風熱感冒吃什么蔬菜好啊

1、荸薺適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口干作渴者食用.它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可.

2、綠豆綠豆本身就是一味中藥,它具有清熱解毒的功效.如果你是患有外感風熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者,在服用。

3、苦瓜苦瓜味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng).有清熱祛暑、清熱解毒、解勞清心。

感冒是由于體內(nèi)受到病原體入侵，發(fā)生呼吸道的炎癥反應(yīng)。這個時候應(yīng)該多吃富含大量的生物水分，顏色比較鮮艷的新鮮蔬菜。

1、生姜
在感冒的時候，可以多吃一些生姜，或者多喝一些生姜湯也可以，生姜可以提高我們的免疫力，幫助我們才感冒中恢復(fù)過來。

2、胡蘿卜

胡蘿卜能提供豐富的維生素A，具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿卜榨成汁，再滴上幾滴蜂蜜，如此甜爽的胡蘿卜汁，小孩子會非常喜歡。

3、菠菜

菠菜里富含維生素A和維生素C，所以有利于預(yù)防感冒及支氣管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。提醒一點，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水里焯一下，撈出后再做菜。

4、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

5、洋蔥

洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

6、西紅柿
在我們感冒的時候，可以多吃一些西紅柿，西紅柿里面含有大量的維生素，維生素可以很好的幫助我們從感冒中恢復(fù)過來。

7、大蒜

感冒吃什么，首選當然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激。

您好，感冒分為風熱感冒，風寒感冒，暑熱感冒，流感等，不同類型的感冒，采取的食療方法是不一樣的。　　一、風熱感冒　　1.胡蘿卜馬蹄粥　　做法：把胡蘿卜切成薄片，把馬蹄去皮后拍裂，和大米一起煮粥，粥煮好后，可以根據(jù)自己的口味而加上少量的糖或者鹽調(diào)味?！　」πВ河星鍩?、止咳、祛痰、利尿的作用，對于風熱感冒有很好的療效?！　?.薄菊粥　　做法：先把薄荷，菊花，桑葉，淡竹葉加水煮沸，五分鐘后可以去渣取藥汁，再加入適量的粳米煮粥就可以。　　功效：薄荷有很好的驅(qū)風散熱的作用，所以常喝薄菊粥就可以治療風熱感冒。

二、風寒感冒　　1.防風粥　　做法：先用大米煮粥，等粥快熟的時候加入防風，蔥白和生姜，煮熟后根據(jù)自己的口味，適量的放一些食鹽就可以。　　功效：防風粥具有很好的清熱、祛風、散寒、止痛的作用，所以因為風寒感冒引起的發(fā)燒，鼻塞，肌肉酸痛等癥狀，都可以用防風粥食療?！　?.神仙粥　　做法：用生姜和糯米加水煮粥，粥快煮熟的時候把切碎的連須蔥白放進去，再煮三五分鐘，加入適量的米醋趁熱服用?！　」πВ阂驗槭[白和生姜都有解表驅(qū)寒的作用，所以如果處在風寒感冒初期，適當?shù)暮纫恍┥裣芍嗍朝熜Ч芎谩?/p>

三、暑熱感冒　　1.香薷粥　　做法：先把香薷加水煎沸去渣留汁，再把粳米和綠豆加水煮粥，粥煮熟后把香薷的藥汁倒進去煮沸后就可以。　　功效：因為香薷可以發(fā)汗解暑，夏天出現(xiàn)感冒的時候可以喝一些香薷粥清暑熱，緩解感冒癥狀?！　?.鮮蘆根粥　　做法：先把洗凈的蘆根切成段，加上適量的水煎煮15分鐘。用這種汁和粳米一起煮粥，粥煮熟后加上適量的冰糖攪拌均勻就可以食用?！　」πВ簩τ诰徑馐顭岣忻鞍Y狀有很好的效果?！　?strong>四、流感　　白蘿卜茶葉粥　　做法：把白蘿卜洗凈切成片放入鍋中，加上適量的水煮爛，再放入粳米和食鹽煮粥，粥熟后把茶水倒進粥中攪拌均勻就可以?！　」πВ喊滋}卜和茶葉都有清肺熱，理氣化痰的作用，所以患有流感的時候可以常喝白蘿卜茶葉粥。

一旦感冒了，很多人容易出現(xiàn)食欲不振，沒有精神的現(xiàn)象，防治感冒不妨從飲食調(diào)理下手，那么感冒了吃什么菜比較合適呢?下面我為大家介紹一下，希望對你有幫助。

　　感冒吃的菜
　　1、大白菜

　　大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，還有較多的鈣質(zhì)，粗纖維和維生素，常吃大白菜有通利腸胃，消食下棋，止熱氣咳，利大小便的功效，冬天尤其適合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

　　2、土豆

　　土豆性平無毒，含有豐富的維生素A，維生素C和多種礦物質(zhì)，具有健脾養(yǎng)胃，益氣調(diào)中的功效，秋天多吃土豆等根莖類食物，除了對消化不良，腸胃不好的人群有好處之外，還有對預(yù)防感冒有一定的幫助，而且土豆還是胃病和心臟病人可以多吃的食物。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的維生素C，維生素C具有提高人體免疫力的作用，能夠增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力，經(jīng)常吃含有維生素C的食物，能夠有效增強免疫力，變相的減少疾病，一定程度上起到預(yù)防感冒的功效。

　　4、海帶

　　海帶含碘豐富，碘能夠促進甲狀腺素分泌，加速體內(nèi)很多組織細胞氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，增強基礎(chǔ)代謝率，加快面板血液回圈，起到抵御寒冷的作用，因此多吃點海帶，即使受到風寒了，也不會容易發(fā)生感冒。

　　5、蘿卜

　　蘿卜味辛甘，性涼，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，而且不含草酸，不僅不會與食物中的鈣結(jié)合，反而更有利于鈣的吸收，吃吃蘿卜有清熱解毒，化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤的作用，因為風熱感冒導致的咳嗽痰多人群尤其應(yīng)該多吃。

　　6、菠菜

　　菠菜中含有豐富的維生素A和維生素C，常吃菠菜有利于預(yù)防感冒和支氣管炎等癥，尤其是菠菜根富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素A 、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的維生素K，有助于防治面板、內(nèi)臟的出血傾向，能養(yǎng)血止血，斂陰潤燥，還可以增強體質(zhì)，排毒養(yǎng)顏。
感冒吃什么食物好
　　1、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質(zhì)，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　2、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。

　　3、南瓜。南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。

　　4、糖姜茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
風寒感冒吃的蔬菜
　　風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;

　　風熱型感冒吃什么水果好?風熱型感冒者宜食用寒涼性物品，如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海，馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。