腎虧會(huì)導(dǎo)致雌激素低嗎

在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，腎虛是每個(gè)人都會(huì)有的現(xiàn)象，如果平時(shí)不注意保養(yǎng)和休息，就很有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，尤其是很多既兼顧家庭又有工作的女性朋友們要注意了，下面小編給女性朋友們介紹了一些腎虛的表現(xiàn)癥狀，希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女人腎虛的表現(xiàn)是哪些？女人腎虛是由哪些原因引起？
一、女人腎虛的表現(xiàn)
1.眼臉浮腫
腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。
2.畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
3.更年期提前
腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
4.腰酸腿痛
腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。
5.夜尿頻多
虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。
6.失眠多夢(mèng)
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。
7.月經(jīng)過(guò)多
腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。
8.脫發(fā)白發(fā)
腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。
9.欲望冷淡
腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)欲望低下。
二、女人腎虛的原因
1.免疫力差間接傷腎臟
女性的體格相較于男性較弱，女人的免疫力相對(duì)男性要低，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女人中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。
2.久坐不動(dòng)引起的
長(zhǎng)久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里，很少走動(dòng)，這是非常不健康的。
3.房事過(guò)度引起的
如果房事過(guò)頻過(guò)猛烈的話，對(duì)人體力消耗很大，無(wú)疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
4.精神因素的影響
生活發(fā)展節(jié)奏快，現(xiàn)代女人承受著前所未有的競(jìng)爭(zhēng)壓力，而年輕白領(lǐng)則首當(dāng)其沖，而女人又容易多愁善感，所以年輕女人是情緒最不穩(wěn)定的一個(gè)群體。長(zhǎng)期處在郁悶的心情下，肌體的免疫力也受影響，腎臟可能因之而逐步出現(xiàn)虧損，導(dǎo)致了女性腎虛。
5.缺鋅或硒引起的
腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān)，缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腎虛。
6.煙酒過(guò)度引起的
經(jīng)常過(guò)度的吸煙喝酒，嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒抽煙，對(duì)身體是極大的傷害，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。
7.濫服保健品
許多腎病，正是由于不明確個(gè)人體質(zhì)、未經(jīng)專業(yè)腎病醫(yī)院醫(yī)生診斷，濫服、過(guò)量服用保健品，破壞人體內(nèi)部平衡引起的。

　　生活中不少女性都漸漸出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，因此要多加了解腎虛的相關(guān)知識(shí)，才能更好的治療腎虛。今天我為大家推薦治療女性腎虛的方法。

　　治療女性腎虛的方法
　　1、常打太極拳

　　練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

　　2、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

　　全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

　　3、每天搓腳心

　　兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4、每天自我按摩腰部

　　兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　5、每天做一套簡(jiǎn)易體操

　　(1)、兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

　　(2)、足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

　　(3)、憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

　　(4)、呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　溫馨提示：此套簡(jiǎn)易體操，如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次。

　　6、飲食治腎虛

　　(1)、干貝

　　干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　(2)、鱸魚(yú)

　　鱸魚(yú)又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　(3)、栗子

　　栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

　　(4)、山藥

　　山藥性平，味甘，為中醫(yī)?上品?之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎。凡腎虛之人，宜常食之。

　　(5)、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　(6)、何首烏

　　何首烏有補(bǔ)肝腎的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
　　女人腎虛有哪些表現(xiàn)
　　1、更年期提前

　　而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

　　2、夜尿頻多

　　虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

　　3、白帶清稀

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　4、月經(jīng)過(guò)多

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

　　5、性欲冷淡

　　腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)性欲低下。

　　6、眼臉浮腫

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　7、脫發(fā)白發(fā)

　　腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

　　8、失眠多夢(mèng)

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。

　　9、畏寒怕冷

　　中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　10、腰酸腿痛

　　腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。

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腎虛了如何快速恢復(fù)

　　腎虛了如何快速恢復(fù)，腎臟是人體內(nèi)重要的生理器官之一，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)槟I虛而有各種不良癥狀，腎虛是長(zhǎng)期積累留下來(lái)的病，以下詳細(xì)介紹腎虛了如何快速恢復(fù)。

　　 1、飲食調(diào)養(yǎng)

　　腎虛發(fā)展時(shí)有許多的癥狀，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)讓其功能提高，想要好轉(zhuǎn)并不難，而許多類型的食物具有滋陰補(bǔ)腎功效，例如枸杞。枸杞作為藥食同源的食物，用枸杞來(lái)煲湯，泡水喝都可以達(dá)到強(qiáng)腎，固腎的作用。另外，飲食要均衡營(yíng)養(yǎng)，不要挑食或者偏食，那些有溫補(bǔ)腎臟功效的食物多吃，健康才能有保障。

　　 2、多運(yùn)動(dòng)

