秋冬天經(jīng)常出汗，還容易在冬天長(zhǎng)凍瘡，能治

凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開始預(yù)防。

眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當(dāng)溫度低于10攝氏度時(shí)，上述部位的皮下小動(dòng)脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。也有部分患者是因?yàn)檠芟忍煨宰儺悺⒀塥M窄導(dǎo)致血流不暢而誘發(fā)凍瘡的。因此，預(yù)防凍瘡應(yīng)針對(duì)其發(fā)病機(jī)理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

體育鍛煉法

加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進(jìn)血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達(dá)到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

服、擦藥物法

有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2-3次。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。

凍瘡是冬季常見(jiàn)的皮膚病，若能在夏季提前預(yù)防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現(xiàn)介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。

1. 鮮芝麻葉適量，放在生過(guò)凍瘡的部位，用手來(lái)回揉搓20分鐘左右，讓汁液留在皮膚上，1小時(shí)后再洗去，每日1次，連續(xù)1周。

2. 吃西瓜時(shí)，將西瓜皮適當(dāng)留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過(guò)凍瘡的部位，每次3分鐘，每日1次，連續(xù)1周。

3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。

4. 生姜60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時(shí)用消毒棉簽沾藥液外搽生過(guò)凍瘡的部位，每日2次，連續(xù)1周。

5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鐘，1日1劑，連續(xù)1周。

上述幾法，任選1種，連續(xù)5-7天，即可有效地預(yù)防凍瘡發(fā)生。

自療注意事項(xiàng)

（1） 積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。

（2） 寒冷季節(jié)注意防寒保暖。

（3） 衣服鞋襪宜寬松干燥。

（4） 年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。

（5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

（6） 每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。

自治療法

1、 驗(yàn)方自療法

（1） 桂枝6克、白芍12克、當(dāng)歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。

（2） 當(dāng)歸10克、桂枝10克、白芍10克、細(xì)辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

（3） 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在?；純霪徧帲咳?次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預(yù)防。

（4） 生姜25克、白蘿卜1個(gè)、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過(guò)，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時(shí)的治療。

（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對(duì)于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時(shí)時(shí)漱吐，還可治療口瘡。

2、 飲食自療方

（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當(dāng)歸30克、煮食。

（2） 生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。

（3） 山楂15克、當(dāng)歸15克、紅棗10克、煮食。

3、 外治自療法

（1） 傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。

（2） 皮硝煎水外洗患處。

（3） 紅霜茄子秸連根拔起洗凈。煎湯泡洗患處約半小時(shí)左右，每日2次。

（4） 姜汁或辣椒水外擦患處。

（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患處。

（6） 仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天后更換。以上療法適合未潰者。

（7） 云南白藥撒于凍瘡潰爛處并包扎。

（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切開，取其中黃汁涂破潰處，每日1次。

（9） 用馬勃一塊外敷潰處，每日更換。

4、 夏季伏天外治自療法

（1） 大蒜頭搗爛涂擦老疤處，每日1次，連續(xù)1周。

（2） 鮮芝麻葉搗爛涂擦易患處，1小時(shí)后洗凈，每日多次。

避免誤診

受凍后，不宜用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會(huì)潰爛。

受凍后皮膚瘙搔，不能用手抓搔，否則易使表皮破爛感染

冬季的天氣特別寒冷，會(huì)對(duì)身體各個(gè)部分造成刺激，其中受到影響最嚴(yán)重的部位則是皮膚，尤其是裸露在外的皮膚，甚至還很容易出現(xiàn)凍瘡，使患者出現(xiàn)疼痛和發(fā)癢的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候，患處還會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況，因此到了冬季要把預(yù)防凍瘡提上日程。

1、 用冷水洗手洗臉

即使到了冬季，天氣已經(jīng)開始轉(zhuǎn)涼，但依然要堅(jiān)持用冷水洗臉和洗手，這樣能夠增強(qiáng)臉部和手部的抗寒能力，降低因天氣變化而導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生幾率。

建議洗手洗臉之后，涂抹上護(hù)膚霜或者凡士林，對(duì)預(yù)防凍瘡也有一定的幫助。

2、 正確護(hù)理受凍部位

冬季外出的時(shí)候要裸露在外的皮膚多加保護(hù)，比如出門的時(shí)候戴上口罩、手套以及防風(fēng)耳罩等等，當(dāng)從戶外回來(lái)之后受凍的部位也不能夠直接烤火或者用熱水浸泡，要等待肢體自然復(fù)溫之后再用熱水清洗或者烤火，要不然則會(huì)因?yàn)闇囟燃彼偕邥r(shí)，患處出現(xiàn)疼痛發(fā)熱的感覺(jué)。

3、 用生姜擦拭皮膚

如果受凍的皮膚已經(jīng)有了想要長(zhǎng)出凍瘡的征兆，比如發(fā)紅或者發(fā)癢，那么則可以用新鮮的生姜片對(duì)患處進(jìn)行涂抹，可降低凍瘡的發(fā)生幾率。

