火氣大發(fā)熱的原因是什么

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢！一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！或你可能心情過于抑郁，煙酒過度,上網(wǎng)時(shí)間過長，壓力過大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火癥狀或感冒癥狀!

　　火氣大的各種病癥原因大家都知道嗎?只有了解火氣為什么會大才能對癥下藥，下面是我為大家整理的關(guān)于人火氣大的原因，一起來看看吧!

　　人火氣大的原因

　　1、心火

　　心火：如果是虛火，則主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等。用蓮子、大米適量共煮常服，或平時(shí)將黃連片含在口中并慢嚼，將藥液咽下，均有清心火之功效。生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服也不妨一試。如果是實(shí)火則表現(xiàn)為反復(fù)性口腔潰瘍、心煩易怒、口干、小便短黃伴有淋刺痛甚至尿血、舌尖紅等。治療常用?導(dǎo)赤散?、?牛黃清心丸?。

　　2、肝火

　　肝火：表現(xiàn)為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦咽干、急躁易怒、舌邊變紅、脈數(shù)甚則昏厥、發(fā)狂、嘔血。優(yōu)勢還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。常因肝氣郁結(jié)日久或過食辛溫之品或熱內(nèi)蘊(yùn)化或上逆而致。可遵醫(yī)囑用一些清肝泄火的中藥。

　　3、胃火

　　胃火：實(shí)火為上腹部不適，伴有多食易饑、口干、口苦、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。宜以知母、黃苓、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲服，或者水煎服。虛火則表現(xiàn)為口渴、飲食減少有時(shí)有輕度腹脹、低熱或潮熱、大便干燥、舌紅少苔或無苔等?？蛇m量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。

　　4、肺火

　　肺火：咳嗽無痰或痰少而粘，干咳時(shí)間較長，有時(shí)痰中帶血;潮熱盜汗、手足心熱;午后兩顴發(fā)紅并有失眠、口干、咽喉發(fā)燥、聲音嘶啞、舌紅嫩等癥狀。可用百合30克、紅棗10枚、大米適量共煮粥服，或用沙參10克、麥冬10克、胖大海一枚泡茶飲服。

　　5、腎火

　　腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。平時(shí)可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。

　　降火氣的方法

　　中醫(yī)降火氣，體質(zhì)是關(guān)鍵

　　● 針對「氣分熱盛」的病人，中醫(yī)會以苦寒清熱藥如黃芩、黃連、黃柏、梔子等來清除體內(nèi)熱盛的現(xiàn)象，有時(shí)會酌加風(fēng)藥如荊芥、防風(fēng)等幫助熱勢的疏散。

　　● 針對「濕熱型」的病患，則會先評估濕、熱何者比較明顯，再來處方用藥，因?yàn)橛脕沓凉竦乃幰话爿^偏熱性，用多了反而會助長熱勢;清熱藥一般較偏寒，用多了容易讓濕更盛。所以濕熱型的治療，除了需要花較長的時(shí)間來調(diào)理之外，病人在日常生活上也要多加配合，例如少飲冷，少食烤、炸、辣等。如果有陽亢的現(xiàn)象(如：頭暈?zāi)垦?、頭脹、走路浮感)，則會酌加潛陽藥如龍骨、牡蠣、龜板等并用。

　　● 針對較少見的「陽虛火浮」型病患，最重要的是診斷，如果病人自覺火氣大但又「很怕冷」、「口不干」、「舌津多」，最好先經(jīng)醫(yī)師診察，再服用溫補(bǔ)藥。

　　生活多注意，就能消消火要避免火氣大，日常生活中至少有以下幾點(diǎn)要特別注意：保持心情愉快、調(diào)適壓力如果過于焦慮或易怒，容易造成心火旺與肝火旺。因此藥物只是輔助治療，自身的調(diào)適才是主要關(guān)鍵。注意睡眠時(shí)間與品質(zhì)，避免熬夜熬夜容易傷陰化火，往往需要付出比熬夜更多的時(shí)間休息才能降火氣。

　　不過度食用烤、炸、辣等刺激性食物，謹(jǐn)慎食用溫?zé)釋傩缘氖澄?如：羊肉、荔枝、榴梿等)食用烤、炸、辣食物不但容易火氣大，也容易因自覺火氣大而飲冷，造成濕熱的體質(zhì)。除了虛寒體質(zhì)適合溫?zé)釋傩缘氖澄镏?，其他體質(zhì)者平日不宜過食溫?zé)釋傩允澄?，均衡飲食最重要?/p>