　　適量運(yùn)動(dòng)對(duì)腎虛有改善作用，有的人白天工作繁忙，沒(méi)有許多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，夜間就想要有自己的空間，長(zhǎng)此以往沒(méi)有運(yùn)動(dòng)量，體質(zhì)變差，還容易腎臟功能降低。而為了讓產(chǎn)生的代謝廢物排泄掉，同時(shí)改善循環(huán)，讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給重要器官，必要的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該進(jìn)行。每周最少有三次左右的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)量充足的'幫助下體質(zhì)越來(lái)越好，腎臟也會(huì)保持強(qiáng)健。

　　 3、不要縱欲過(guò)度

　　要緩解腎虛好的方法是性生活保持規(guī)律，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)合理安排性生活可以滿足生理需求，促進(jìn)彼此的感情，也能保持腎臟健康。不少男性腎虛來(lái)源于縱欲過(guò)度，頻繁進(jìn)行性生活，在沒(méi)有節(jié)制的影響下腎臟容易受累，也會(huì)讓部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失掉。而通過(guò)性生活保持規(guī)律，控制好頻率，可以讓腎虛緩解。

　　 4、將壓力釋放

　　將壓力釋放掉，保持心情舒暢，也有調(diào)理腎虛的作用?，F(xiàn)在的生活壓力越來(lái)越大，加上很多人為了提高生活質(zhì)量，在工作上拼搏，有時(shí)面對(duì)高強(qiáng)度的工作也埋頭干，這種高壓環(huán)境會(huì)帶來(lái)傷害。如果不懂得壓力釋放掉，保持情緒穩(wěn)定，而是焦慮，抑郁，也會(huì)傷害腎臟。為了讓腎虛更好調(diào)理，須有正確的心態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)。

　　 5、作息保持規(guī)律

　　改掉錯(cuò)誤的作息習(xí)慣，盡量每天早睡早起，會(huì)發(fā)現(xiàn)腎臟功能提高了許多。有的人長(zhǎng)期有熬夜行為，卻不知道多個(gè)器官都需要在休息時(shí)間充足的幫助下才可以功能增強(qiáng)。經(jīng)常熬夜不僅降低抵抗力，加速衰老，腎臟排泄有害物質(zhì)的過(guò)程也會(huì)受到影響，原本就處于虛弱狀態(tài)，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

　　 1、滋補(bǔ)

　　補(bǔ)腎的藥品和保健品有很多，可以先去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和確診，然后按照醫(yī)囑進(jìn)行服用。但需要注意的是，千萬(wàn)切忌不能為了壯陽(yáng)，補(bǔ)腎，而盲目服用藥物，尤其是一些對(duì)身體傷害非常大，還會(huì)導(dǎo)致身體的絮亂，并且會(huì)有一定的依賴性的藥物更不宜服用。

　　 2、通經(jīng)活絡(luò)

　　腎虛關(guān)鍵要通經(jīng)活絡(luò)，這樣能夠促進(jìn)腰背肌肉的血循環(huán)流通，可以活血，提升血液飽和度，從而對(duì)腰部和背部的肌肉得到了鍛煉，加強(qiáng)恢復(fù)，起到了保腰椎的作用，進(jìn)而固腎。

　　 3、注意事項(xiàng)

　?。?）腎你了解虛的人不能吃過(guò)于寒涼、冰涼的東西，容易傷腎，比如不要吃或者少吃鵝肉，苦瓜，啤酒等。

　　（2）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以延遲衰老，保持年輕活力，但是強(qiáng)度不要過(guò)大，要去選擇自己力所能及的可以讓我們熱血沸騰起來(lái)促進(jìn)我們血液循環(huán)，這樣有效改善氣喘和血脈不通，比如散散步，或者可以在鵝卵石的路面光著腳走，可以對(duì)腎虛有積極的作用。

　?。?）不能暴飲暴食?，F(xiàn)在尤其是聚會(huì)增多平常我們的聚會(huì)增多，經(jīng)常會(huì)吃了太多的添加調(diào)料，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)一直腎臟增加負(fù)荷，因?yàn)槭称沸枰?jīng)過(guò)腎臟腎臟排出的。

　　（4）腎虛的人酒后不能喝濃茶，很多人知道酒后喝濃茶能夠解酒，其實(shí)這不但沒(méi)有效果還很傷腎，因?yàn)椴枞~中含有茶堿，它會(huì)嚴(yán)重影響腎臟的利尿的作用，所以導(dǎo)致了酒精還沒(méi)有排出來(lái)，就使腎受到了大量的酒精刺激， 就很傷腎。

　　 女人腎虛的癥狀有哪些

　　 1、腰酸腿痛

　　腎精虧虛導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收減少并流失，導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以常常令人腰膝酸軟。

