　　出現(xiàn)了卵巢早衰癥狀的女性朋友平時(shí)要注意保養(yǎng)卵巢，做到養(yǎng)成良好的生活方式，每天都要保持充足的睡眠，不要?jiǎng)诶圻^度。除此之外，平時(shí)不要坐著不動(dòng)，以免導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，可以用腹式呼吸的方法來按摩卵巢，強(qiáng)化卵巢功能。女性朋友平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不要讓不良情緒傷害了卵巢。

1.宮寒與女人的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。比如吃太多冰凍、寒涼的東西，加上平時(shí)不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。

2.患上婦科炎癥、做過流產(chǎn)或服用過多寒涼藥物如抗生素等，也會(huì)造成宮寒。

3.為了保持好身材，吃素食的習(xí)慣，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空調(diào)房里。

4.常打美白針。

　　宮寒在女性中是十分常見的，那么你知道是什么原因?qū)е聦m寒的嗎，下面我為大家介紹5個(gè)導(dǎo)致宮寒的原因，歡迎大家閱讀。

　　1、體質(zhì)

　　也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、夏日吹空調(diào)過度

　　進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。

　　3、快速減肥

　　無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長的過程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的`，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、吃太多冷食

　　在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

　　5、流產(chǎn)

　　精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

在生活中，總是有一些女性特別怕疼，其實(shí)本身女人就比男人怕冷，再加上有些女性有宮寒的現(xiàn)象，所以會(huì)更久怕冷，而且宮寒一直是困擾女人的疑難問題，那么女人為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒？女人宮寒是什么原因?qū)е碌?？下面我們一起來看看?br>1、女性為什么會(huì)宮寒
1、體質(zhì)
造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。
2、快速瘦身
健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過程?？焖俚氖萆矸绞剑热鐝?qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這時(shí)，寒氣極易侵入子宮。
3、飲食
女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。
4、流產(chǎn)
懷孕時(shí)，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。
5、腎虛
腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損，陽氣不足。
6、過度疲勞
身體過度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會(huì)受此影響。
2、宮寒易引起的疾病
1、子宮疾病
子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有：子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病
輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類型疾病。具體來說，輸卵管疾病可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病
卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí)，就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律，從而影響到懷孕。
3、宮寒女性吃什么好
1、推薦食物
紅棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅(jiān)果、蝦、洋蔥、番茄、韭菜、核桃。
2、少吃食物
西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。
3、推薦藥膳
（1）紅花蒸蛋
做法：以“1個(gè)雞蛋+1.5克紅花”的比例將二者混合，攪拌后蒸熟。
用法：從月經(jīng)第二天開始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，堅(jiān)持吃3-4個(gè)月。
（2）燕窩粥
做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜。
用法：平時(shí)方便時(shí)就可以煮來喝。
（3）生姜紅茶
做法：生姜應(yīng)去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。
用法：月經(jīng)期間每天都喝，平時(shí)每周一次，只要堅(jiān)持下去，就會(huì)看到效果。
4、女人私處保養(yǎng)的方法
1、保持腹部溫?zé)?br>女性若是下半身著涼會(huì)導(dǎo)致宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成欲望淡薄。宮寒造成的淤血，會(huì)導(dǎo)致白帶增多，女性私處內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以女性做好下半身的保暖工作，就能夠避免許多婦科疾病。
2、保持下半身血液循環(huán)暢通
建議女性最好不要穿緊身塑身衣和太緊的牛仔褲，穿太緊的褲子容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響女性的私處健康。
3、保持私處清潔
女性每天可以用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫輕輕搓洗外陰。由于女性的女性私處內(nèi)部有自潔功能，所以千萬不要隨意沖洗女性私處，以免破壞內(nèi)部的酸堿平衡。
4、保持私處的干爽和透氣
由于女性女性私處常年濕潤，若可以充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。若私處濕氣太大，容易引發(fā)霉菌性女性私處炎。另外，最好不要久坐，下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成盆腔淤血，對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉，加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還能夠提升性生活質(zhì)量。