如果凍瘡已經(jīng)發(fā)生，則可以把新鮮的姜汁熬成糊狀，然后涂抹在凍瘡之處，連續(xù)涂抹三天，每天涂抹兩次，一般就可以看到不錯(cuò)的效果。

4、 用有溫差的水浸泡手腳

通過(guò)用有溫差的水浸泡手腳的方式，也可以預(yù)防凍瘡的發(fā)生，取一盆15 的水，然后取一盆45攝氏度的水，首先把手腳浸泡在15 的水當(dāng)中，5分鐘之后再浸泡于高溫水中，每天進(jìn)行三次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張能力，降低凍瘡的發(fā)生幾率。

5、 涂抹保濕霜

想要預(yù)防凍瘡，還可以每天在裸露的皮膚上面涂抹保濕霜，每天至少要涂抹4次，這樣可以防止水分流失。

另外，在洗手或者洗臉的時(shí)候，盡量用多汁性的香皂或者含油性的洗面奶進(jìn)行清洗，同樣可以起到補(bǔ)充水分和避免水分流失的作用，最終則可以降低凍瘡的發(fā)生幾率。

6、 勤換鞋襪

腳部容易出汗的人受到寒冷的侵襲之后，則會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)的熱量散失得更快而患上凍瘡。

因此，容易出汗的人，每天都要勤換鞋襪時(shí)，腳部保持清潔干燥，降低凍瘡的發(fā)生幾率，與此同時(shí)還要給腳部涂抹上潤(rùn)膚霜。

在冬季想要預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，在飲食方面也要特別注意，建議多吃一些富含維生素E的食物，比如新鮮的蔬菜，能夠使毛細(xì)血管的血液循環(huán)變得更好，從而提高皮膚表面的溫度，對(duì)御寒防凍霜都有一定的幫助，另外還可以多吃一些牛肉和羊肉，這些肉類食物屬于熱性食物，可以增強(qiáng)人體的御寒能力，降低凍瘡的發(fā)生幾率。

同時(shí)，還要多做一些運(yùn)動(dòng)，不但能夠讓身體暖和起來(lái)，而且還能夠使全身的血液循環(huán)變得更加流暢，對(duì)預(yù)防凍瘡有很大的幫助。

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#家庭 健康 守護(hù)官#

進(jìn)入冬天之后，隨著天氣越來(lái)越冷，很多人都會(huì)出現(xiàn)生凍瘡的情況。長(zhǎng)凍瘡之后會(huì)讓人非常的難受，不僅手腫得和香腸一樣，當(dāng)手熱乎起來(lái)的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)讓人難以忍受的瘙癢，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)潰爛和流膿的現(xiàn)象。那么為什么一到冬天，我們的手就容易長(zhǎng)凍瘡呢，又有什么方法來(lái)預(yù)防？

凍瘡是指由于天氣寒冷，皮膚出現(xiàn)紅斑、腫脹性損害，當(dāng)天氣變暖后自愈。手和腳是凍瘡的好發(fā)部位，肢體遠(yuǎn)端末梢血管在寒冷的刺激下容易出現(xiàn)收縮，避免體表和肢端的熱量過(guò)度流失，以維持核心區(qū)域的體溫，保證內(nèi)臟器官的正常運(yùn)作。而在長(zhǎng)期的寒冷刺激下，手、腳上的血管會(huì)出現(xiàn)損傷，血管內(nèi)狹窄，當(dāng)溫度回暖后，血流增加無(wú)法順利通過(guò)血管，造成皮膚的紅腫和瘙癢，也就是我們說(shuō)的"凍瘡"。

1、加強(qiáng)鍛煉，要促進(jìn)血液循環(huán)

平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的 體育 鍛煉，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，或者搓手、跺腳也可以。

2、注意手腳清潔和保暖

細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時(shí)也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手、勤換鞋襪，清潔和保暖工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。

3、采用服、擦藥物法

凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一個(gè)月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝入，以提高機(jī)體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂治療凍瘡的藥膏。

1、凍傷康凍瘡膏

凍傷康凍瘡膏主要成份為當(dāng)歸、白芨、人參、紫花、蘆薈等，用于治療冬天寒冷所產(chǎn)生的局部紅腫、潰爛、開裂等皮膚性炎癥

2、凍瘡神膏

采用姜油、蘆薈、人參、紅花等等多種天然植物制作，適用于凍瘡及凍瘡引起的紅腫、瘙癢、疼痛、潰爛等;避免患部膚色加深和傷愈后疤痕的生成，可有效促進(jìn)皮膚凍傷處快速康復(fù)

3、黑玉康膚膏

采用乳香、沒(méi)藥、蘇合香等純中藥制作，無(wú)副作用，具有祛寒活血、止痛止癢、化瘀消腫、止裂生肌，避免患部膚色加深和愈后疤痕生成的功用。適用于各種程度凍瘡。

4、蛇油凍瘡膏

采用蛇油、肉桂、當(dāng)歸、紅花、冰片等中草藥精致而成，適用于因寒冷造成的身體局部?jī)霪彙鰝?、紅腫、痛癢及潰爛

5、北極火凍瘡膏

北極火凍瘡乳主要成分為吳茱萸、干姜、附子、白蘞、蘆薈凝膠汁等。適用于凍瘡，紅腫，癢痛，充血，皮膚變紫，起水泡，潰爛，皸裂等癥