。 宮寒的危害有哪些
1 、發(fā)胖
宮寒者的'另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力
、失眠多夢(mèng)
、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀
。子宮熱量不足
，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能
，脂肪就充當(dāng)起?護(hù)宮使者?，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪
，從而引起發(fā)胖
。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多
、腰酸或痛
、兩乳脹痛等現(xiàn)象
，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛
，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊
，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度
。
3、下腹寒冷
有時(shí)作痛
，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后
，色淡而量少
，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟
，小便較多，月經(jīng)量少
，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白
，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折
，面色黯黃
，自覺下腹部不暖，四肢不溫
，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味
， 喜食辛燥
，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶
，小便頻或失禁
，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑
，脈沉弱
。
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2023-07-29 03:03:11
女性朋友的健康是我們大家都非常關(guān)注的話題
，生活中注重養(yǎng)生的女人也有很多
，宮寒是一種非常常見的疾病，相信很多女性應(yīng)該都知道，那你們知道宮寒對(duì)于女性的危害到底有哪些呢
？下面，給大家具體介紹一下宮寒的危害
，希望對(duì)大家有幫助
。
1、宮寒對(duì)女性的危害1
、子宮疾病
如月經(jīng)紊亂
、痛經(jīng)等。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方
，也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道
，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌
，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)
，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
，同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合，使之無(wú)法形成受精卵
，更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng)
，發(fā)育
，從而影響正常的受孕生育
，甚至可能造成不孕不育
，或者導(dǎo)致流產(chǎn)
。
2、卵巢疾病
中醫(yī)所講的胞宮受損
，溫煦氣化不足
，腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理
，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能
，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵
，促使女性激素水平的下降
，從而影響正常的月經(jīng)
，影響女子正常的受孕生育。
3
、輸卵管疾病
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下
，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒
。由于輸卵管本身功能的下降
，輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用
，都不可避免的受到一定的影響
，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合
，甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵
，從而必然影響正常的受孕生育。
2、女人改善宮寒的方法
1、注意保持腹部的溫?zé)?br>女性宮寒很易導(dǎo)致手腳冰冰涼、經(jīng)痛
，也易造成欲望低迷、缺乏欲望
。宮寒易造成淤血
，導(dǎo)致白帶增多，女性私處的衛(wèi)生環(huán)境下降
，易引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎
、子宮內(nèi)膜異位
，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病
。
2、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
，女性體質(zhì)屬陰
，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季
，女性也不要吃過(guò)多的冷飲
、寒性瓜果等寒涼之物
，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃
，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。
平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物
，如核桃
、棗、花生等
。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血
，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下
。
3、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖
，夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性
，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼
。
不要一直在空調(diào)房?jī)?nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走
，讓毛孔接觸外界的自然氣息
，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來(lái)
。還要注意不要坐有寒氣的椅子
，例如地面
、石面或鐵面椅子
，以免受寒
。
4
、快步走
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)
，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺疲勞
。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)
，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
。
快步走是最簡(jiǎn)便的辦法
，步行，尤其是在卵石路上行走
，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖。
5
、受寒后要及時(shí)補(bǔ)救
給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片
，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣
。
6
、別輕易流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣
，如果修養(yǎng)不到位
，陽(yáng)氣久耗
，子宮失去溫煦
，宮寒隨之產(chǎn)生
。
7
、減肥要適度
由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)
，為了快速瘦身會(huì)吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而
，減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮
。
適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖
，確實(shí)需要減肥
，但要注意減重不能過(guò)于快速
，身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
3、避免宮寒的習(xí)慣
1.避開寒冷環(huán)境
女性長(zhǎng)期呆在溫度比較的環(huán)境下
，肩頸
，背部
，腰部和關(guān)節(jié)就容易受到寒冷的侵襲，寒氣直接到達(dá)子宮
，形成宮寒
，因此女性朋友特別應(yīng)該注意，不要在寒涼的環(huán)境中久待
，辦公室隨時(shí)準(zhǔn)備一件長(zhǎng)袖外套或是小毯子，隨時(shí)保護(hù)肩膀
，膝蓋等部位;不要長(zhǎng)期坐在寒冷的地面或是椅子上
，寒氣重的地方，子宮更容易受到傷害
。
2.減肥要節(jié)制
女性為了追求苗條的身材，多會(huì)選擇節(jié)食
，吃藥等方式來(lái)排除體內(nèi)的多余水分和脂肪
，但是減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮，尤其是想要快速減肥的人群
，想要在很短的時(shí)間內(nèi)減肥
，結(jié)果導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，很容易導(dǎo)致寒邪乘虛而入
，傷及子宮。因此要想改善宮寒體質(zhì)
，也要注意選擇正確的減肥方式
。
3.日常保暖工作要做好
日常應(yīng)該注意腹部保暖，晚上睡覺的時(shí)候蓋好腹部
，可以用熱水袋或其他取暖產(chǎn)品適當(dāng)?shù)膸椭共縼?lái)保暖，養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣
，才能有效避免宮寒困擾;有宮寒癥狀的人群每天睡覺之前用熱水袋熱敷腹部20分鐘
，對(duì)治療宮寒很有幫助。
4.避免多次人流
女性朋友如果還沒有做好準(zhǔn)備要孩子
，應(yīng)該做好避孕工作
，避免多次人流，因?yàn)樽鋈肆魇中g(shù)需要消耗女性大量的能量
，就相當(dāng)于耗損了大量氧氣
，如果休養(yǎng)不好，陽(yáng)氣久耗
，子宮失去溫暖
，宮寒就會(huì)產(chǎn)生
。做過(guò)人流的女性也要注意，流產(chǎn)后體內(nèi)陽(yáng)氣下降
，風(fēng)寒易入侵
，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。