　　 女人腎虛的癥狀有哪些如何調(diào)理

　　 2、畏寒怕冷

　　中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

　　 3、性欲冷淡

　　腎精虧虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性容易出現(xiàn)性欲低下。

　　 4、夜尿頻多

　　虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

　　 5、月經(jīng)過(guò)多

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

　　 6、白帶清稀

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　 7、眼臉浮腫

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部最為明顯。

　　 8、脫發(fā)白發(fā)

　　腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

　　 9、失眠多夢(mèng)

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。

　　 10、更年期提前

　　而腎虛卻會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

　　 女人腎虛如何調(diào)理

　　 1、瑜伽

　　瑜伽讓女人腎更好。在瑜伽眾多體位法中，有很多保養(yǎng)腎臟的動(dòng)作。其中，以蛇式、弓式、駝式、橋式與貓式等，最能刺激腎臟，達(dá)到活化器官的目的。

　　 女人腎虛的癥狀有哪些如何調(diào)理

　　 2、縮二陰

　　處于安靜狀態(tài)下，全身放松，用順腹式呼吸法(即吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮)，并在呼氣時(shí)稍、用力收縮前陰和肛門，吸氣時(shí)放松，重復(fù)10次。作用：調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，固腎順氣。

　　 3、用腳后跟健走

　　邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。

　　 4、太極拳

　　太極拳能補(bǔ)腎。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，而腎就位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。叩腰脊:坐位或站立位，兩手握空拳，用拳眼叩擊腰脊兩側(cè)，從盡可能高的部位開(kāi)始，向下叩至骶部。叩擊時(shí)可配合彎腰的動(dòng)作，往返操作20次。可激發(fā)腎氣，促進(jìn)臟腑機(jī)能。

女性如果感覺(jué)到自己總是乏力的話，考慮是腎虛的導(dǎo)致的，女性腎虛的話對(duì)于月經(jīng)是有一定的影響的，腎虛的女性月經(jīng)的報(bào)到時(shí)間可能會(huì)不太準(zhǔn)確，腎虛有時(shí)候月經(jīng)會(huì)提前，但是腎虛大多數(shù)情況是推遲，腎陽(yáng)虛會(huì)月經(jīng)少嗎?

腎虛對(duì)人體的傷害是比較大的，不管是男人還是女人，一旦出現(xiàn)腎虛之后，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，腎虛不但會(huì)導(dǎo)致失眠，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少，或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，所以服用一些補(bǔ)腎的食療，或者是服用補(bǔ)腎的中成藥物，對(duì)腎虛都有較好的治療作用。女性的月經(jīng)量少和腎虛有關(guān)系的，也和以下的一些原因有關(guān)系：

1.子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血，若子宮發(fā)育不良，如子宮很小或畸形，每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落，導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外，宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。

2.很多女生為了能夠達(dá)到迅速瘦身的結(jié)果，會(huì)選擇以節(jié)食的方式來(lái)減肥。其實(shí)這種錯(cuò)誤的減肥方式，很容易使女人造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，從而會(huì)影響到女人的內(nèi)分泌，最終也會(huì)導(dǎo)致到女人的月經(jīng)健康狀況，聯(lián)想到躍進(jìn)，使得月經(jīng)量減少。

3.流產(chǎn)刮宮手術(shù)對(duì)于女性的傷害很大。會(huì)導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜越來(lái)越薄。子宮內(nèi)膜變得很薄，就會(huì)影響到女人的月經(jīng)量，出現(xiàn)減少的警告，甚至還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

1、精神負(fù)擔(dān)大，情緒緊張，流產(chǎn)對(duì)許多女性來(lái)說(shuō)不僅是一個(gè)小手術(shù)那么簡(jiǎn)單，隨著流產(chǎn)造成的影響等知識(shí)傳播，女性擔(dān)心人流手術(shù)不成功，術(shù)后造成不孕等情況。精神狀態(tài)緊繃會(huì)影響女性內(nèi)分泌，導(dǎo)致雌激素分泌少，從而引起月經(jīng)量少。

2、頻繁的人工流產(chǎn)，人流做多了子宮內(nèi)膜被刮薄了，經(jīng)期到了脫落的子宮內(nèi)膜碎片變少于是月經(jīng)量變少。

3、術(shù)后感染，正常情況下，人流后子宮脆弱極容易發(fā)生感染，細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)致月經(jīng)量少，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。

4、體質(zhì)不同，每個(gè)人的機(jī)體不同，有的婦女人工流產(chǎn)術(shù)后內(nèi)分泌發(fā)生了改變，絨毛膜促性腺激素水平驟然下降，使卵巢對(duì)垂體前葉的促性腺素一時(shí)反應(yīng)不上來(lái)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能按周期變化而閉經(jīng)。