彎腰時(shí)腰部酸痛，怎么辦

腰椎是人體的重要組成部分，承擔(dān)著人體的正?；顒?dòng)工作，同時(shí)腰椎也是相對(duì)脆弱的部分，也非常容易受損，腰椎受損后，會(huì)嚴(yán)重影響我們的正常生活，降低自己的運(yùn)動(dòng)功能，那么應(yīng)該如何緩解彎腰的腰椎疼痛呢？下面一起詳細(xì)了解一下。

彎腰腰疼對(duì)人們的正常生活有很大影響。這也更注重緩解這種情況。那么到底該怎么辦呢？發(fā)生這種情況時(shí)，我們要及時(shí)去相關(guān)醫(yī)院治療，可以吃止痛的藥，同時(shí)要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)膳食的搭配和攝入，補(bǔ)充關(guān)節(jié)所需的營(yíng)養(yǎng)素-軟骨膠原蛋白?？梢员ＷC身體正常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，保證身體狀況更好，通過(guò)中醫(yī)輔助療法自我恢復(fù)，緩解腰椎疼痛。

彎腰腰椎疼痛是比較常見(jiàn)的身體疾病，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)應(yīng)該注意什么？首先要知道腰椎疼痛的原因。腰椎疼痛是由腰肌勞損、腰椎體退化、骨質(zhì)增生等引起的身體反應(yīng)。發(fā)生這種情況時(shí)，要盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作，每次彎腰都是對(duì)腰部的二次損傷，所以要注意。另外，還要注意減少腰部的重量和負(fù)荷。要避免腰部有太大的壓力，同時(shí)要增加鍛煉，增加腰腹部肌肉支撐力，這樣可以有效的緩解腰椎疼痛。

彎腰的時(shí)候有腰痛的話(huà)，平時(shí)彎腰的時(shí)候速度不能太快，也不能太用力。這樣做會(huì)加重腰痛的病情。要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高體力。特別是坐了多年的人，腰部肌肉脆弱，容易受損。如果疼痛加劇，就要去正規(guī)醫(yī)院做腰部CT檢查。根據(jù)不同的情況處理。急性期注意休息，注意腰部的保暖，可以進(jìn)行熱敷、理療、按摩針灸、熱敷軟膏治療。

問(wèn)題分析：腰部肌肉勞損或腰椎間盤(pán)突出可以由于彎腰或長(zhǎng)時(shí)間站立，行走等誘發(fā)腰部疼痛。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果是單純酸痛，先考慮肌肉勞損，勞累而言，建議你后期避免長(zhǎng)時(shí)間站立，行走，坐位，彎腰，自己可以多按摩，熱敷，外擦藥酒，疼痛期間休息，結(jié)合內(nèi)服跌打丸，消炎止痛藥物，中醫(yī)理療，綜合起來(lái)應(yīng)該可以好轉(zhuǎn)，當(dāng)然最好就通過(guò)醫(yī)生診察后才做后期處理及預(yù)防措施。