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祝由師
2023-06-29 08:13:50
根據(jù)描述情況
，患者消瘦
，睡眠不好，這種情況患者一定要查明病因后，再對癥藥物治療
，如果患者是腸胃吸收不好
，這種情況可以服用一些腸胃的藥物來進行調(diào)理改善銷售，如果睡眠不好，患者如果是一些病因?qū)е碌模欢ㄒ槌霾∫蚝笤僖?guī)范的藥物治療，日常一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣
，不要吃油炸食品，葷素搭配
，營養(yǎng)均衡
，多鍛煉身體也可以促進睡眠。
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2023-06-29 11:11:08平淡之
回復(fù)睡眠質(zhì)量差的人主要有幾種原因
，工作節(jié)奏比較緊張，很多人感覺壓力大，長期壓力大會產(chǎn)生焦慮疲乏；本身身體比較弱，中醫(yī)叫氣血虛，尤其是陰血虛時會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。該人群調(diào)理主要有以下幾方面：
1、建議平時生活中清素飲食，蔬菜、水果都對改善睡眠質(zhì)量有幫助；
2、適度消耗，因為人處于坐位時，氣血周流不暢，適度消耗有助于氣血運行，也有助于改善睡眠，人累就要休息，這很正常。如果一天不動，對身體沒有好處，因為氣血周流不好的人，代謝都不會很好，代謝不好時，睡眠也不充分。因為人代謝不好時，該干活的時候可能沒有精力干活，該工作的時候精力上不來，到休息時反倒睡不著。平常生活中常見于疲勞綜合征，干活沒精神，睡覺睡不好，不踏實，感覺一天昏昏沉沉、無精打采、沒有力氣，其實這類人是飲食也不好，吃的時候沒有食欲，總感覺到有一點餓。這類人建議到戶外散步或有適度運動，能工作的鼓勵參加工作。因為工作時大部分精力放在工作上，而且大家在工作環(huán)境下可以交流各自想法，容易把心情放松。所以，工作對人有好處，一定要參加力所能及的工作，或者是出去適度運動；
3、不建議身體不好人群隨意進補。補并不是一定要吃好的，吃人參、西洋參、鹿茸、參茸類，其實補的最佳狀態(tài)是平，既不濁，又不盈，通即是補，補即是通。現(xiàn)代人其實不需要補?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)在生活比過去好，飲食營養(yǎng)足夠，所以，現(xiàn)代人需要讓氣血周流，適度運動-
2023-06-29 10:10:58逍遙子
回復(fù)長期睡不好，很消瘦怎么辦
失眠癥有哪些護理措施
？醫(yī)師介紹說，失眠癥現(xiàn)已很常見，失眠癥常常會影響我們的正常生活和工作，因此對于失眠癥的護理，對于很多人來說就是比較關(guān)心的問題了。
對于失眠癥的護理措施，醫(yī)師給我們進行了簡單的介紹：
1、調(diào)整睡眠時間：最好固定時間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閑談。將睡眠時間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時間就想睡。如睡眠時間為7小時，躺在床上時間不要多于7小時，這樣就能更加珍惜睡眠時間，停止思維而很快入睡。
2、鹽水洗足， *** 涌泉：臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用。
3、選擇合適的睡眠姿式：向右側(cè)臥，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。這個姿勢頗有講究，稱為“臥龍勢”，認為可固腎保元、養(yǎng)心安神。
4、飲食方面須注意：早餐不宜過飽，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃點點心，有助于睡眠，但不宜吃得過飽。
5、晨醒即起莫賴床：即早晨睡醒后立即起床，不可輾轉(zhuǎn)貪睡。這樣能使工作時精力充沛，睡眠時酣暢充分，有利于神經(jīng)興奮和抑制過程的平衡協(xié)調(diào)。
6、放松療法：去掉或松開緊身的衣物，如發(fā)卡、腰帶、胸罩。上床后如感身體某些部位不適，可輕輕自我 *** ，然后自然地深呼吸，放松四肢，將注意力集中足底，也可集中于臍下3寸處的丹田，設(shè)想全身舒泰、松弛，切忌強行迸氣。
溫馨提醒：失眠癥的良好護理可以幫助患者在一定程度上提高睡眠質(zhì)量，改善精神狀況，不過最為關(guān)鍵的仍然是治療，只有徹底的治療才能完全擺脫疾病的困擾。吸收能力不好，營養(yǎng)不良，長期消瘦怎么辦營養(yǎng)不良很瘦吃啥都補不回來增肥方法:
中國醫(yī)學認為,體病多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃健,氣血盛,則肌肉豐腴,肢體強勁。反之,則身體消瘦,肢軟乏力。醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然后采用中藥治療,會有很好的效果
瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的,可以根據(jù)以下公式算出自己是否瘦弱了點:用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標準體重。如個人身高180厘米,標準體重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于標準體重10%都屬于正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象。如果你的實際體重低于標準體重10%以上,就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次損失上千卡熱量自然不在話下,這樣肯定不會胖。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象。因此,應(yīng)改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥,首先應(yīng)當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩?zhèn)€通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質(zhì)量,這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。