　　中國人火氣大的原因

　　一、這是父親教育孩子的一種情結(jié)，通過暴力來喚醒孩子的道德意識。在一些人的觀念里，維護(hù)道德帶有暴力的意識，對于公交車上不給老人、殘疾人、孕婦和兒童讓座的年輕人，往往被視為不道德的人，通過暴力懲罰的方式被認(rèn)同。這種以暴護(hù)德的意識，其實(shí)來此于家庭教育，父母發(fā)現(xiàn)子女不尊重老人時(shí)，在父母教育勸說無效之后，一些父母會給孩子一頓打罵。這其實(shí)是一種父親的教育情結(jié)，希望通過懲罰的方式，喚醒孩子的道德意識。父親的教育情結(jié)潛藏在許多人的潛意識之中，當(dāng)面對需要教育的對象時(shí)，這種意識就會被刺激出來。

　　二、許多人關(guān)注生活欲望的滿足，但很少人關(guān)注怡情和內(nèi)心的平衡。追求物質(zhì)生活，這成許多人生活的主題。物欲成為許多人標(biāo)榜成功的標(biāo)志之一。因?yàn)槿笔?nèi)心平衡的關(guān)注，缺失平衡心靈的生活，許多人很煩躁，煩躁的生活過得久了，人會不斷累積負(fù)面的情緒，當(dāng)面對生活中的不如意時(shí)，積壓的負(fù)面情緒會被引爆。

　　三、中國老人的壓力大，生理退化，自控能力變低。中國許多老人有滿腹嘮哆，滿腹的悶騷，一方面他們在工作上退休了，另一方面他們有可能掏空積蓄給孩子娶媳婦，給孩子購房，給孩子帶孫子，老人壓力山大。隨著年齡的老去，他們的生理退化，情緒管理變差。

　　中國的許多人其實(shí)不懂生活，才會如此暴躁。中國人要關(guān)注內(nèi)心的生活了，要學(xué)會平衡自己了。同時(shí)，要懂得該放下時(shí)要放下，人有時(shí)很脆弱，需要呵護(hù)自己。人要有點(diǎn)自省自悟，生活之中，糟粕與精華同在，生活要選其精華感，棄其糟粕，內(nèi)心有精華，有美妙，生活就會口吐蓮花，手托蓮花。

人為什么總會上火？經(jīng)常上火是什么原因
上火是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。 主要分類 1、心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。 2、肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。 3、胃火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。 4、肝火：我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。 5、腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。 火可分實(shí)火和虛火，實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實(shí)敗火的原則和方法。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 根據(jù)病機(jī)不同，一般將虛火進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。陰虛火旺都多表現(xiàn)為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細(xì)數(shù)。治療時(shí)應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。氣虛火旺者表現(xiàn)全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時(shí)應(yīng)以補(bǔ)中益氣、強(qiáng)腎興陽、甘溫除熱為原則。 上火說明體內(nèi)有“毒素” 體內(nèi)不斷堆積起來的有害產(chǎn)物，可以是外源的，也可能是內(nèi)源的。外源毒素包括：不良新增劑、農(nóng)藥殘留、激素催生物；環(huán)境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發(fā)霉素。中醫(yī)稱之邪毒。 內(nèi)源毒素是代謝產(chǎn)生的毒素。代謝越旺盛，內(nèi)熱重，尿深赤，尿內(nèi)代謝后的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯于體內(nèi)。體內(nèi)積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。 要減少毒物的產(chǎn)生和積累，最好的辦法是及時(shí)解毒，有利滅火。 中醫(yī)認(rèn)為排毒有4條通路 1、排便不僅要通暢，還要及時(shí)，色黑、味重、毒多的一天可多次。 2、排尿及時(shí)要注意觀察尿的顏色變化，這能預(yù)示體內(nèi)毒素排解。 3、面板 *** 適度活動后，要經(jīng)常 *** 面板與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。 4、深呼吸吸入少，撥出多。還可以多練習(xí)自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。 “管好嘴慢生活”能滅火 現(xiàn)代人“上火”頻繁，和快節(jié)奏的生活方式有關(guān)。毒素越積越多，小“火”可能藏著健康大問題。因此，及時(shí)滅火很關(guān)鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。 管好嘴就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時(shí)稀釋毒物，利于排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。 慢生活就是要適度減慢代謝節(jié)奏，及時(shí)解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與松弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質(zhì)消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物產(chǎn)生也會減少。 經(jīng)?；顒铀闹鲂┙?jīng)絡(luò) *** 、足療等，加強(qiáng)氣血流通，有利于體內(nèi)毒素及時(shí)輸送到肝腎等處，并順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。 寶寶起名大全 姓名測試打分 免費(fèi)算......
我為什么老愛上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體記憶體在的能推動生命機(jī)能而看不見的“火”，

