宮寒有什么好辦法？吃什么可以治宮寒？

　　許多女性在來月經(jīng)的時候都會肚子疼，有的受不了的甚至會吃藥來減輕疼痛感。大多數(shù)女性都知道，月經(jīng)肚子疼無非是宮寒，所以月經(jīng)期間女性大都盡量不吃涼的。但是很少有人知道要怎么去調(diào)理。那么，宮寒要吃什么調(diào)理呢?

　　宮寒可以喝紅糖姜水，紅糖姜水有祛濕除寒，養(yǎng)血補氣的作用。宮寒的患者建議多吃溫熱性的食物，比如姜蒜、羊肉、核桃、紅棗、香菜、干貝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鴨肉、豆類的食物。宮寒也可以使用中醫(yī)艾灸來進行治療。

　　一、當歸：它有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛等效果，對一些婦科病有不少的效果，不過孕婦不宜。對于有宮寒現(xiàn)象的女性，可取適量當歸切成薄片，然后加適量的水煮開或是用開水泡來當茶飲服，也可加適量的當歸一起燉雞、燉肉服食。

　　二、桂圓肉，桂圓含鐵量比較高，可用來煲湯、煮粥，不過它屬溫熱食物，孕婦兒童不宜。宮寒女性可干桂圓 、大棗 、紅豆 各適量，加清水一起煮成桂圓紅豆大棗湯服食。

　　三、在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

　　四、益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

　　宮寒會影響女性的月經(jīng)規(guī)律，會導致月經(jīng)推遲。輕則十天半個月，嚴重的甚至會推遲一兩個月。而且女性的排卵會受到月經(jīng)周期的影響，既然月經(jīng)不規(guī)律，那排卵周期肯定也不會規(guī)律，自然也就會影響到受孕了。因此宮寒的女性是不容易懷孕的，必須積極的調(diào)理身體，才能更順利的懷孕。

　　即使有一些女性很僥幸懷孕成功了，但是子宮的狀況也很不適合胎寶寶生長，就像南極地區(qū)不適合人類居住是一個道理，很可能會因為一些細小的原因就導致流產(chǎn)。因此女性一定要積極的調(diào)理宮寒的問題，等身體調(diào)理好之后，才可以考慮懷孕生寶寶。

　　宮寒的女性平時可以喝一些姜糖水，生姜和紅糖都有去宮寒的功效，堅持喝一些，對緩解宮寒是非常有好處的。還可以吃一些牛羊肉，在燉制的時候放入一些枸杞和當歸，效果會更好。

很多女性不孕不育，大部分的原因是因為宮寒，子宮是女人身體里面最怕冷的部位，宮寒除了會導致不孕不育，還可能同時伴隨著出現(xiàn)痛經(jīng)，臉上黃褐斑增多，經(jīng)期延遲，然后欲望降低等，那么有沒有什么簡單有效的食療方法，幫助女人擺脫宮寒困擾呢？小編我搜集了一些治療宮寒的食療方法，希望對你們有所幫助。
一、宮寒的藥膳調(diào)理方法
1、烏骨雞湯
組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。
作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、雞煮益母草
組成：雞一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。
做法：將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
作用：主治久不孕者。
4、紅花孕育蛋
組成：雞蛋1只，藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。
作用：主治氣虛夾瘀不孕。
5、當歸遠志酒
組成：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。
做法：將全當歸細切碎后與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。
作用：適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。
3、宮寒的飲食禁忌
1、忌食刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
婦女平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。
此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
二、宮寒應該吃什么水果
宮寒與腎虛，脾虛，血虛，肝郁有關(guān)，宮寒女性平時應該少吃寒涼的水果，多吃性質(zhì)偏熱的水果，如荔枝，龍眼，榴蓮，櫻桃，椰子等水果;溫性水果如芒果，桃子，釋迦，金桔，烏梅，紅棗，李子等水果也可以多吃。
三、宮寒的飲食調(diào)理方法
1、多吃黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
2、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補之物，常吃對身體很好。
3、另外，如果偶有受寒現(xiàn)象，例如淋雨、濕發(fā)出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅(qū)走寒氣。
4、一些具有溫熱性質(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。