適當運動
對于那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”,如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。
在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應(yīng)忌諱.長期消瘦長期消瘦
，有可能是甲亢或者糖尿病等引起的消耗增加而使身體消瘦，體重減輕。抱歉，不知道你是什么年齡階段的，或者是體內(nèi)有蛔蟲之類寄生蟲導(dǎo)致營養(yǎng)不能被人體吸收而消瘦。
這些病癥都沒有的話，一般就是你的胃吸收功能不好了。這類病去醫(yī)院也檢查不出什么，無非就是給你開健胃消食片，買好的吃。
我表弟19歲了，他一直很瘦，農(nóng)村嘛，要做農(nóng)活，體力消耗大，每頓要吃三大碗，但是他就是比同齡人要瘦很多，醫(yī)院檢查也沒有什么病。土方偏方也用過，我也給他買了不少補品，就沒是效果。家里人看他沒啥毛病也沒管他。我也是偶然的機會看到一個養(yǎng)胃茶的介紹，其中人消瘦的原因引起了我的注意，細細了解了下，我給表弟買了三個療程的養(yǎng)胃茶，一個多月，姑媽打電話來說：“你買的那個茶有效果啊，你表弟都長了7、8斤?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边€真有效果，我又給他買了三個療程的，我春節(jié)回家表弟果然壯了一圈，媒人在給他說媳婦呢....呵呵建議你試試這個養(yǎng)胃茶，這是那個茶的購買地址：:shoucang.baidu./60vbbgg000我記下的，你去看一下吧。長期黑眼圈，人消瘦，該怎么辦黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜
，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部面板紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。特別是二十多歲的年輕女性最容易出現(xiàn)，不是脾胃的問題，是不是你經(jīng)常熬夜，或者晚上上網(wǎng)看書，導(dǎo)致眼疲勞。缺乏休息，都是形成的原因，黑眼圈不是很快能退去的，最好還是先預(yù)防，每天早睡早起。長期飲食不均衡，現(xiàn)在胃腸不好了，日漸消瘦，怎么辦這個就是你自己的
、太不注意了
胃腸不好大都與飲食不均衡有關(guān)
你可以去重慶華山醫(yī)院胃腸科看看 胃不好身體消瘦怎么辦建議可以口服些阿莫西林膠囊和人參健脾丸治療一下。注意不要吃辛辣有 *** 性的食物
，多喝白開水。
平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。夜尿多，身體消瘦，睡眠不好，怎么辦精神壓力大
，體質(zhì)弱。加強對身體素質(zhì)的鍛煉，保持樂觀的心態(tài)。平時注重自我的保健意識，也要注意勞逸結(jié)合?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃m當?shù)姆靡恍┥眢w調(diào)理的中藥，達到陰陽平衡。加強鍛煉注意休息。是可以好起來的，如果長時間這樣就得引起注意，去好點的醫(yī)院進行檢查。消化不好導(dǎo)致消瘦怎么辦生活規(guī)律 不吃傷胃食物
腸胃不好消瘦怎么辦？養(yǎng)胃小偏方
，適量白糖。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：1.將桑椹罐頭開啟，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
飲食調(diào)理，食療是最有效果的一個治療方法。首先得“尋其根源”，然后才能“治其根本”?div id="d48novz" class="flower left">？梢杂煤瘸Ｎ紝毑韪纳颇c胃系統(tǒng)。
體質(zhì)屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質(zhì)偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質(zhì)平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。
平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產(chǎn)生內(nèi)出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。
屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚（連骨一起），因為墨魚骨有制酸的效果；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。你好
，可能是腸胃不好，吸收不了營養(yǎng)，導(dǎo)致消瘦。調(diào)理胃腸功能，補充能量和營養(yǎng)物質(zhì)。調(diào)理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。
1.養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，細嚼慢咽，食用易消化的食物，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應(yīng)季蔬菜水果，少吃 *** 性食物，多喝水，避免菸酒、生冷等對胃的損害。2.多補充些蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。3.調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，放松精神、保持平和心態(tài)。適當鍛煉，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。注意保暖，特別是胃部的保暖，不要受涼。然后建議使用常胃寶茶幫您滋潤養(yǎng)腸胃。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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