由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三 *** 之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、矽的含量......
為什么身體很容易就上火了呢？
我跟你一樣，稍微吃點(diǎn)上火的東西都不行。哪怕只是嘗一小口上火的東西馬上就有反應(yīng)。比如過敏，上火，長痘什么的。特苦惱。我不知道你是南方人還是北方人，如果是南方人的話無疑喝涼茶是最好的，如果是北方的話就只有多喝水，多吃水果什么的，你也可以考慮一下想王老吉這類的涼茶。要是在太厲害你就只有選擇藥物了。但這畢竟不是長久之計(jì)，建議你找個(gè)中醫(yī)看看，西醫(yī)治標(biāo)不治本。還有一定要忌口，少吃上火的東西。
總是容易上火的人是什么原因啊??
中醫(yī)專家談上火

上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的癥狀，比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有 *** 脹痛等。

人體里本身是有火的，如果沒有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi)，比如體溫應(yīng)該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。

從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的，超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實(shí)火，正常人體陰陽是平衡的，對于實(shí)火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實(shí)火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。

上火還有什么含義？

上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位，再就是表示的一個(gè)動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多，實(shí)際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)絡(luò)的，身體各個(gè)部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。

那么人體的邪火到底是從哪里來的？是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的？

中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。

外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么？

最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時(shí)間過長，然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。

很多人認(rèn)為上火是小毛病，吃點(diǎn)藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實(shí)際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。

解決上火的方法

常用滋陰中藥

天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥

大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥

連翹、金銀花、大青葉等

另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實(shí)是人們最好的滅火劑。

這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎？

并不是所有人都適合?；鸱譃樘摶鸷蛯?shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？

中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實(shí)也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高，含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).

什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解？

患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染，中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛，但是有時(shí)候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三 *** 等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。

上火了喝涼茶是否有用？

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到......
我經(jīng)常上火是怎么回事
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴(yán)重些，連帶吞咽動作也會疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大！

如果是此情況就是上火嚴(yán)重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個(gè)人更甚，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對于像我這種認(rèn)為命遠(yuǎn)沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

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所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實(shí)話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時(shí)常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：要經(jīng)常補(bǔ)充維生素，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對堅(jiān)果的迷戀遠(yuǎn)勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時(shí)卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因?yàn)樯钌⒙]有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點(diǎn)洗漱和WC，8點(diǎn)吃早飯，9點(diǎn)到崗位，12點(diǎn)中飯，6點(diǎn)晚飯，10~11點(diǎn)睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點(diǎn)就是常喝水，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因?yàn)楹人心欠N喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時(shí)賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實(shí)話說，如果平時(shí)喝水如果都按這么個(gè)弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實(shí)在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

