有齒痕舌就是濕氣重嗎

按照中醫(yī)的說法，舌苔邊緣有齒痕，表示“氣”有虧虛，舌中間的裂紋則有很多種可能，除了先天性外，可能體內(nèi)有火，可能是體內(nèi)有濕氣。

正常的舌頭是圓滑光潔的。舌苔邊沿有齒印，中醫(yī)學(xué)稱作“齒印舌”。舌苔正中間有裂紋，中醫(yī)學(xué)稱作“裂紋舌”。

舌頭上有齒印是什么原因？

齒印舌的邊沿不光滑，舌體邊沿有傳動齒輪一樣的樣子，或好像牙咬過的印痕一樣，這類嘴巴稱作齒印舌，或齒痕舌。齒痕舌多見脾胃虛為主導(dǎo)，脾胃虛不可以消化吸收水液，舌體胖大，邊沿遭受牙壓擠，故發(fā)生齒印舌。

1.脾氣虛型齒印舌

舌體色淺紅偏紫，嘴巴邊沿齒印印痕顯著，舌體偏大?；颊叨嘤酗嬍炒钆渖?不欲食.疲憊.困乏等主要表現(xiàn)，有這類狀況，多是脾氣虛的情形了。

2.脾胃虛兼濕寒型齒印舌

嘴巴透明感或發(fā)暗，舌體潮濕，嘴巴邊沿齒印印痕顯著?；颊叨嘤猩眢w畏寒怕冷.畏冷.腰膝冷痛.大便不成形粘坐便器等主要表現(xiàn)，有這類狀況多是兼具濕寒的狀況。

3.脾虛濕熱型齒印舌

舌體偏色紅，舌苔黃膩顯著，嘴巴邊沿齒印印痕顯著，舌體偏大?；颊叨嘤小叭菀咨匣稹辈“Y，或多黃痰，大便粘馬桶.腥臭，小便發(fā)黃等主要表現(xiàn)，有這類狀況多是人體有寒濕的狀況。

4.氣滯血瘀型齒印舌

舌體有顯著的淤點(diǎn).瘀點(diǎn)，舌根主脈怒張.盤曲，舌體色調(diào)偏淤暗?；颊叨嘤袆?chuàng)傷.部分痛疼.硬塊.流血.肌膚烏青等主要表現(xiàn)，這多是身體內(nèi)有積血的狀況。

有齒印舌應(yīng)該怎么辦？

齒印舌是脾虛的表現(xiàn)，因此應(yīng)當(dāng)留意清除體內(nèi)濕氣重及其.脾失腸胃。如平常多吃些補(bǔ)脾的食材，如山藥.薏米仁等，少吃油膩感.冷食等。

舌頭上有裂紋是什么原因？

在身心健康群體中，有大概0.5%的人會出現(xiàn)先天的裂紋舌，與病變的裂紋舌不一樣，這類先天裂紋舌有舌苔遮蓋，且平常并無顯著病癥，因此稱作一切正常的裂紋舌。

1.腎陰虛熱盛裂紋舌

以腎陰虛有熱之證.陰虛內(nèi)熱之人比較多見，舌色紅絳有裂紋?；颊叨噙€伴有口干舌燥多飲.大便干燥.出虛汗.出冷汗等，常見于經(jīng)常熬夜.易上火.性子心煩的人。治以滋陰為主導(dǎo)，兼清熱解毒潤肺為法。

2.精血虧虛裂紋舌

精血不足而致的血虛癥，舌苔淡白有裂紋?；颊叨嘤心樕伟?少氣懶言.四肢乏力.食滯嘔惡.個小不久等。

3.脾虛濕熱裂紋舌

脾虛有濕者，多見舌色胖嫩有裂紋，舌色調(diào)淡白，舌邊有齒印?；颊叨嘤惺成賴I惡.神倦困乏.四肢不溫.帶下量多.大便黏膩難受等。

4.氣血虛裂紋舌

假如舌苔有體液而發(fā)生裂紋，舌色一切正?；虻?，多見氣血虛而致?；颊叨嘤心樕D黃.四肢乏力.精神實(shí)質(zhì)疲憊等。

5.橫著裂紋舌

從現(xiàn)代科學(xué)角度觀察，也有一種是橫著裂紋，常見于Down?。ㄌ剖习Y），也就是大家常說的唐氏綜合癥。還由此可見于核黃素缺乏，可是核黃素缺乏會伴隨舌體痛疼病癥。

