經(jīng)常感冒抵抗力差，怎樣提高人體免疫力

小孩抵抗力差老是感冒咳嗽可能由各種原因?qū)е碌臓I(yíng)養(yǎng)不良等，應(yīng)從多方面進(jìn)行治療，如調(diào)整生活方式、合理飲食，必要時(shí)藥物治療，具體應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。
???增強(qiáng)體育鍛煉
日常應(yīng)合理安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，避免經(jīng)常熬夜，避免處于過于疲勞的狀態(tài)；增強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常進(jìn)行慢跑、散步、游泳等活動(dòng)。
?均衡飲食
食物是人體能量的來源，不合理的食物攝入會(huì)影響正常抵抗力的維持。食物攝入應(yīng)均衡，不偏食，不挑食，保證機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。
?藥物治療
孩子抵抗力差老是感冒咳嗽，一般不用藥物治療以提高免疫，但如果必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胸腺肽等增強(qiáng)抵抗力。
?不盲目用藥
當(dāng)小孩抵抗力差老是感冒咳嗽時(shí)，切忌盲目自行使用藥物治療，以免造成不良后果。應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，尋求醫(yī)師的專業(yè)診療，避免耽擱病情。

感冒時(shí)多喝水，注意給孩子多休息?？梢赃m量的服用藥物，但要在醫(yī)生的建議下。感冒長(zhǎng)期不好，是因?yàn)闄C(jī)體免疫力較弱。最根本的辦法是要提高機(jī)體免疫力，這樣還可以更好的預(yù)防感冒的發(fā)生。
???加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
一定加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的免疫力。季節(jié)更換時(shí)注意保暖，及時(shí)添減衣服，多飲水。
?添加免疫活性蛋白
您也可以給寶寶添加免疫活性蛋白，如牛初乳等，增強(qiáng)寶寶的免疫能力。我家孩子喝的是生命陽光牛初乳，能夠促進(jìn)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，提高免疫力，經(jīng)常攝入牛初乳能調(diào)整人體機(jī)能，有效調(diào)節(jié)胃腸道菌群、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，對(duì)確保孩子的健康成長(zhǎng)相當(dāng)有益。

感冒來襲，別忘多喝水、多休息，并適當(dāng)用藥緩解。感冒久久不愈，多半是免疫力不夠強(qiáng)大。那么，如何提升免疫力呢？本文將為您介紹提升免疫力的關(guān)鍵方法，幫助您更好地預(yù)防疾病。
???加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)是提升免疫力的關(guān)鍵。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。此外，戶外運(yùn)動(dòng)還能提高整體健康水平，讓您更加健康。
?保證充足的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取
人體所需的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱至關(guān)重要。保證充足的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取，有助于提高對(duì)疾病的抵抗力，對(duì)預(yù)防非典型肺炎等傳染病具有積極作用。
?增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
免疫力就是人體抵御各種疾病的能力，而這種能力來源于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)由多個(gè)器官和細(xì)胞組成，共同維護(hù)我們的健康防線。

孩子要是免疫力比較差，就會(huì)總是反復(fù)出現(xiàn)感冒癥狀，這種情況發(fā)生之后就會(huì)對(duì)孩子身體健康造成很大影響，會(huì)直接影響到孩子的生活和學(xué)習(xí)情況，所以說家長(zhǎng)一定要積極幫助孩子提高免疫力，這樣才能防止反復(fù)感冒出現(xiàn)，那么，兒童經(jīng)常感冒吃什么提高免疫力。
?多吃營(yíng)養(yǎng)均衡的食物
要讓孩子多吃一些營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，尤其是富含維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)的食物可以多吃一些，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能幫助提高免疫力，對(duì)預(yù)防反復(fù)感冒有很大幫助。
?富含維生素的食物
常見富含維生素的食物包括：菠菜、雪里蕻、芹菜、胡蘿卜、豆芽以及各種水果等，只要讓孩子多吃這類食物，就能提高免疫力，可以讓孩子身體變的越來越健康。
?富含蛋白質(zhì)的食物
常見富含蛋白質(zhì)的食物包括：奶、禽肉，蛋類、魚、蝦、大豆、黃豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁等等，要讓孩子養(yǎng)成少吃多餐的習(xí)慣，不能暴飲暴食，不然會(huì)給孩子身體健康造成不利影響，孩子平時(shí)應(yīng)該多樣化飲食，不要出現(xiàn)偏食挑食等壞習(xí)慣。
?富含微量元素的食物
常見富含微量元素的食物包括：動(dòng)物肝、腎、心，海產(chǎn)品、蘑菇、洋蔥、大蒜以及果仁類食品等，這些食物都富含微量元素物質(zhì)，對(duì)人體有很大幫助，一定要經(jīng)常給孩子食用一些。
???多做適合孩子的運(yùn)動(dòng)
除了飲食調(diào)理之外，還應(yīng)該多讓孩子做一些適合孩子的運(yùn)動(dòng)，比如：慢走、跑步等等，這樣也可以幫助孩子提高抵抗力，能夠預(yù)防反復(fù)感冒的出現(xiàn)。