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所以想不上火，難..........
很容易上火是怎么回事
上火，是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、 *** 等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品。　　讓人“上火”的食物　　油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要采用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物?！　〈笏狻⒗苯返?*** 性食物通常吃完以后會全身發(fā)熱，也是上火的主要原因之一?！　±笾?、榴蓮這類水果很容易引起火氣?！　∪忸愐?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，使體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源?！　【祁惓【仆?，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火?！　≈兴幯a(bǔ)品幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大?！　『疀鏊庠餆帷　∠奶斓乃鄬儆诤疀鲂缘模热缋?、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果?！　〉牵运荒芏喑裕駝t反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚 *** 。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)?！　《窭?、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起面板黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。　　氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量?！　∠娜蘸疀鏊合愎?、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等?！　∵m宜人群：實(shí)熱體質(zhì)　　溫?zé)崴a(bǔ)虛寒　　雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品?！　〔贿^，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現(xiàn)低糖反應(yīng)。而對于熱性體質(zhì)的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫?zé)崴?。另外，正在發(fā)燒或某器官正在發(fā)炎的孩子也盡量避免食用?！　∠娜諟?zé)崴豪笾Α⑻?、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等?！　∵m宜人群：虛寒體質(zhì)
為什么我老是那么容易上火
“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。 “火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體記憶體在的能推動生命機(jī)能而看不見的“火”， 由于陰陽失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。 引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。 中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類，癥狀重，來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類為有關(guān)治療提供了依據(jù)。 治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三 *** 、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見“火”就用三 *** 之類，有時(shí)并不奏效，反而誤事。
經(jīng)常上火，是為什么，應(yīng)該怎么做？
一點(diǎn)建議： 日常生活中，經(jīng)常會聽人說：“我上火了!”人們所說的“上火”，其實(shí)是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會遇到來買治“上火”藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治“上火”的中成藥，以便為患者對癥薦藥。那么，“火”燒起來，該選用哪種“滅火器”來滅火呢? 根據(jù)中醫(yī)理論，“上火”也分陰陽虛實(shí)，而“滅”這些“火”，用藥有不同。 滅實(shí)火 實(shí)火癥狀重、來勢猛。一般來說，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。 牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。 牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。 滅肝火 肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多;脾氣暴躁易沖動，感覺壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。 黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。 龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽溼熱(對腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。 滅肺火 肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡;干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺憋悶等。 羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾?、因氣候變化導(dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。 清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用?？捎糜诜螣峥人?、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。 梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效。可用于肺胃熱盛、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。 板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。 雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。 滅心火 心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。 同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風(fēng)不語、口眼歪斜、半身不遂、言語不清、神志昏迷等。 安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。 滅脾胃之火 脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。 牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤燥通便功效?？捎糜谖富鹗?、頭暈?zāi)垦！⒖谏嗌?、牙齦腫痛、便秘尿赤。 牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。 三 *** ：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。 新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
為什么現(xiàn)在我很容易上火
應(yīng)該是舌頭后部干疼吧，右邊嚴(yán)重些，連帶吞咽動作也會疼痛，舌頭張大嘴前后伸縮也會疼痛，舌頭后面疙瘩會漲大！

如果是此情況就是上火嚴(yán)重，有炎癥，吃些消炎藥以及維生素B~~難受的這些天中杜絕掉辛辣和肥膩，全部清淡，多喝水

身體情況是有遺傳的，我家族遺傳也一樣愛上火，但是我個(gè)人更甚，但上火著種是是絕對可以避免的，但是身體力行就非常困難了，尤其對于像我這種認(rèn)為命遠(yuǎn)沒有自由舒服和口舌之欲重要的人更是難做到！

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所以~~對于常上火的朋友我是非常能夠理解這種苦楚的！

說實(shí)話，想要不上火~~~對于對飲食有貪欲和生活不喜歡像螞蟻和蜜蜂一樣的人是非常艱難的！

我經(jīng)常上火，時(shí)常就身體經(jīng)度到中度不適!

沒辦法，想不上火：

要經(jīng)常補(bǔ)充維生素，對于不喜歡水果不喜歡蔬菜的人是很困難的，對于水果，蔬菜檔次太過挑剔的人非常難不上火！以我為例，對堅(jiān)果的迷戀遠(yuǎn)勝過水果，水果只吃極品廣西橙，平時(shí)卻大吃特吃腰果，花生，瓜子，杏仁，所以想不上火都難！

再就是生活要有規(guī)律，討厭螞蟻和蜜蜂型別生活的人是很難不上火的，自由職業(yè)者和不用給人打工也活的好好的著群人就經(jīng)常上火，因?yàn)樯钌⒙]有規(guī)律。以我來說，慣了自然醒，自然睡~~從來沒有7點(diǎn)洗漱和WC，8點(diǎn)吃早飯，9點(diǎn)到崗位，12點(diǎn)中飯，6點(diǎn)晚飯，10~11點(diǎn)睡覺的規(guī)律，那么自然上火是常見的！

最后一點(diǎn)就是常喝水，對于不愛喝水的人也是經(jīng)常上火的！以我為例，極少喝水，要么我喝煮的極爛的稀飯，打的米爛了再煮，要么喝湯。因?yàn)楹人心欠N喝完了嗓子很不爽很澀的感覺，除非是真正的礦泉水，平時(shí)賣的桶裝和瓶裝礦泉水都是假的！要么就喝奶或者龍井，普洱，但實(shí)話說，如果平時(shí)喝水如果都按這么個(gè)弄法，賺的錢連喝水也不夠，如果都喝稀飯又實(shí)在怕麻煩...最后導(dǎo)致很少喝水，那么上火又成為了常事了！

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所以想不上火，難..........

