痰濕體質(zhì)能喝薏米紅小豆嗎

痰濕體質(zhì)的人吃什么好？中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。痰濕體質(zhì)的人應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補(bǔ)選擇。
中醫(yī)推薦幾款適宜痰濕體質(zhì)的人的食療方：
[韭菜炒蝦仁]
原料：韭菜250 克，鮮蝦仁100 克。
制作方法：用油鍋先將韭菜炒好，然后將鮮蝦仁100 克放入，再炒片刻，加少許胡椒粉(0.2 克左右)即成。
養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒，健胃提神，消腫止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。
[蝦馬童子雞]
原料：蝦仁20 克，海馬10 克，童子雞1 只。
制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜，蒸熟到爛。蝦仁、海馬、雞肉并湯都可吃完。
養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精，活血去痰濕。
知道了痰濕體質(zhì)的人吃什么好，建議您不妨試試這兩個(gè)祛痰去濕的藥膳。

生活中有不少肥胖的根本原因是因?yàn)樽约旱捏w質(zhì)，有時(shí)候單單依靠節(jié)食或者運(yùn)動減肥很難達(dá)到一個(gè)好的效果，所以就需要從根本的原因入手，改善自身的體質(zhì)。

材料：薏米、紅豆、芡實(shí)、冰糖

做法：

1、將薏米、紅豆、芡實(shí)洗凈后，用水浸泡半個(gè)小時(shí)左右備用;

2、然后將浸泡好的食材放入鍋中，然后用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至將熟時(shí)，放入適量冰糖，然后燉煮至粥成即可。

1、健脾養(yǎng)胃

紅豆薏米芡實(shí)粥有補(bǔ)中益氣、健脾益胃的作用，對于脾胃不好的人群有很好的作用。

2、祛濕利水

紅豆薏米芡實(shí)粥中的食材有補(bǔ)肺化痰的作用，同時(shí)對于祛濕利水有一定的效果。

3、補(bǔ)腎益精

紅豆薏米芡實(shí)粥還有一定的益腎生精的作用。

1、體內(nèi)有瘀滯的人群忌食。

2、尿頻尿多的人群忌食。

3、患有感冒，體內(nèi)有實(shí)邪的人群忌食。

4、脾虛無濕氣以及胃寒的人群忌食。