女的年紀大了經(jīng)常會有頭暈的現(xiàn)象飲食方面應(yīng)

核心提示：老年人經(jīng)常頭暈是怎么回事 上年紀的老年人需要好好的保養(yǎng)，尤其是在秋冬季節(jié)，是老年人疾病高發(fā)季節(jié)?？偸锹牭街車簧倥笥褤?，家里的老人總是出現(xiàn)頭暈的癥狀，都想知道老年人頭暈是怎么回事！下面…… 上年紀的老年人需要好好的保養(yǎng)，尤其是在秋冬季節(jié)，是老年人疾病高發(fā)季節(jié)?？偸锹牭街車簧倥笥褤模依锏睦先丝偸浅霈F(xiàn)頭暈的癥狀，都想知道老年人頭暈是怎么回事！下面就讓康網(wǎng)小編給大家介紹下老年人頭暈是怎么回事吧。 老年人頭暈之“心臟病” 冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。 老年人頭暈之“貧血” 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。 老年人頭暈之“腦動脈硬化病” 患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。 老年人頭暈之“血粘度高” 高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢。 老年人頭暈之“頸椎病” 頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。 康網(wǎng)小編建議：如果老人出現(xiàn)頭暈癥狀的時候最好還是到醫(yī)院檢查。可以做到及早的治療，防患于未然！家有一老如有一寶，祝所有老年人安康！ 延伸閱讀： 美國老人保健準則最近美國營養(yǎng)學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養(yǎng)老生活要有目的性 退休后甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄。比如旅游、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。 這樣你的精神狀態(tài)肯定會比稀里糊涂度春秋好得多。鍛煉“軀體、頭腦和精神” 軀體鍛煉 每天要活動每一塊肌肉和每一個關(guān)節(jié)(不必太劇烈)，要成為不可缺少……更多>> 老年人血壓正常范圍是多少最近，經(jīng)常遇到網(wǎng)友咨詢，老年人的血壓正常范圍是多少？康網(wǎng)小編特別整理了血壓的正常范圍和高血壓的相關(guān)知識： 老年人的血壓正常范圍是多少？ 由于現(xiàn)在高血壓疾病正威脅著各個人群的身體健康，關(guān)注高血壓的人……更多>>

你好！我來和你談?wù)勱P(guān)于“頭暈”的問題。 希望對你有用。 頭暈是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，它的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭暈，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。1）頭暈分為以下三大病狀：1. 天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。2. 頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。3. 前一黑--感到視覺模糊，甚至暫時失去知覺。大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。2）持續(xù)頭暈須注意：1. 頭暈嚴重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。2. 頭暈超過兩周要檢查。問題持續(xù)或嚴重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。3）為什么會頭暈？頭暈的原因不一，一般有以下幾種：1. 中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。2. 藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。3. 心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。4. 慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。5. 貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。6. 血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈。4）治療頭暈的食療膳方：1. 紅糖雞蛋取豆油適量，2個雞蛋、30克紅糖(用少許水攪拌)。將豆油放鍋內(nèi)燒熱；再將打散雞蛋與紅糖攪拌后倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。2. 籬欄蛋粥用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克。煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。3. 鴨蛋豆羹取鴨蛋1個、赤豆20粒。攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效。4. 四君子湯用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黃芩10克。先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，撤火，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。5. 菊花功能取菊花適量。菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助?？蓪⒁熬栈尤胗透套尤~、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內(nèi)再縫密即可。6. 茉莉花燉雞蛋用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。愛心提示：以上介紹用方，請務(wù)必咨詢當?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。

連續(xù)(隔一天)同時,量三次才能決定血壓高低.偶爾查一次不能確定,如查三次血壓是900/60就是低血壓.是低血壓,宜食療,選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃牛肉,豬肝,海參，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品.
也可常用人參,西洋參泡水喝 .
可查下血糖!