上火在秋季是比較常見的問題，對身體來說雖然不是很大的危害，但是對健康來說，也是有其中的影響。因?yàn)楦鞣N各樣的原因身體是容易上火的，其中常見的原因是哪些？大家應(yīng)該做好這些認(rèn)識，對于大家的身體健康來說，其實(shí)還是非常的重要。那么，下面大家跟隨一起看看身體上火的原因是哪些？

身體容易上火是什么原因

1、如果平時(shí)喜歡喝酒也會造成身體容易上火

每個(gè)人的生活習(xí)慣是不一樣的，要注意經(jīng)常的喝酒對大家的上火問題也是有很不一樣的問題的，平時(shí)的時(shí)候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因?yàn)楹染频臅r(shí)候就顧不上吃飯了，而且如果說吃太多肉一類的食物就會造成營養(yǎng)過剩的情況，身體里如果說規(guī)程太多的脂肪就會影響一個(gè)身體還的新陳代謝，喝酒的時(shí)候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會容易上火。

2、喜歡吃甜食也是引起上火的原因

經(jīng)常吃一些甜食，大家要注意做好其中的護(hù)理，注意做好這些預(yù)防，平時(shí)的時(shí)候如果說一個(gè)人喜歡吃甜食也是造成身體容易上火的一個(gè)重要的原因，這是因?yàn)轶w內(nèi)處于高糖負(fù)一個(gè)情況下就會導(dǎo)致痤瘡這樣的病情加重，所以說也更加容易造成身體的上火，平時(shí)喜歡吃甜食和奶制品的人是很容易上火的，所以說一定要少吃。

3、容易上火是因?yàn)橄矚g吃辣的食物

每個(gè)人喜歡的口味是不一樣的，可能是比較喜歡吃辣的原因?qū)е碌?，秋季要少吃辛辣的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時(shí)的時(shí)候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導(dǎo)致肌肉受到一些刺激的反應(yīng)，這樣會增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會導(dǎo)致身體上火，而且還會出現(xiàn)便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現(xiàn)，這樣的情況下應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時(shí)的時(shí)候吃東西一定要保持清淡。

4、喜歡吃一些干果

干貨多吃對身體好，但是大家還是要注意做好其中的護(hù)理，注意做好其中的調(diào)養(yǎng)，這樣才能盡量的避免上火，平時(shí)遇到一些特殊的節(jié)日的時(shí)候很多人都喜歡吃干果一類的零食，比如說瓜子等，有時(shí)候不上班看電視或者看電影的時(shí)候也是比較喜歡拿吃瓜子來打發(fā)無聊的時(shí)光。經(jīng)常吃瓜子也是造成身體上火的一個(gè)原因，平時(shí)的時(shí)候少吃干果瓜子一類的零食。

5、平時(shí)的時(shí)候不喜歡喝水也會引發(fā)上火

生活習(xí)慣對上火也是很重要的一點(diǎn)，有些人因?yàn)楣ぷ骱蜕蠲ζ饋砭筒惶矚g喝水了，如果說喝水太少就會導(dǎo)致身體缺水，一旦長期缺水會影響體內(nèi)的一個(gè)正常的新陳代謝，時(shí)間長了就是一個(gè)不好的惡性循環(huán)，而且會造成人上火氣大，此時(shí)一定要及時(shí)的補(bǔ)充水分來維持人的正常需求。

6、平時(shí)的時(shí)候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類

個(gè)人的喜好，或者是生活習(xí)慣問題，大家要注意預(yù)防，吃得油膩也很容易上火，很多人一天不呼收購價(jià) 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時(shí)的時(shí)候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個(gè)下賓攝入量，維生素就會缺失，會導(dǎo)致人體長期缺乏維生素會影響一個(gè)身體膠原蛋白的生成，時(shí)間久了就會容易出現(xiàn)一個(gè)牙齦出血和口腔粘膜出血的一個(gè)情況，長此以往就會造成胃消化功能，出現(xiàn)消化不良的一個(gè)不正常的癥狀表現(xiàn)，這樣一來就會容易身體上火了。

冬季需要預(yù)防這些火氣

1、吃出來的?濕火?