如果大家平時(shí)體內(nèi)濕氣比較重一點(diǎn)，肝臟的氣血瘀滯的話，那么就會導(dǎo)致早上起來的時(shí)候舌頭上有齒痕。流程也從側(cè)面說明了患者有著非常明顯的氣虛問題。從我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度上來進(jìn)行了解的話，齒痕舌就說明了患者舌頭的微循環(huán)出現(xiàn)了一些障礙，然后導(dǎo)致舌頭的局部出現(xiàn)缺氧，營養(yǎng)不足，從而讓舌頭水腫出現(xiàn)齒痕?？梢哉f，如果大家經(jīng)常在早上起來發(fā)現(xiàn)自己的舌頭邊上有齒痕，那么就說明體內(nèi)濕氣比較重，身體比較虛弱，雖然并不是一種嚴(yán)重的疾病，但是已經(jīng)說明了患者的身體處于一個亞健康的狀態(tài)了，如果繼續(xù)發(fā)展的話，那么就有可能引發(fā)一些疾病。
舌頭上有齒痕的患者，往往會存在大小便的問題，小便發(fā)黃，大便不成形，經(jīng)常會粘在馬桶上，這就是體內(nèi)的濕氣逐漸外化的一種表現(xiàn)。
大家在自己舌頭邊上有齒痕的時(shí)候，最好能夠多進(jìn)行調(diào)理。應(yīng)該盡量的多吃一點(diǎn)具有溫補(bǔ)作用的食材，比如說大家在平時(shí)喝茶葉的時(shí)候，可以多喝一點(diǎn)具有行氣活血的花茶，玫瑰茶等。然后在飲食上多吃一點(diǎn)具有補(bǔ)腎益氣的食物，比如說紅豆薏米，山藥，少吃一點(diǎn)油膩的食物，否則就會加重舌頭有齒痕的這種情況。除此之外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也能夠有效的緩解舌頭邊上的齒痕，大家可以每天都抽一個小時(shí)的時(shí)間來打一下羽毛球，發(fā)一下汗。
以上給大家介紹的就是大家早上起來舌頭邊上有齒痕的一些情況。但是大家在舌頭有齒痕的時(shí)候不要太過于苦惱，這根本不是什么大的問題，只需要采取正確的辦法就能夠有效的調(diào)理好自己的身體了。大家在飲食上可以多吃一點(diǎn)祛除濕氣的食物，在日常生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉，這樣非但能夠去除舌頭邊上的齒痕，還能讓自己的身體更加健康。

舌頭胖有齒痕舌，吃東西胃脹有氣，這是脾氣虛的主要表現(xiàn)癥狀。脾為后天之本，一旦脾氣不足，就會造成脾的功能減弱，不能正常的健運(yùn)，就會出現(xiàn)食后腹脹，消化不良癥狀，治法應(yīng)以益氣健脾為主。

調(diào)理用藥食同源的藥材做代茶飲，服用一個月后，明顯好轉(zhuǎn)，遂加淡竹葉少許，調(diào)理虛火，濕熱明顯好轉(zhuǎn)，目前還在調(diào)理過程中。

齒痕舌一定是濕氣偏重引起的，但是齒痕舌的濕氣也分寒濕和濕熱還有痰濕，不可一刀切，配合舌診和問診能更好的判斷濕氣的類型，采用不同的藥材配伍。

舌頭胖導(dǎo)致的齒痕舌的原因是由脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成的齒痕，而舌頭胖是由于脾之陽虛而濕盛和脾之氣虛形成舌頭水腫，這就是人們常說的，濕氣太重了，也就是醫(yī)學(xué)上講的脾胃功能不好的表現(xiàn)。

少吃高膽固醇、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，如果舌頭胖導(dǎo)致的齒痕舌，吃這些東西會出現(xiàn)胃腸消化不良，從而引起胃脹有氣更嚴(yán)重，所以說，少吃高膽固醇、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物對舌頭胖導(dǎo)致齒痕舌，吃點(diǎn)東西就胃脹有氣有調(diào)理的作用。

要養(yǎng)成每天適量運(yùn)動的好習(xí)慣，運(yùn)動有促進(jìn)胃腸蠕動，提高人體新陳代謝率，對舌頭胖導(dǎo)致的齒痕舌，吃點(diǎn)東西就胃脹有氣有調(diào)理的作用。

同時(shí)還應(yīng)當(dāng)配合運(yùn)動，我們體內(nèi)的濕邪多為陰邪，很多脾虛久了的人都會陽氣不足，動則生陽，靜則生陰，陽虛者平時(shí)一定要勤于 運(yùn)動，久坐久臥很容易生陰濁。

運(yùn)動還能增強(qiáng)我們的脾胃功能，改善脾胃虛弱問題，脾是我們的生化之源，脾胃只要能調(diào)理好，就能大大改善我們的氣血虧虛問題。

由于年邁體衰，或者久病體虛，或飲食不節(jié)制，引起脾虛。脾虛脾失健運(yùn)，運(yùn)化功能下降，吃東西就會累及脾的運(yùn)化，脾的運(yùn)化能力就會更加下降，食滯胃脘，壅塞脾胃氣機(jī)，氣機(jī)阻滯，脾氣不升，胃氣不降，出現(xiàn)脘腹脹滿。

中醫(yī)說脾胃互為表里，一升一降，同屬中焦，脾主升清，胃主降濁，脾主運(yùn)化，胃以降為和，當(dāng)我們脾氣虛的時(shí)候，脾的運(yùn)化功能下降，就會造成水濕內(nèi)停，過多的痰濕排不出體外，容易出現(xiàn)一系列消化系統(tǒng)的癥狀。

我們可以每天進(jìn)行腹部按摩，來改善脾虛胃脹氣的情況，可以在晨起后和晚上睡覺前進(jìn)行腹摩，具體的方法是：將雙手掌心搓熱，用一手的掌心，放在我們的腹部的肚臍眼，另外一只手按在這只手上，然后進(jìn)行順時(shí)針的摩腹，力度不要太大，每次摩腹的時(shí)間大5~10分鐘之間。

一旦出現(xiàn)了脾虛，胃脹氣的情況，一定要注意飲食，及時(shí)糾正飲食習(xí)慣。建議大家多吃一些健脾理氣，和胃降逆的食物，少吃甜食，寒涼生冷，油膩，肥甘厚味的食物。

這些食物都會影響脾胃的功能，造成脾虛，濕氣重，容易增加胃腸的負(fù)擔(dān)，不利于人體正常的消化代謝。

飲食的消化過程須依賴脾的運(yùn)化功能把水谷化生為精微，并依賴脾的轉(zhuǎn)輸和布散作用，把精微布散到周身。若脾失健運(yùn)，不能較好地消化飲食物，也不能很好地化生、吸收和轉(zhuǎn)輸精微，則會出現(xiàn)吃點(diǎn)東西就胃脹。