冬天可以適當(dāng)吃點(diǎn)火鍋來御寒，但吃得太過頻繁也對身體不好，因?yàn)榛疱伝疽詼責(zé)岬娜忸悾ㄅＱ蛉獾龋橹鳎矢屎裎稊z入過多時(shí)，脾胃的運(yùn)化功能便顯得薄弱，不能運(yùn)化就會生濕熱，即?濕火?，可表現(xiàn)為口黏口苦、胃脘脹滿、食欲不佳、舌苔黃膩、小便發(fā)黃、大便不暢等。

濕熱者應(yīng)注意飲食清淡，可以多吃些芹菜、蓮藕；還可服用一些中草藥祛濕熱，如老中醫(yī)熱濕茶，或取適量赤小豆、生薏米煮粥喝。

2、凍出來的?寒包火?

有人感覺自己上火了，就想靠少穿衣服的方法來去火；還有些女孩愛美，大冬天也穿著裙子，這些做法都錯了。上火需要在體內(nèi)疏散、清解，如果靠外面的寒氣來去火，不但不能達(dá)到目的，反而容易形成另一個(gè)病證，即?寒包火?。

寒氣都有凝閉的性質(zhì)，讓寒氣從外部包圍人體，體內(nèi)的火氣就很難再散發(fā)出去。寒包火可以有兩種表現(xiàn)形式，一種是以感冒的形式表現(xiàn)出來，這是急性的，可能出現(xiàn)發(fā)熱怕冷、咽喉腫痛等；還有一種是以慢性的形式表現(xiàn)出來，即身體老感覺怕冷、手腳涼，同時(shí)又經(jīng)?？谏嗌?、口干口苦、臉上起痘等。

解決寒包火首先需要散外寒，在散寒的基礎(chǔ)上配以清熱，日常生活中推薦蘿卜配姜煮食，姜去外寒，蘿卜清里熱，搭配服用可緩解癥狀；還可以喝老姜茶和熱火茶，老姜茶方中有百日姜、老春茶等散外寒，熱火茶又有鮮蘆根、梔子、金銀花、魚腥草等清里熱，也可緩解寒包火的情況。

3、烘出來的?燥火?

冬季氣候本身就干燥，這是因?yàn)闅鉁剌^低，自然界的水分都以液態(tài)或固態(tài)的形式存在著，空氣中的水分比較少。而北方冬天有暖氣，南方有空調(diào)，還有些人會使用電褥子、電暖氣等，這些方式都可能把室內(nèi)少量的水分烘干，加重干燥程度。人長期在這種環(huán)境中生活，就會出現(xiàn)?燥火?的表現(xiàn)，比如嘴唇干裂、咽喉干燥、口渴欲飲等，嚴(yán)重時(shí)還會有干咳，這預(yù)示燥火已經(jīng)傷到了肺。

這時(shí)，首先要注意取暖設(shè)備的溫度不能調(diào)得太高，并配合使用加濕器；嚴(yán)重者需要喝點(diǎn)養(yǎng)陰生津清熱的涼茶，如老中醫(yī)甘四味涼茶，其配方含菊花、金銀花、鮮蘆根、淡竹葉、魚腥草、鮮白茅根等潤肺的中草藥。

4、忙出來的?心火?

一到年底，很多單位都有加班加點(diǎn)的習(xí)慣。工作太忙、壓力一大，人就會著急，這樣會生出肝火，表現(xiàn)為心煩急躁、口干口苦、頭暈、面紅目赤等。肝火還會進(jìn)一步發(fā)展為心火，出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、口舌糜爛、尿黃灼熱等癥。

遇到這種情況首先要調(diào)整好心態(tài)，以平和積極的心情對待工作，另外可選擇太極拳等運(yùn)動疏泄心火，可以喝點(diǎn)神怡茶，也可以用菊花、金銀花、黃精等3~5克代茶飲。